在我们精神心理科医生看来，总是容易生气约等于「易激惹」。判断「易激惹」影响不影响健康，我们既要看程度，也要看持续的时间。
一.「什么叫做易激惹？」
就是说当遇到任何事情的时候，这个人的反应过度了，他的愤怒、急躁和烦恼都让我们正常人觉得不太对劲。
他可能因为一点点小事就会掀桌子、摔东西、声嘶力竭、暴跳如雷甚至对他人有肢体的接触和伤害。
二.「短暂性易激惹的原因」
很多原因都会造成短暂的「爱生气」。
- 比如说遇到了一件特别糟心的事儿，这时候有人来开个善意的玩笑，你可能就并不觉得好笑，反而很生气。
- 比如说近一两周压力特别大，房租涨了，工作又不顺利，领导还批评了你，积攒到一定程度之后，就有可能在小的问题上爆发。
- 再比如说大家都熟悉的新闻：天气热的时候，交通事故也会频繁发生，医生就会提醒大家，不要长时间呆在燥热的环境中，尽量多喝水，保持心情平缓。
这种类型的「易激惹」我们不需要过多的在意，当这个短暂事件过去，或者造成易激惹的条件「天气热」过去了之后，情绪就会逐渐得到控制。
三.「长期易激惹患者病因」
生活中也有一些人，好像脾气就是特别火爆，性格很暴躁，「不好惹」。这又是为什么呢？我们需要完整的来看：
- 家庭原因：父母如果脾气暴躁，在家庭生活中也表现的脾气暴躁，孩子也会把躁」成对待这个世界的正常方式。
- 社会原因：如果从小一直身处一个比较动荡的环境，例如频繁搬家，身边的同学和朋友都比较爆」看了一些不良的刊物或者影视作品，逐渐也会形成一个「易激的性格
- 个体原因：人格问题，脑器质病变，躁狂症、癫痫或其他情感障碍、精神障碍也可能造成激惹」
四.「怎样判断是否需要就医？」
通俗来说，我认为如果这个爱生气的人造成了自己或者他人的身体伤害或是情感伤害，那么他就需要就医了。
我们往往会忽视这些「易激惹」的人造成的情感伤害，也正如前一部分所说的，如果一个父亲或者一个母亲一直处于一个「总是容易生气」的状态，那TA对孩子的恶劣影响是不容小觑的。
更别提「身体伤害」，我们看到的家庭暴力的施暴者，往往就是有一些人格或者情绪上的障碍。
如果有睡眠和心理问题，欢迎您私信咨询哟～
审核医生：彭旭
责任编辑：刘岩
插画：李大姑娘
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