24节气||雨水节气，艾灸扶阳祛湿！

今天是雨水节气，万物开始萌动，意味着春天真正的到来。

养生也从冬天的“养阴冬藏”过渡到“春季养阳”。阳气是生命之本，阳气不足的人，免疫力下降、抵抗疾病的能力也会变差。

而在雨水节气后，降雨增多，寒湿邪加重。若人体阳气不足、抵抗力差，易被寒湿邪入侵，导致身体不利爽。那么，如何扶阳祛湿？可常灸以下4穴扶阳祛湿！

雨水节气艾灸养生

身柱穴

身柱穴属于督脉，位于人体背部正中线，第三胸椎棘突下凹陷处。灸此穴有利于帮助身体适应多雨天气，宣肺化湿、减轻外感湿邪而引起的头重、精神疲倦、口淡、大便溏稀等。

脊中穴

春天雨水多，容易引起外湿困阻脾胃阳气生发，导致人体气血运行不畅，经脉不通，从而使人感疲乏、嗜睡等。脊中穴位于背部，属督脉。常灸此穴有助于增强脾气、减少湿困、春困，保持身体的活力。

内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，灸此穴有助于身体阳气由内而外生发，缓解春天头晕头胀、心慌心悸等症状。

神阙穴

此穴位于脐部中央，属于任脉的穴位。灸之有培元固本、调理肠胃等作用。

注：除艾灸之外，日常生活中要注意，少吃生冷肥腻以及容易生湿的食物，以免加重湿困。多多睡觉，睡眠时身体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。同时早睡养心，帮助我们恢复能量，聚集精神。适当增加运动锻炼慢走、慢跑、游泳、瑜伽等。