不得不说，拥有长寿基因的人，是天生幸运的，可没有这份幸运的人也不用灰心，后期良好生活习惯的养成，帮你延年益寿。像我国物理学家王明贞教授，寿龄104岁，人人都羡慕。

她究竟是如何做到的呢？这4点是她的长寿秘诀，值得大家学习。

据资料显示，王明贞教授是我国著名的女物理学家，人们还称她为“东方居里夫人”，高龄104岁，而谈及在长寿秘诀上，看看她做到的这几点，你能以身作则吗？

把良好的心态摆在第一位：不光是王明贞教授，从很多长寿之人的切身经验来看，拥有正能量的心态，不自找烦恼，钻牛角尖，始终处于烦闷苦恼的状态，浑身散发的正气，还能感染周围的人。

不会因为消极情绪，而增加身体负担，影响心理健康，这是现代人要努力做到的，即使面对压力大的生活状态，也要有自己的抗压方式，才是维护身体健康的重要以及长寿之法。

喜欢动脑：作为我国第一位物理学家，她经常钻研，又勤奋爱学，这也为长寿增加了重要的一笔。尤其在预防老年痴呆上，长期用脑，多接触新的事物。

并且，多让老人参加集体性质的活动，扩大社交范围，加上第一条有着良好的心理情绪，都有助于提高老人的生活质量，对长寿也有帮助。

来自爱人的照料：对于王明珍教授而言，与恩爱的丈夫，相濡以沫、志同道合，是非常幸福的一件事，经历过这么多的风风雨雨，冲破无限个障碍，经营自己的兴趣，也是她的健康与长寿的秘密。

找到最适合自己的饮食方式：相比于很多人都喜欢追求所谓的养生偏方、长寿秘诀，还不如把功夫下到平时，就像吸引了许多人味蕾的油炸、煎炸、烧烤，对身体健康来说，都是名副其实的“坏人”，影响寿命。

但如果只是按照现代的理念，饮食多样化，烹饪多以蒸、煮、炖、焯为主，既能保证食物本身的营养价值，还有助于机体各项组织器官的正常生理功能。

按照中国营养学会推荐的《中国居民膳食宝塔》中提到的，每天至少进食12种食物，每周达到25种食物为宜，才真正能够达到饮食多样化，很多人却做不到。

由此来看，你不想完成上面的目标，那么长寿又怎么会和你有缘呢！