Q：你知道什么叫健康管理吗？
A：不就是体检吗？我们公司每年都会安排体检，我都做过。
Q：健康管理可不只是体检那么简单！而且如果体检之后没有跟进健康管理，体检就是“白检”哦。
A：啊？这是怎么回事？怎么才算真正的健康管理？
相信随着生活水平的提高、健康意识的增强，现在大家对健康管理这个词都不陌生。不过对大多数人来说，对它的理解仍停留在“体检”这个层面，还产生了不少误区——
误区一：做体检就是进行健康管理
大多数人认为，健康管理就是体检，无非是检查身高体重、心肝脾肺、血脂血压血糖等项目。其实远远不是，体检只是基础检查，意义在于获取跟健康相关的信息，而后还需要对这些信息进行评估，最终制定出完善、周密和个性化的干预方案，帮助用户建立有序健康的生活方式，降低风险状态，远离疾病。
只有完成这样一个循环，才能够真正达到促进健康的目的，才是真正的健康管理。因此，体检只是健康管理的第一环。[1]
误区二：体检没问题就不必进行健康管理
很多人认为体检的目的就是确定自己是否患病，一旦确定“无病”，体检单便可以扔掉，这实际上是把体检报告当成疾病诊断书了。严格意义上，体检并不具备诊断功能，与疾病诊断是两个概念。
比如一些癌症患者，年年体检“指标正常”，后来却又突然查出患癌，而且一查出来就是晚期。甚至还有一些令人惋惜的早逝案例，死者在突发疾病之前也进行过常规体检，并未发现患病。实际上，很多疾病是需要长时间的发展和累积才形成的，潜在的风险早已埋伏在身体中。
因此，健康管理的真正价值在于“治未病”，通过全面精准的体检和分析，及时发现危险因素，有针对性地进行干预。换言之，体检的价值不在于“是否患病”的判断，而在于“掌握自身健康程度”的认知。
误区三：健康管理是有钱人才做的
全球率先实行健康管理的美国通过20多年的研究发现：健康管理对任何企业和个人都有一个90%和10%的关系，即90%的个人和企业通过健康管理后，医疗费用降低到原来的10%；相反，10%没有进行健康管理的个人和企业，医疗费用最终比原来提升了90%。
中国也不例外，研究表明，人群中最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的医疗卫生费用，而健康的70%人口只用了10%的医疗费用。[2]
不知你是否有这样的感受：科技越来越发达，但人们提起医疗费用仍然不堪重负。而通过健康管理，改善自己的生活方式，就能有效降低患病风险，节省医疗费用的支出，提高生命质量。这相当于用最小的代价获得最大的收益！
误区四：健康管理是有病的人才需要
传统的医疗和健康理念是以治病为核心，重治疗、轻预防，甚至有时只治不防。如果生病的时候再去对症治疗，往往为时已晚，而且很难完全治愈。
实际上，人始终是在“健康”→“疾病”→“健康”这样的模式中生存的，健康是一个动态的发展过程，需要健康管理涵盖生命全周期。
有的人平时感觉自己身体很好，很长时间都没体检，更不用说进行有效的健康管理；也有人觉得健康管理是中老年人的事情，跟自己没有关系。
但是，目前的中青年人群，作为社会和家庭的顶梁柱，长期处于紧张、焦虑的状态中。他们或许在身体方面还算健康，然而心理压力和过度疲劳会长期积压，如果不加以干预调整，发展成为疾病只是时间问题。
因此健康管理是侧重于预防和康复，去了解自身健康状况，学会管理自身的压力和疲劳状况，建立健康的生活方式。
升级观念，生活更健康
随着“健康中国2030”战略的提出，党的十九大也提出要坚持预防为主，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病。从以治病为中心转变为以人民健康为中心，这正在成为主流共识。
人体疾病的发生是一个复杂过程，并不能采取头痛医头、脚痛医脚的单一思维，而是要从全身系统关联，再到生存环境干预，最后到持续的健康管理的多维思维。
什么是有效而精准的健康管理
以系统性的全科思维，侧重于预防和康复，去关注疾病原因；
通过专家问诊和疾病筛查，了解每一个人不同的身体状况、生活方式、遗传因素等，来定制体检，尽早发现潜在的健康隐患；
整合医疗手段，以检测、调理和健康生活方式管理来持续改善健康状态，达到“治未病”的目的。
正如人类的医学和技术在不断进步一样，从体检到健康管理，也是一次健康观念上的“升级”，这能促进我们每个人提升健康理念，维护健康，让疾病离我们越来越远，能“使人健康长寿快乐生活”。
参考资料
[1] 曾强《在健康管理时代，你的“体检”该升级了》
[2] 何裕民《医生不在身边，健康如何自我管理？》
本文内容仅供科普参考，不具备任何临床治疗建议或方向
部分内容源自网络，侵删
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