兔年的到来对于每个人都意义非凡，北京牛仔也紧锣密鼓地开始了更多长线旅行目的地筹备，自疫情期间创立以来终于有机会将这些期待已久的旅程在今年陆续呈现给大家。即然要走去更远的地方，我们认为以一条20km+亚高山草甸山脊至峡谷冰瀑的穿越拉练线路作为兔年的新篇章再合适不过，是迎接挑战，也是新的启程。

线路始于老龙窝，途中地形和风景多样性丰富：清晨随着太阳升起开始了上午的爬升路段，一路沿着山间小道暴汗爬至一片高大松林间，晨光穿过树梢与针叶洒在泥土上呈现出光影。穿出松林不久后便来到了山脊线路段，四周群山围绕视野开阔，远眺西边灵山群山脉上仍有积雪，与脚下被晨光晒的金黄的亚高山草甸形成了一道亮丽的风景线。我们将在山脊线尽头最高点，挂有经幡的木桩下午餐，休整后伴随树林间的午后暖阳便是一大段下山路段，如果你体能与平衡够好，不妨跟随领队一路小跑直至山底峡谷。

到达峡谷后，开启了路线另一章节，“冰”与“水”：往日山谷小溪被冻住后冰层不断两侧阔宽，仿佛一条白色哈达拂过山谷，而有些朝阳路段冰雪已融化提前进入春天。顺着冰流来到峡谷路段中后阶段，眼前是倾泻而下的冰瀑，冰瀑下往日小溪冻住阔宽的冰层覆盖了整个路面，一片白色冰雪世界形成了。在这里我们需要戴上冰爪走过短暂的冰面路段，在夕阳下抵达老村完成一天的穿越。

为了纪念这次兔年第一次20km+山行，我们为每一位参与者准备了精心设计的纪念证书。无论线路对于你是小菜一碟还是全新挑战，感谢你的陪伴与参与，在23年和北京牛仔一起扬帆启程。

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活动 ·报名

活动 ·行程

21.43公里左右

上升829米

下降1282米

全程用时约9小时左右

难度中高

特意声明一下，此次活动也是宠物友好局哦 欢迎大家带上自己的狗狗们！但请各位家长注意， 狗狗需要经常运动有一定体能基础，可咨询领队后报名. 不要跟其他小朋友们打斗, 小姑娘确保不要在发情期哦，另外家长们请带好狗狗们的证件，保证狗狗们疫苗齐全.

活动 ·日程

2月11日周六

时间：5:00-19:30

地点：东直门地铁站c口旁停车场

5:00 东直门地铁站c口旁停车场集合

5:15 准时出发，过时不侯

7:45 抵达山底热身准备开始登山

8:00 - 17:00 山脊线穿越至峡谷冰瀑

17:00 乘坐巴士返回市内

19:30 抵达东直门地铁站c口旁停车场

活动 · 费用

338RMB/人

费用包括

空调巴士交通往返

专业户外领队全程跟随（领队拥有国际野外医学学会（WMAI）颁发的野外第一响应人WFR认证）

当日户外保险

北京牛仔BJC兔年第一场20km+山行纪念证书

不包括

全程餐饮费用

个人产生的其他费用

活动 ·领队

Han

Han是生活文化品牌“北京牛仔”的创始人，在美国俄勒冈州六年多的生活让他深深爱上了户外与旅行，也让他变成了个纯粹的啤酒腻子。Han长期热衷于综合格斗训练，目前是巴西柔术蓝带，同时拥有国际野外医学协会（WMAI）颁发的国际野外高级急救认证，会保证大家徒步中的安全与快乐。

活动 · 注意事项

注意事项

1.本次徒步活动难度中高级，适合有一定徒步经验或平日有充足有氧运动训练人群，可咨询领队后报名

2.本次活动10人成行，15人封顶

3.活动默认集合地为2月11日5:00点东直门地铁站c口旁停车场，最晚5:15准时出发过时不侯

4.报名需要您提供

4.1姓名

4.2身份证号

4.3手机号

4.4微信号

4.5紧急联系人联络方式

4.6务必告知我们是否有任何过敏源

4.7是否有有任何病史（包括慢性病或急性病）

5.保险信息将会在活动前以短信形式发送至您预留的手机号

6.领队有权根据天气人员或特殊情况改变行程

7.领队会在行程开始前建立微信群用于沟通及提醒行前注意事项

8.去程途中领队会对线路，徒步注意事项，团队规则进行讲解

9.退款政策：行程出发前48小时可退全款，之后退出需自行找替补人员，款项不退。如因疫情原因无法出行，提供相关信息截图证明可24小时内退款（注：活动当日临时退出无法退款）

10.免责声明：户外活动均具有一定风险性，凡报名参加本活动即视同您已理解这些风险，在确保身体健康条件下自愿参加活动，并且已完成阅读并承诺遵守活动规定，同意本免责声明，愿意为自己的行为和可能产生后果负责。如在活动中发生意外伤害事故，愿意自行承担除他人故意造成人身损害意外全部安全责任，一切经济损失请联系保险公司赔付，北京牛仔不承担法律，经济和道德上的责任。

11.领队已近期提前踩线确保线路通过性，冬天进山阻力较多，如遇特殊情况可能会临时调整线路，不排除无法进山情况。

需要携带

您需携带

1.请随身携带口罩，并在人员密集下佩戴 - 必须携带

2.请随身携带好身份证 - 必须携带

3.药品：防晒霜，创可贴，消炎药，晕车药，感冒药，胃药，防虫药等 - 建议携带, 领队会额外携带重要药品

4.急救包 - 建议携带，领队会额外携带急救包

5.急救毯 （极端天气紧急情况下使用）- 建议携带

6.电子产品：充电宝，防水头灯或手电 - （头灯或手电必须携带!）

7. 登山杖2根 - 建议携带

8.食物：路餐午餐；请避免携带有汤水食物以防污染环境，建议三明治，汉堡，肉类等简易可补充碳水化物及蛋白质食物。另额外准备能量棒，士力架，坚果，牛肉干等小食用于途中补给能量 - 必须携带

9.水：充足饮用水1.5L以上 - 必须携带

10.垃圾袋 - 必须携带

11. 具备腰带胸带户外双肩背包（配防水背包套） - 建议携带

12. 冰爪 - 必须携带

13. 护腿雪套 - 建议携带

14. 服装：

本次徒步地区最高气温6摄氏度最低气温-3摄氏度, 请务必注意保暖，防风

徒步时请准备以下着装：

12.1 最底层排汗保暖速干衣裤（避免棉质材料导致出汗后温度流失较快）- 必须携带

12.2 中层准备保温层抓绒衣或羽绒以防温差变化，温度上升时可脱下 - 必须携带

12.3 最外层上层准备防风防水冲锋衣及雨衣以备降雨或阵风等天气变化 - 必须携带

12.4 下层准备防风防水冲锋裤 - 必须携带

12.5 高帮防滑防水徒步鞋 - 必须携带

12.6 防风围巾 - 建议携带

12.7 护脚踝，护膝 - 建议携带

12.9 手套，毛线帽 - 必须携带