我国进入长寿时代，2050年老龄人口将占总人口三分之一，不容乐观。

时代发展的同时，生活水平不断提高，人口寿命显著增长。第三届中国人口与发展论坛于2月12日在北京举行，中国人口与发展研究中心发布了《中国老年监看和家庭影响因素跟踪调查》。调查结果显示，高龄老人生活满意度，子女孝道指数良好，我国即将进入长寿时代。

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研究中心主任表示：“中国人口与发展研究中心的预测显示，到2050你那我国80岁以上老人数量将会翻两番，也就是说我们中国已经进入长寿时代。”长寿固然是好事，与此相关的是我国呈现的老年人口基数大、增速快、高龄化、失能化、空巢化趋势明显。再价上我国未富先老的国情和家庭小型化的结构叠加在一起，养老问题异常严峻。

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目前，我国老龄化人口已超过1.6亿，且每年以800万速度增加，而人口增长率却一直降低。专家预测。到2050年，我国老龄人口将达到总人口的三分之一，特别是80岁以上的高龄老人和是能老人年均100万的速度，对老年人的生活照料、康复护理、医疗保健、精神文化等需求日益凸显，养老问题日趋严峻。

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除了社会和子女贡献出自己的力量外，在人口老龄化的大环境下，老年人更应该注重自己的身体健康。在日常生活中养成良好的生活习惯，最大程度保证睡眠的充足，注意饮食健康，适当的进行运动，保持良好的心情和平和的情绪，以避免因生活习惯影响健康。

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除了生活习惯方面的坚守以外，还应当注意养生保健。可以使用道医扶阳灸在闲暇时，对人体的经络腧穴进行温热的刺激，从而激活身体细胞，延缓衰老，调节身体机能，促进新陈代谢，加速血液流通及身体废物的排出，疏通经络，避免血管堵塞的发生。希望各位老年朋友可以坚持艾灸，健康生活，开心快乐每一天，长寿两百岁。