前言：博士导师因公出差，所以年前的最后一次博士生小组讨论会暂时由我们资历最深的Q学长主持。他并没有按照以往的组会惯例先让成员汇报自己的学术进展和项目进度，而是给所有小组成员提出一个灵魂拷问：请问在座的各位博士你们读博这几年的遗憾是什么，大家可以尽情讨论，畅所欲言即可（为方便读者理解，笔者根据小组成员的讨论进行了部分整理）。。

W博士：遗憾没有做好博士在读规划。如果可以重读博士的话，首先希望博一、博二的时候就完成博士毕业发论文要求（至少先完成学院要求的3篇学术文章），毕竟现在的论文是越来越难发表，论文发得越早越好。其次，我希望在博三、博四能有机会进企业实习，我一直都想毕业后能进入业界，但是因为博一、博二期间论文发表数量不够毕业标准，很遗憾在博三也没有时间申请公司实习。

X博士：遗憾没有选择把更多精力和时间放在个人研究上，这两年很多时间都放在了项目上，以至于自己的研究进展很慢，现在能拿得出手的科研成果太少了。遗憾没有好好利用学校提供的优质课程资源，没有在博一期间多选修几门我校“大牛”老师的课程，毕竟像博士课程这样的小班授课的机会很难得，现在想想真是遗憾啊！！

Z博士：遗憾没有选择一种快乐的读博方式，而是选择了一天到晚地搞实验、做项目，失去了享受博士生活的机会。我在本硕期间一直都有打篮球、跳街舞的爱好，自从读了博士便开启了“007”的日子，根本没有发展个人爱好的精力和时间，现在虽然科研做得还算小有成就，但是日子过得实在是太过枯燥了。

L博士:虽然博士在读期间生孩子算不上一件令我感到遗憾的事情，但读博期间生宝宝真的风险和成本都很高。作为在读博士宝妈有太多的苦楚了，学业和项目压力已经让我举步维艰，还得照顾嗷嗷待哺的娃儿，身体和精神的双重压力让我差点抑郁。幸亏细心体贴的老公和婆婆已经分担了我很多家庭负担，否则估计博士真的很难顺利毕业。如果有机会重新做选择，我希望自己博士毕业后再完成人生中的KPI考核之生子。

M博士：我的遗憾是只关心科研而冷落了女友，最终失去了共同步入婚姻的机会。刚刚读博那会儿满脑子都是实验数据、项目进展和论文发表，我跟着大牛导师一天24小时没日没夜地做实验、搞项目和发论文，因此女友也一直抱怨我没时间陪她聊天、逛街、看电影等，最终因为各种“小事”，女朋友心灰意冷提出分手，目前我已经成为单身狗两年有余。

S博士：遗憾自己只学习不社交，至今母胎单身28年，每年年底被迫相亲在所难免。自从读博，这几年基本上就是四点一线：实验室-宿舍-食堂-健身房，偶尔的社交就是参加学术会议（这几年因为疫情原因，很多学术会议只能线上，接触他人的机会就更少了）。如今又快到年关了，老母亲前几天打电话要今年过年早点回家，她已经安排了好几场相亲，想想真是太可怕了！！！

Y博士：作为大牛博导的关门弟子，很遗憾没能和老师建立良好的互动关系。博士导师学生比较多，我的学术科研能力一般，很难引起老师的关注，而且本人性格比较闷，也没有积极主动和导师沟通交流。看着导师和其他同门师兄弟合作论文的发表与合作项目的结项，没有任何参与感的我又眼红又无奈！

过来人的遗憾或许能为那些刚刚读博或者未来即将读博的人提供指导，那如何尽可能减少遗憾，更好地读完博士，笔者尝试从以下几个方面给出建议。

一是，保持健康的身体和心态，尽最大努力平衡生活与学业。首先，读博期间要保持良好心态。张爱玲说过“其实生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟”，我们要以良好心态面对科研实验的反反复复失败、论文发表的屡投屡拒，要坚信这些只不过是人生前进路上的风景，我们要以积极乐观的态度看待生活和学习中的困难与挫折，始终相信奋斗后都是幸福。其次，无论何时都要保持身体健康。健康的身体是革命的本钱，近些年来博士生猝死的突发事件时有发生，这给我们敲响了警钟，任何人任何时候都应该把生命安全放在第一位。大部分博士每天做实验或写论文坐或者站太久了，身体机能下降非常快，所有一旦有闲暇时间，可以跑跑步、打打球、练练操，尽可能保持身心健康。最后，培养一两个兴趣爱好，寻找生活和学业的平衡点。毫无疑问，科研过程总是漫长枯燥的，休闲时间做自己喜欢的事，给自己的博士生活增添色彩。

二是，做好读博计划，尽早发表论文。对于大多数博士来说，博士学习的大部分时间是由自己来支配，因此博士几年的时间怎么分配、有哪些阶段性目标以及毕业后的工作去向和发展计划等都应该提前做好规划，并按照自己的计划一步一个脚印地实施。论文写作不可能一蹴而就，注定是艰辛漫长、枯燥乏味的，因此要想顺利毕业，就要尽早发文。与此同时，尽早定下自己的研究方向和以后毕业论文的主题，之后就试着去撰写论文，包括小论文和毕业论文，尽早熟悉这一领域，为以后打基础。

三是，做好学术的同时要兼顾社交。读博期间和每个人交流都可能学到很多，多和他人交流、合作始终非常重要。首先，要与导师建立良好的互动关系。要尊重导师，谦虚向地导师学习，对导师安排的任务要保质保量完成。要主动加强与导师的沟通，积极向导师汇报思想和学习动态，与此同时要不断提升自身的学习、科研能力，多听、多想、多写、多练，努力成为导师真正的好帮手和合作伙伴。其次，多参加学术交流活动，积攒人脉。学术交流是科研过程的重要一环，通过学术交流可以时刻跟进所关注领域的最新研究成果，与参会人员交流互动，或许有机会解决你困扰长久的学术难题。最后，多关心和陪伴我们爱的人。对于有男女朋友的博士来说，一定要好好珍惜另一半，对待另一半要像对待科研一样上心。对于单身博士来说，也要想想自己的人生大事了，寻找另一半应该提上日程了。对于有家庭的博士来说，繁重的科研任务不是对家庭不负责任的借口，要感谢家人无私的付出，也要多关心和陪伴家人。

结语：读博是一次漫长的修行，注定不会一帆风顺，总会有这样或那样的遗憾，既然选择了读博，便要扬帆远航，风雨无阻。