湿敷是近几年很流行的护肤方式，很多小伙伴喜欢用化妆水做个简单的水膜湿敷，据说皮肤会变得水嫩透亮白皙，还有舒缓镇定甚至改善闭口粉刺的效果。

那么，湿敷真的有那么好吗？又该怎么操作呢？今天小茉莉就带大家了解下湿敷有什么作用吗？有什么讲究吗？如何给皮肤做湿敷呢？

目录/contents

●什么是湿敷？

●湿敷有哪些好处？

●湿敷和敷面膜的区别？

●如何湿敷才能有好效果？

什么是湿敷？

家庭版水疗

湿敷是通过化妆水和湿敷棉搭配，浸湿后敷于面部，隔绝空气形成相对密闭的空间，从而打开毛孔，补充水分，帮助后续的保养品成分渗入肌肤。

湿敷用什么水？

尽量是蒸馏水、矿泉水、保湿修复的爽肤水，注意爽肤水内不能含有酒精、乳化剂和酸类等刺激性成分，否则会造成角质剥脱，让皮肤变薄、变敏感。

湿敷时间多久？

约5-8分钟，要注意的是：如果湿敷中化妆棉干了，可以再补充点水分，防止脸部水分被倒吸。

湿敷怎么做？

选择可撕化妆棉，DIY成适合大小，敷在下巴、两颊、鼻子、额头痘痘、闭口等需要湿敷的位置即可。

湿敷的频率？

不能每天湿敷，每周不超过3次较稳妥。因为皮肤频繁地浸泡在水中，角质层水分太多，会造成过度水合，破坏角质层的屏障结构，导致皮肤脆弱敏感。

湿敷有哪些好处？

补水&促进成分吸收

湿敷的实质和日常面膜相似，两者的作用机制也是类似的，那就是补充水分和促进吸收。

湿敷在皮肤表面形成相对密闭的空间，使水分长时间接触皮肤，从两个方面改善皮肤的状态：

01给皮肤带来水分

在湿敷的过程中会随着皮肤的代谢逐渐吸收水分，让皮肤显得水润饱满、白皙透亮、富有光泽。

但效果主要是暂时性的视觉作用，因为角质细胞吸收的水分很容易蒸发，皮肤很快会恢复原来的状态。

02促进成分的吸收

角质层吸收水分膨胀舒展，有利于促进后续护肤品有效成分的吸收。如果湿敷的水中含有相应功效成分，改善效果就会持久一些，护肤的效果也会好。

湿敷和敷面膜的区别？

功效&使用人群&方法

湿敷和敷面膜均能让肌肤快速补充水分，但两者还是有不同的，比如：使用功效、方法及适合人群。

区别一：使用功效不同

▶ 湿敷是快速补水+软化角质促进护肤品吸收。

▶ 敷面膜是针对个人肌肤问题起到功效作用，比如可选择保湿、祛痘、抗老、修复等不同功效的面膜。

区别二：适合人群不同

▶ 湿敷属于急救护肤，适合想要快速补水的人，比如妆前湿敷会更服帖。

▶ 敷面膜属于日常护肤，适合针对性改善肌肤问题时使用，推荐睡前敷面膜。

区别三：使用方法不同

▶ 湿敷每天敷，敷完不需要清洗，每次敷3-5分钟。

▶ 敷面膜一周3次，敷完后要用清水洗掉，每次敷15分钟(只有医用面膜可以天天敷)。

如何湿敷才能有好效果？

做好以下几点很简单

1️⃣ 湿敷前去除废旧角质，促进肌肤新陈代谢，提升吸收力，提升湿敷效果。

2️⃣ 湿敷前化妆棉湿度要足够湿，这样效果才好，如果湿度不够敷久之后反而可能会带走脸上的水分。

3️⃣ 湿敷的工具要选好，不能用卸妆棉来代替，现在是有专用的湿敷棉。太厚的化妆棉敷在脸上，浪费湿敷水不说，湿敷的效果也不尽人意。

4️⃣ 控制好湿敷时间，湿敷时化妆棉能释出的水有限，时间太久反而会带走肌肤本身的水分，所以湿敷时间不宜过长，控制在5-8分钟。

5️⃣ 湿敷结束做好后续护肤，湿敷结束之后不是说保湿锁水就完成啦，还是要做好后续的眼霜、精华乳液等护肤工作，才能将维持湿敷效果。