据2020年联合国世界卫生组织对年龄的划分，把45岁到59岁之间的人称为中年人，而60岁以上到74岁“年轻的老年人”，75岁到89岁尾老年人，90岁以上是长寿老人。
由于人均寿命不断在延长，以上这五个年龄阶段也在不断更新，目前已把人类衰老推迟将近10年左右的时间，更促进了人们的信心。但也有些人到50岁后，身上的毛病渐渐多了起来，这又是因为什么呢？
年轻时大手大脚是根本原因：
随着年龄的增长，到了中年身体会突发很多疾病，有的人更是称中年是健康的拦路虎。在这个多事之秋，尤其是年轻时不曾注意，觉得熬夜、上夜班、喝酒、吸烟、大口吃肉都无大碍。
那么，随着时间的积累，由于这些不良习惯造成的后果，很有可能在中年阶段爆发，这也是为什么小病不注意大病找上身的原因。
不注重体重成祸端：
现代的年轻人上班压力大，下班吃夜宵，只为释放全身压力。殊不知，已经处于“啤酒肚”的人群，若BMI大于24甚至是26，那么已经是美国医学会所定义的肥胖症 。
大量研究发现，肥胖不仅会影响一个人的外貌，造成身材臃肿还会诱发一系列疾病，如众所周知的糖尿病、高血脂、高血压、肾脏疾病、关节炎等。
并且，因为我国体重超重人数已达到2亿人，肥胖更是达到九千万人，加上三高以及心脑血管疾病逐渐呈年轻化的趋势，相关专家已呼吁设立5月11日为世界防治肥胖日。
因此，建议大家控制饮食，每天坚持运动，戒烟戒酒，可稳定健康的体重。
不良的生活习惯是缘由：
要说物质生活好了，但还是疾病高发，那么要重点排查下不良的生活习惯了，特别要提到的是吸烟喝酒。已被联合国世界卫生组织列为1类致癌物，并没有大家想象中那么健康。
但也不排除日常生活中有个别案例，吸烟喝酒依旧长寿，如果你也满不在意觉得没关系，这份幸运未必是你的。而是由多种因素决定，包括遗传、生活环境、地理优势、物质条件、医疗方面等等。
所以，为了避免这些潜在危险因素，在体内积累越来越多，要以戒烟戒酒为准绳。唯一可以放松些许松懈的是偶尔喝酒，尽量不空腹减少危害。
热门跟贴