三果眼益：研究表明每少睡2小时加重近视，睡得越晚越容易近视！

国内外曾经开展过不少近视流行病学调查，均发现儿童的每日睡眠时长与近视高度负相关。

一、睡眠时长与近视高度负相关

2019年4月29日，国家卫生健康委会举办新闻发布会介绍2018年儿童青少年近视调查结果。

发布会指出：据监测发现我国73%的学生每天睡眠时间不达标。有研究通过对安徽省8030名，参加2014年全国学生体质健康调查问卷的7~18岁中小学生调查发现，每天体育锻炼少、睡眠时间少和家庭作业时间多的学生中疑似近视者更多。

在2008~2012年韩国国家健康与营养检查中对3625名12~19岁青少年的调查发现，在睡眠时间大于9个小时的青少年中，近视的患病率明显低于睡眠时间少于5个小时的青少年。

三果眼益提示：睡眠时间与近视呈现负相关联系，睡得越少，越容易近视，平均每减少1小时睡眠，近视度数增加10度。