网上有个热搜话题：你什么时候意识到自己不必合群？

其中有个网友的评论是：

“当我意识到，努力合群并不能让我开心，反而加剧了我的焦虑和精神内耗，我就不再勉强自己合群了。”

其实有些人，天生就不适合“合群”。

并不是说他们无法社交，而是他们潜意识里更喜欢安静的环境，喜欢简单纯粹的圈子，喜欢少儿精致的好友。

也有一些人，他们不愿意合群，是为了脱离周围对自己的束缚。

正如王小波在书中写下的这句话：

“我们需要跳出别人甚至是生活，对我们的设置。”

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明明不开心，为什么还要努力合群？

有个咨询案例：

这个女生读大二，她目前正处于被舍友们“孤立”的状态。

一个宿舍6个人，其余5个人经常出去吃饭，逛街，做什么基本上都是一起；唯独她，形单影只。

这样的状态在她大一时并不明显，而在她大二的时候，她愈发深刻地感受到自己被孤立了。

从什么时候开始的呢？

大概就是，她一次次找借口拒绝了大家提出的聚餐逛街邀请。

原因是，她是穷人家的孩子，父母给她交学费生活费供她上大学，已经十分不容易。

她没有钱，也没有能力，更没有底气跟舍友们出去消费。

这样的自卑心理，让她不敢跟大家出去玩，因为她害怕被别人“瞧不起”。

再加上她每天下课之后的时间，基本上都泡在图书馆，很快就跟舍友们“玩不到一起去了”。

回到宿舍，大家有说有笑，唯独不搭理她。

她无法忍受这种被孤立的痛苦，无法忍受这种压抑的情绪和氛围。

她主动迈出了一步，向大家示好，带着浓浓的讨好意味。

可她的善意和讨好，换来的是大家更多的欺负。

比如：每天让她带饭，每天让她打扫宿舍卫生，每天都捉弄她。

久而久之她发现，努力合群不仅没有改变心中的痛苦，反而让她更加抑郁了。

这个案例，是典型的“讨好型人格+被动型社交风格”。

她的性格里，就是讨好型人格。

她被孤立，是导致她讨好的引子。

她的被动社交，自卑，无助，是她一步步走向抑郁的原因。

很多人“逼着自己合群”，主要原因就是这个。

无法离开群体，尽管不喜欢这些人，可还是硬着头皮让自己去适应。

也有一些人，迫于工作，不得不跟周围的人打交道，不得不合群。

但这样“勉强的合群”，只会给你带来更多的痛苦。

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努力合群，是对自己的“精神pua”

为什么这样说？

首先，努力合群你会很累。

在你的潜意识里，你很讨厌跟这些人相处。

所以为了融入这个圈子，你需要付出比别人更多的努力；你不断暗示自己，压抑自己的不开心，让自己假装快乐。

而一个固定的群体，往往又是“排外”的。

所以当你刚融入群体的时，会被周围的人无视，被孤立，被忽略，被调侃，被捉弄。

这些都很正常。

你越是逼着自己合群，就越是疲惫。

这种疲惫，不仅是生理上的，更是精神上的。

其次，努力合群是对自己的情感创伤。

举个例子：

你很讨厌吃榴莲，因为你无法忍受这个味道，会让你感到恶心。

但是，爱人很喜欢吃榴莲，你就逼着自己去适应他。

于是你不断在心中暗示自己：“没关系，为了爱情，我一定能忍受。”

可你还是不喜欢啊，即使你勉强自己，但闻到了味道，你还是会有生理不适。

勉强自己合群也是同样的道理。

逼着自己合群，就相当于对自己进行一场“精神pua”，不断给自己消极的暗示。

忽略自我的内心感受，忽视自己的情绪，这些都将对你造成情感创伤。

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努力合群，一点也不酷

勉强自己合群，一点儿也不酷。

如果一个人连自己都不爱，连自己的感受和情绪都不在乎，那这个人也很难更好地去爱别人。

谁说人一定要合群呢？

不合群，未必是没有社交的能力。

相反，对于那些主动选择不合群的人来说，他们更享受当下，喜欢安静的环境，在意精简的社交圈子。

他们明白：“朋友不在多，而在于精”。

一个至交好友，价值远远超过10个酒肉朋友。

当你真正“不合群”以后，你会发现生活质量明显提高了。

比如：

不必为了复杂又繁琐的社交而烦恼；

不需要看别人的脸色；

不需要勉强自己做不喜欢的事情；

想做什么就做什么，自由且快乐，时间充足又安逸。

就像村上春树说的那句话：

“并不是所有的鱼，都生活在同一片海洋里。”

总是勉强自己合群，就是压抑自己的情感和天性。

按照你喜欢的方式去生活，才是自我尊重的表现。

你会勉强自己合群吗？

（文章配图来源网络）