老话说：“血压稳，人长寿”，对于现代人来讲，患上一些血管类疾病的几率是非常高的，比如：高血压，据统计，每三位成年人当中，就会有一人会患有高血压。虽然患上高血压之后，并不会给患者带来较大的痛苦，但是血管壁会承受过高的压力，这样就很容易诱发一些急性心脑血管疾病，对健康甚至是生命都有较大危害。

俗话说的好：三分治七分养，药补不如食补，我们平时生活中就有一些食材，具有降压的功效，下面小编就给大家推荐2种具有天然降压药的食材，希望可以帮助到大家。

第一种天然降压药【红曲粉】

红曲粉是以红米为原料，用现代生物技术分离出来红曲霉菌，经过深层发酵制成的一种比较天然的食用菌，红曲粉具有降血压、降血脂、健脾消食、活血化瘀的功效，适量的吃一些红曲粉可以有效的降低血管内胆固醇的含量，从而起到降低血压的作用。

推荐食谱【红曲粉玫瑰花卷】

1. 准备500克面粉倒入大碗中，加入3克酵母粉，2少奶粉，20克红曲粉，少量多次的加入温水，揉成一个光滑的面团，盖上保鲜膜，放一旁醒发。

2. 面团醒好后放板上，揉搓排气，再搓成长条，分成大小均匀的面剂子，再把它揉圆，擀成圆形，

3. 然后每6片一组错开叠起来，用筷子从中间压一下，再把它卷起来，就形成了一个玫瑰花的形状。

4. 放在托盘里二次醒发20分钟，然后表面刷一次牛奶，放在预热好的烤箱里，上下170度烤30分钟。

时间到取出来，红曲粉玫瑰卷就做好了，蓬松暄软，营养好吃，一星期吃几次，对身体降压效果很好。

第二种天然降压药【黑木耳】

木耳铁元素含量比较高，具有很好的补血功能，还能抗动脉粥样硬化、软化血管，不但可以降血压，还可预防老年人贫血，常吃还能提高身体免疫力。

推荐食谱【黑木耳炒鸡蛋】

1. 木耳提前用冷水泡发好，给它多清洗几遍，把大一点木耳撕成小朵，凉水泡的话，能最大化的保留木耳的营养。

2. 再准备一个小碗，打入三枚鸡蛋，加入少许的料酒去腥，用筷子给它划散。

3. 接下来我们切点配料，青椒切成滚刀块，小葱切成葱花，生姜切成姜丝，都装盘中备用。

4. 锅中烧开水，把木耳放锅里焯水三分钟，去除表面附着的杂质，然后捞出来控干水分。

5. 锅中烧油，下入鸡蛋液，给它划散。给它划成大一点的块入管内备用。

6. 锅里再倒少许油，下入葱、姜爆香，爆香后下入青椒、黑木耳，翻炒几下，

7. 接下来我们给它调个味，加入一勺盐，白糖，再来点味极鲜，翻炒均匀之后，再下入鸡蛋块，继续翻炒均匀就可以出锅了。

一道家常黑木耳炒蛋就做好了，特别的美味下饭，这样炒的木耳脆爽鲜香，美味营养，喜欢的朋友可以试一下。