每个女性都会有烦恼的几天，来大姨妈心情低落，还会有身体各种不适，害怕各种妇科疾病缠身。但是你以为只有女性会来月经吗？男人每个月也会有低潮的时候，女性来“大姨妈”是一种生理现象，而男性来“大姨妈”是一种身体和心理呈周期性的情绪变化。

这与两个因素有关：

1.男性激素水平变化的结果，导致生物节律的变化。

2.由于生活与工作压力，导致大脑中枢神经递质周期失衡，引起男性情绪变化。

男性来“大姨妈”会有哪些表现呢？

1.焦虑

男性来“大姨妈”的时候，也会焦虑，坐立不安，内心莫名的烦躁。有时候莫名其妙地发火，控制不住自己。

2.冷淡

男性生理周期一来，如果平常是个暖男，平常对你无微不至，突然变得对你爱理不理，对你很冷淡；也不跟你亲热，也不行房事。不要以为他出轨，还加以责怪，而是要多关心他。

3.生闷气

男人一般有泪不轻弹，有苦也不愿说出来。情绪低落，在那闷闷不乐，独自抽烟发呆，或者跟朋友一起出去借酒消愁。这时候如果不了解男人的生理周期，硬要拉他回来，这时候男性心理就会更受打击，这时候女性应当适当给他自由与放松。

4.没有目标感

男人为了事业，为了家庭，一生都在奋斗，有时候生理期来，人感到迷茫，找不到方向，这时候要让他们适当消停，稍作休息，调整状态，再继续努力。

5.脾气暴躁

男人生理期心中总是有浇不完的火，动不动就发脾气；有时候又会为小事忧心忡忡，平常幽默的他也会变得一筹莫展。这时候要适当疏导他的情绪，多顾及他的感受，多关心他。

以上就是男性来“大姨妈”，给身体和心理带来周期性的变化，这些不良的情绪容易诱发生理上的一些疾病，比如消化不良，便秘，腹泻，口干舌燥，口腔溃疡，心慌，异常出汗等等。这时候就要及时从心理上进行调解，缓解压力。从这三方面进行舒缓心情，让男性平稳度过生理期。

1.转移压力。

当男性生理期一来，情绪低落，变得焦虑，暴躁，这时候男性应该放下工作，听听音乐，看看喜欢的书，参加一些娱乐活动，集体活动，转移自己的压力，让自己快速调整状态，更好地进入工作状态，避免进入恶性循环。

日常注意补充肾脏营养

中医理论认为，先天不足、后天失养会导致一系列肾虚症状。尤其是后天因素，往往是造成人体肾虚的主要因素。现代人生活压力大，精神紧张过度，劳神伤神，有损正气，便可能造成肾虚状态。身体肾气不足疲软泄的人，应当重视起来，及时补充身体养好身体，适当补充养肾扶精阳的健康营养品。

补充肾脏的营养，需要补充莼元精，莼元精源于古医书土方和秘方。根据古医书的方剂介绍，结合中医和现代营养学理论，采用人参、蛹虫草、鹿鞭血、枸杞子、玛卡等天然名贵药物之精华，辅以海参肽牡蛎肽以黄金比例精制而成；针对人体脏腑机能退化的根源，重新调养人体脏腑机能，激活脏腑功能活性，补精、益气、安神，迅速恢复精力、体力、活力。通过使用专有技术，小分子肽高活性，高效能安全吸收，被养生界誉为强肾金刚，长期食用，能够让肾脏保持健康活力。

2.运动

运动不仅可以增强身体抵抗力，还让不良情绪通过汗液排出体外，让自己的压抑，不痛快的心情得到发泄。

3.男诉说，女倾听

男性一般沉默不语，但是当心情低落，通过向自己的爱人诉说，把心里的郁闷说出来，是一种很好的发泄方式。这时候女性应该在男性的生理期给予关怀，不要任其发展，可以带他出去过二人世界，吃个烛光晚餐，让他对生活充满乐趣。鼓励他多注意休息，帮他一起控制好情绪。