岁月是把杀猪刀，不管谁都逃不过衰老的命运。作为普通人，我们都会害怕脸上有皱纹，更别说是靠脸吃饭的明星了。

很多明星都十分在意自己的外表，为了让岁月留在脸上的痕迹尽可能地少一点，他们可以说是竭尽所能了。

有些明星除了做日常的保养外，甚至不惜在自己脸上动刀，把自己变成一个“蜡像人”。

而有一些明星信奉养生至上，整天把一些养生经验挂在嘴上，还不忘跟大家分享。可是网友们发现，这些所谓的“养生达人”，不但没有让自己青春永驻，反而因为养生过度，导致状态不如从前。

1、李亚鹏

李亚鹏虽然淡出了娱乐圈，但是并没有淡出观众们的视线。现在的李亚鹏可谓是妥妥的养生达人了，他在社交平台上发布视频，跟大家分享一些养生之道。

而李亚鹏最热衷的就是24节气了，每到了节气的那一天，他就会大喊一声那个节气的名称，还告诉大家到了那一天要做什么运动、吃什么来调理身体。

通过视频，网友们发现李亚鹏的精神状态并不是很好，而且脸上皱纹很多，而他才50岁，不应该老成这样。

李亚鹏在视频中跟大家分享的最多的养生之道就是喝茶和吃粥，可现在看来，这些都是无效养生，跟其他同龄男星比起来，他真的显得太苍老了。

2、张静初

张静初沉寂了好几年，直到近两年才重回大众们的视线，而她分享的最多的就是自己的养生生活，并称自律才能改变生活、改变自己。

她每天都会做大量的运动，看起来十分健康。

正如她在视频里所说的，她几乎每天都要出去运动，骑车、跑步、健身操轮着来。跑步的话，一跑就是8公里。她的自律，是我们普通人难以达到的。

她不但坚持运动，在吃的方面也很讲究。

她每天不是蔬菜汁、水果汁，就是果蔬汁，有时候“营养”早餐，就是一根香蕉加几片生菜叶，磨成汁喝下去。

我十分好奇，吃这么点东西，然后进行大量的运动，肚子不饿吗？

换成我，估计路都走不动了，更别说跑多少公里。或许正是这样，我才没法拥有她那样的好身材吧！

但是呢，她近日出席了一个活动，大家看到她脸上的皱纹不少，眼袋也挺大的，法令纹明显。

即便是开了美颜，也遮不住她的颈纹。还有，她的发际线严重后移，发量也不多。

所以说，过度运动并非什么好事，天天喝那些果蔬汁，也没能让她永葆青春。

3、周迅

这是一张周迅去年夏天走机场的照片，大热天的，我们普通人恨不得少穿一点，可是她却把自己包得严严实实的，一看就是养生体质。特别是脖子上那条厚厚的围巾太抢眼了，为了保暖，她是拼了。

她曾在一档综艺节目中跟大家分享养生大法，那就是每天早上5点半起床，先是敲牙50次，然后就是拉伸身体，开始锻炼。运动过后，她还不忘来一杯浓浓的姜茶补充体力。

可即便如此，岁月仍没有饶过她，在《如懿传》的剧照出卖了她：眼袋、法令纹明显，一脸疲惫，眼睛里也没有了过去的光采。浓妆艳抹也盖不住她的沧桑感。

后来，周迅在采访中说道，面对衰老这个问题，她感到十分难过。她坦言，她一度陷入了恐慌之中，但是经过一番痛苦的挣扎之后，她想明白了，衰老是不可避免的，既然如此，还不如坦然接受。

4、海清

海清外号“海大夫”，可见她是圈内有名的养生达人了。她可以说是把养生之道融入到了生活中，时刻都不忘养生。

海清特别喜欢研究中医，弄清楚自己是寒性体质，所以对寒凉的东西一律不碰。

在一档综艺节目中，当地当天的气温高达40度，其他明星都抢着喝冰牛奶，她却只喝热水，还说牛奶太寒了。

连牛奶都嫌太寒，绿豆汤就更别说了，直接入了她的黑名单。

大夏天的，她不喝凉的东西就算了，连吃个水果，也要先用热水泡过之后才吃。

总之，在海清的眼里，到处都有寒气，夏天就不应该吹风扇、吹空调，会生病的。

在她的一顿操作猛如虎之下，却把身体给养垮了，不但没能留住花期，反而迅速苍老。虽说她在《心居》中演技炸裂，但是，观众们发现她的精神状态并不太好，皮肤发黄不说，黑眼圈还特别明显，发际线也有后移的现象，整个人看上去尽显老态。

5、李冰冰

李冰冰现在已经很少出现在我们眼前，但是不久前，她跟大家分享了她的养生食谱：西兰花+土豆+山药，用水白煮，不加任何调料，也不加油，捣碎了吃下去！

看起来真的很健康啊，纯天然食材，没有调料，更没有任何添加剂，有的只是食材本身的味道！

她还说，这是她最喜欢的一道菜，她已经吃了很多年了。但是很多网友们看了，都说恐怕难以下咽。她回答：

我是用精神来吃饭！

她还说，这是全世界最健康的吃法，不仅有利于身体健康，还能保持身材苗条。

虽然粉丝们在她的评论区留言，告诉她长期不吃油盐身体会有问题的，她依然我行我素，每天都在坚持吃纯天然的食物。

但是似乎，她的状态并没有多好，头发干枯、皱纹尽显，笑起来脸部僵硬，有一种大妈即视感。

结语

适度养生值得提倡，但像以上几位这样为了保持容貌和身材，而过度自律、过度“养生”，就应该叫停了。

我们的身体需要各种营养素来维持正常的运转，只要适量，有百利而无一害。

所以这些明星失败的养生之道，给我们提了个醒，适度运动、适量饮食，不抽烟不喝酒不熬夜，身材自然棒棒的。