颈部淋巴、促进循环和代谢、改善头脑发胀和脸部水肿、对感冒或鼻过敏引起的鼻塞也有帮助。

颈部按摩的方法，促进颈部淋巴的排毒。每天只需2分钟，在办公室也能做。

颈部按摩手法分解：

胸骨上窝：位于两侧锁骨正中的凹陷处（及天突穴）。用大拇指原地揉按可强化胸腺及身体整体免疫力，次动作可进行15~20次。

双手搓热，三指并拢，从耳后顺着颈部肌肉下滑至锁骨内侧凹陷处，每次滑落都在锁骨凹陷处稍作停留，可以更好的帮助淋巴代谢毒素。次动作可重复15~20次。