头发又细又软，还容易出油扁塌、不好做造型，尤其是脸型偏方的人，显得脸更大了，导致自己“容貌焦虑”起来。
" Type="normal"SectionTitle="头发细软，是由于毛囊合成头发的能力变弱；而发量少，是因为毛囊失去合成头发的能力。也就是说，细软发量少都是因为毛囊生发能力变弱。毛囊细胞分化很复杂，涉及到细胞信号接收和表达。而头发的生长来自毛乳头，它通过血液循环维持生长，毛乳头和毛囊各部分会大量产出各种角蛋白，最终形成人体表面的毛发。 " Type="normal"SectionTitle="" Type="normal"@@
#造成细软发质的原因：
01.先天因素——遗传
父母或直系亲属发质比较细软，数量也不是很多，那么自己很有可能也会遗传这种特性，这就是遗传学的神奇之处，这种只能通过发型修饰来改善视觉上的细软塌薄。
02.后天因素
后天因素一般都是因为长期作息不规律、压力大、精神紧张、营养不良、头发洗护不当等。这些后天因素都是长期积累，逐渐影响毛囊健康的。
毛囊不健康，就会萎缩，导致头发合成能力变弱，如果不及时处理，最终毛囊闭合后就长不出头发了，所以，头发变细软是脱发的征兆。遇到细软发质最大的困扰就是头顶扁塌，头发贴着脸，脸显得很大，一旦头发变得蓬松，脸也小了，气质也提升了起来。
#怎么改善细软发质呢？
01.改善头皮血液循环
很多人觉得经常梳头可以促进头发生长，这个想法有一定道理。现在很多人都把梳头当做改善发质和头发生长的重要环节，生活中也有大量实践例子。
02.改变造型
如果是发量适中，只是头发比较细软，贴头皮，那你可以选择改变发型——例如：偏分发型，四六分或者三七分来解决这一问题，让发型蓬松起来，整个人的气质都会不一样。
03.膳食补充
严格意义上来说，膳食补充并不局限于蛋白质，维生素和微量元素也与头发健康生长有一定关系。其中以维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质有很大的帮助。
04.补充铁元素
男性和女性都有可能贫血，比较常见的是缺铁性贫血，需要补充铁元素，建议多吃墨绿色蔬菜、牛肉、羊肉等富含铁元素的食物，保持血红蛋白的正常功能，并提高血液输氧能力，让毛囊能够获得足够的血氧。
05.坚持运动
加快血液循环和新陈代谢，适当运动也是必要的。经常运动的人，不仅身体健康，皮肤和头发状态也比较好，所以建议大家每天进行三十分钟的有氧运动，但不用给自己硬性指标。只要是自己喜欢的运动，长期坚持就好。
此外，建议发友们保持饮食均衡、睡眠充足、少吸烟酗酒，让身体和头发都保持健康好状态。
06.避免多余油脂
在日常中，我们的饮食避免辛辣油腻，往往这些食品，油脂含量更多，一旦渗入体内过多，我们身体产生过量油脂，就会导致头发变油，脸部油腻长痘痘以及肥胖等。如果你是油性发质，避免用硅油洗发水、护发素、发膜等，容易造成头皮油脂分泌过多而毛囊堵塞、脱发等症状。
07.洗护产品的选择
像细软发质且发量少的伙伴，就避免柔顺、顺滑、硅油等字眼的洗发水，因为这些产品会让头发更加垂顺，更贴头皮，让人看起来发量更少。细软发质人群，可以选择控油、蓬松、强韧发根等类型的产品。
小编的话：
要想头发好，就找阿里郎，关注小编，你想了解的护发知识小编都会教给你~
热门跟贴