无论男女，50岁的人最容易生病。此时容易出现高血压、高血脂、高血糖等症状。由于工作生活压力大，很有可能得心脏病。到了50岁，新陈代谢会下降。如果不注意饮食，经常吃油腻的食物，会导致血液黏稠，导致血管堵塞。

不能久坐，也不能运动；

久坐对身体不好。无论年轻还是年老，尤其是老年人，随着年龄的增长，心脏的承受力也会降低。久坐不仅会导致血液循环不畅，还会增加心脏负担。

不能长时间卧床，

长期躺在床上会导致血液循环不畅，躺在床上不会对血管造成压力，但事实并非如此。长期躺在床上也是一个很好的习惯，会导致肌肉退化，尤其是对于已经很虚弱的人来说。

不要总是生气；

“老伙计，老伙计”就是这么说的。人老了，就会变得像孩子一样。稍有不开心就会生气，会让人的心情更加压抑，内心更加脆弱。

补充关节营养:

调查了千位百岁老人发现，他们的腿脚依然很灵活，骨密度仍保持在正常水平，人老腿先老，所以如果你上年纪之后，没有各种关节问题，依然能够一口气走路半个小时还不觉得累，那么你就有长寿的潜力。相反，如果你经常被腿疼、腰疼、关节炎、走不了远路等问题困扰，那就要及时补充骨骼营养，如骨高源素，其中富含天然钙源、骨胶原蛋白、水解II型胶原蛋白等骨骼必需营养，专为骨骼亚健康人士研究，帮助提高骨密度，重塑骨组织；更重要的是其还可逆转关节损伤，抑制各种关节问题的产生。只有营养充足才能养好骨骼，助力长寿。

不参加锻炼:

身体机能下降后，老年人会远离运动，但适当的运动可以增强老年人的体质，加速血液循环，增强人体器官的活力，让老年人多做运动，使他们更年轻。

不愿意洗澡:

洗澡会消耗很多能量，而且年纪大了，身体虚弱，老了就不想洗澡了。但是，洗澡可以放松肌肉，缓解皮肤紧张，使人在疲劳时很快入睡。