“你在使用跑步机的时候应该先做热身运动，然后根据你自己的身体实际情况来调整速度和幅度，不要上来就把强度调的很高，这样对身体不好，甚至还会很危险。”在贵阳市三江强制隔离戒毒所（以下简称"三江所"）康复训练中心，民警正在手把手指导戒毒人员正确使用跑步机。

伴随戒毒工作的转型升级，运动康复走进了我们的视线，为激发戒毒人员参与康复训练的积极性，三江所不断强化戒毒人员科学训练，帮助戒毒人员逐步恢复生理机能，增强体能素质和适应能力，促进身心健康全面发展。

“大部分戒毒人员在进入强戒场所前，由于长期吸毒，毒品对人体的侵害，导致吸毒人员身体各个机能严重退化，免疫能力普遍下降，各种疾病就会随时发生，对场所秩序安全稳定留下了很大隐患，所以进行戒毒人员体能测试与康复训练是非常有必要的，也是必须的。”康复训练中心民警蔺松说到。

“我们最喜欢上体能康复课了，锻炼好身体病就少了，睡觉也香了，让我们对未来有了新期盼。”戒毒人员李某某开心地说到。

近年来，三江所引进先进的训练理念、方法和手段，多形式多渠道地开展康复训练，在实施体质监测的基础上，为每一名参训戒毒人员量身定制了个性化运动处方，提升了康复训练的趣味性和实效性，极大地满足了戒毒人员对身心康复的需求。

下一步，三江所将同相关专业学校深度合作，科学制定适合戒毒人员身体康复的运动项目，改善戒毒人员体质，助力场所戒毒康复工作。

来源：三江所

作者| 摄影 ：罗仕龙

2023年第165期（总第8115期）