春季不长高，是晚长还是矮小症？石景山这家中医院儿科专家开诊！抓住黄金期！|医生|治疗|矮小症|石景山|高龄老人

各位亲：

有个词叫做“春生夏长”，也就是说春天是万物生长的季节。《黄帝内经》里有讲， “春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。对于正长个子的孩子来说，春天也是一年中长高的黄金期。

孩子的生长具有“季节性特点”。世界卫生组织的一项研究证实：在3-5月，孩子的生长发育水平最为突出，尤其是5月，因为单月长高显著，因此被称为“神奇的5月”，身高增长值等于9-11月身高增长值的2-2.5倍。想助力孩子长高，就要抓住春季，相当于抓住了一年的最佳契机。

虽然咱们家长都知道春季很重要，但是却不知道如何帮孩子助长！所以有的孩子在这段时期能长高5厘米，也有的孩子只能长高1.5厘米！

关于长高这个事，咱石景山一家老牌中医院的儿科主任郜菲医生，就有自己的一套办法！不少家长都是慕名而来，给孩子调理之后蹭蹭长个！

郜菲医生是石景山八大处中西医结合医院的中医儿科主任！不仅如此，她还是全国中医药高等教育学会儿科教学研究会委员、中国中医药研究促进会中医儿科医师合作共同体委员、中国中医药学会中医儿科文化分会委员！她曾作为特邀嘉宾参加过北京卫视养生堂节目！

郜菲医生受邀参加养生堂节目

擅长治疗：擅长运用中药及适宜技术治疗各种小儿常见病及多发病，如呼吸系统疾病：咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、支气管哮喘、腺样体肥大等；消化系统疾病：慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良、厌食、便秘、功能性腹泻等；过敏性疾病：湿疹、荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性紫癜等；其他疾病：麦粒肿、霰粒肿、遗尿、夜惊、抽动秽语综合症等。

郜菲医生每周一周三周五下午在八大处中西医结合医院出诊，本周临时调整为周一周三周六下午出诊。

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儿童的身高发育就像初生的小芽儿，会在春天万物生长的季节应时应节地嗖嗖窜高！但为什么有些孩子就是不长呢？快听听郜菲医生怎么说！

孩子可能会因为各种原因错过春天的长高黄金季，比如说脾虚！（下面的内容讲解的很详细，爸爸妈妈一定要认真看完哦）

问：脾虚的孩子会有怎样的表现？

脾虚宝宝常有这些表现：面色偏黄而少泽，多思善愁，肌肉松软，形体偏瘦，性情喜静，容易疲乏，懒于运动，口水较多，食欲稍差，偏食，大便偏溏或便秘，唇色、舌质、爪甲偏淡，舌体胖嫩，时有地图舌，指纹淡滞，脉象浮缓。

具体来讲，脾气虚的孩子更容易出汗，便秘，易疲劳乏力；脾阳虚的孩子经常比别人怕冷，需要比别人多一件马甲或者多一件衣服，总是比别人易着凉感冒，爱生病，容易胃肠型感冒，或者大便时常便溏不成形，很少有正常香蕉型软便的时候；脾胃阴虚的孩子往往会有地图舌，舌苔一块儿一块儿的，还容易嗓子红，大便干，皮肤也容易干燥，易患干燥性皮炎，干性湿疹，大便也偏干燥。

很多脾虚的宝宝到了春季，比较容易生病，比如感冒、咳嗽，病愈后很长一段时间都食欲不佳，脾胃功能恢复较慢。还有的脾胃不和的孩子晚上睡不好觉，经常盗汗，翻来覆去，这是“胃不和，卧不安”的表现。有的孩子胃强脾弱，对营养的吸收能力差，就会有吃得不少，长的不多，或干吃不长的表现。还有脾虚肝旺的小孩子脾气不好，爱生气，常有急躁，情绪易激惹的表现。

长期脾虚的宝宝，不仅面色发黄，没有健康红润的光泽感，而且时间久了会影响生长发育，出现脾虚型的生长发育迟缓，长的瘦瘦的，小小的。

问：怎么判断孩子身高是否需要干预？

总体来说是增长缓慢，生长曲线在25%以下的孩子都需要关注。

生长曲线图表中最底下的线是3%，如果在3%就被界定为疾病的矮小，出现这种情况的话一定需要查清楚病因，再针对性治疗。

3%~10%属于生长发育迟缓，这个阶段也需要密切关注，查清楚病因后迅速进行针对性干预。

10%~25%属于正常范围，但是偏小偏低，这种孩子往往会有脾虚的表现，如果不及时调理，任之发展下去，别人一年长7cm，自己长4-5cm，年年比别人少，差距就会越来越大。通常这一部分人群是重点关注人群，虽然还不需要去检查各种激素或是其他问题，但是需要关注一下骨龄片，判断骨龄偏小、符合年龄、或是骨龄偏大。如果本来就矮，骨龄还偏大的话，更是不利于身高发育，骨骺线早早闭合，就不长了。

除此之外，我们都知道身高和体重要保持平衡发展的，不能相差太多，如果体重在97%，身高在50%，那两方面生长的比例就差的有点儿太多了。这些宝宝也要注意关注身高的发育情况，及时纠偏。

问：影响身高的因素有哪些？

影响身高的因素主要是疾病、饮食、睡眠、运动以及情绪。而且在孩子疾病期还会直接或间接影响身高。

饮食方面不能简单的说高蛋白饮食，得根据体质来进行选择。寒湿型水果最好不要让孩子吃，越吃越伤脾阳越不长个。如草莓，很多人特别爱吃，一应季的时候买很多。其实草莓是寒湿的，不适合脾虚孩子食用，越吃阳气越少，越长的慢，越爱生病。苹果性味比较甘平，不热也不寒，适合生病的孩子食用。饮食上不能太腻，油炸的、肥甘厚腻的食物，不利于孩子生长。

现在很多孩子睡得特别晚，其实应该是9点左右睡觉。小学生睡觉最好不要晚于10点， 9到11点，有一个生长激素分泌的高峰，睡着了之后分泌的比较旺盛。还有一个次高峰是早晨的5到7点，所以说还不能起得太早。

谈及运动，中医讲究按着经络循行的时间该干啥干啥，一天当中最好的运动时间其实是下午3点到5点，在膀胱经运行的时候比较适合运动。膀胱经本来就主水，可以代谢水分。很多人晚上去健身房，其实晚上不宜运动，不能出那么多汗。大量出汗阳气外泄，出汗多气随血脱，气随津脱。孩子3点要是放学了，可以3点到5点跑一跑，进行户外运动。

情绪也会影响生长。这是因为五行相生相克，肝是克脾的（木克土）。脾虚时相对肝火就旺，越旺越爱着急，越着急火越旺，肝越旺越克土，脾就越虚！

问：该怎么调呢？

先要看孩子具体情况，生长曲线在什么范围，根据生活起居饮食等全面进行评估，明确问题之后再进行调理。

矮小症得查明病因后中西医结合治疗，脾虚型生长发育迟缓和正常偏小的孩子先得明确骨龄是否跟年龄相当，然后再决定接下来的干预方式。中草药内服配合外治是很不错的干预方式。

有人担心中药就是补，女孩子会不会吃了中药就发育。郜菲医生指出中药有很多种，有植物药、矿物药和动物药。通常对于孩子来说，用药都比较轻灵，不像大人那样滋补，大人的滋补对于孩子来说太厚腻，小脏腑承受不了。调理时用药偏重于植物的，在植物药当中有很多象征生发之气的，如谷芽、稻芽、麦芽各种芽儿，发芽的时候有生发之气，利用这种气再配合一些帮助孩子健脾胃的药物来调运，可以调理脾胃功能，让食物吸收的更好。

外治的方法有很多，如有小儿健脾助长的穴位贴敷和膏方（都是辨证论治，一人一方），可帮助脾胃健运，还有艾灸、梅花针、捏脊推拿等治疗方式。郜主任有一套专门助力春季长高的诊疗方法。

六一之前，都是生长黄金季，家长们一定要抓住。如果说您家孩子有对应以上这些情况，就可以来找郜菲医生看一看！

她每周一周三周五下午在八大处中西医结合医院出诊，本周临时调整为周一周三周六下午出诊，爸爸妈妈们可以扫码预约挂号，这里挂号执行统一医师服务费收费标准，不设特需专家服务费！

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不光郜菲医生，石景山八大处中西医结合医院儿科已经形成了多人的医师团队，其中吴小梅主任和郭薇薇主任均来自中国中医科学院西苑医院，刘昌艺主任是“京城小儿王”刘弼臣之子。

一起看看儿科其他医师的介绍以及出诊时间吧！

刘昌艺

主任医师

北京中医药学会儿科专业委员会委员

刘弼臣名医工作室成员

国家中医药管理局中药传媒网客座教授

国家级医学教育项目专家