1小时跑多少公里，才说明你的体能合格、身体素质过关？对于这个问题，不同阶段有着不同的答案。

根据数据统计，初跑者一般可以在1小时跑6公里左右，跑步爱好者1小时的平均跑步距离是9公里。

而1小时10公里是一个特别的门槛，它意味着你已经晋升成为一名严肃跑者。

如果没有把跑步当成习惯，不严肃对待它，1小时跑10公里几乎是不可能的。

而跑者中的天花板，成绩又是多少呢？莫法拉创造的1小时跑世界纪录是21.33公里，哈桑的女子世界纪录是18.93公里。

总结来说，1小时跑，五六公里不嫌慢，21公里是大神。

但如果你1小时跑不了5公里，甚至更少，就说明你的心肺功能、身体素质还有待加强了。别犹豫也别拖延，以后的你都不会比今天的你更年轻了。

你1小时能跑多少公里？评论区说说吧。

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＊马孔多常年法律顾问：北京市浩天信和律师事务所 宗柯涛 夏国荣 戴嘉鹏