在四川，有座“女儿国”，人们也叫这里“尼姑岛”。这里生活着一群神秘而美丽的藏族女子，她们被称为“觉姆”。

在藏地，对成年女性一般叫阿佳（意即母亲），或者阿妈，也可以叫觉姆、萨玛等。这些都是对成年女子的敬称，也是对她们的一种尊崇。其中的觉姆，是指年老的女性的意思，觉姆在藏语里也是对女尼姑的称呼，意为“女性上师”、“女居士”。

觉姆，这个原本只存在于历史中的名字，因为一部电影《红河谷》，才被广为人知。世人终于知道了在川西高原上，有一个美丽、神奇的地方，那里居住着一群与世隔绝的神秘女人，这里就是觉姆岛。

觉姆岛位于四川省甘孜藏族自治州的泸定县，走进这片神秘的土地，你会感受到一种久违的宁静与平和。这里的村民们过着世外桃源般的生活，他们远离尘世，没有喧嚣也没有烦恼，仿佛生活在另一个世界。

“我从小就在这里生活，我的父母都是当地的老百姓，我们祖祖辈辈都住在这，从未离开，我也从来没有想过会走出这个地方。”村里的一位老人说。住在村里的人，虽然物质条件不富裕，但日子过得很舒心，也很幸福，每天都很快乐满足。

一、觉姆岛的来历

在岛上有一个寺庙——扎嘎神山庙，是这里最古老，也是最大的寺庙，始建于公元1179年（南宋淳熙六年），至今已有800余年的历史，由当时西藏地区著名的大德高僧仁青东珠大师所建。

在过去，这里曾是一片荒凉之地，后来由于一位名叫“白玛曲珍”的觉姆，在此座寺庙中修行，从此便有无数来自各地的觉姆慕名来到这里，出家修行。渐渐的，这里逐渐变为了专供觉姆修行的寺庙，人们也把此岛称为“觉姆岛”。

二、成为一个觉姆要经历什么？

想要成为真正的觉姆，是需要经历非常多的考验和磨难的，不仅要通过考试，还要遵守348条戒规。考试的内容包括：辩经、诵经、修习禅定等，戒律的内容也涉及到修行的方方面面。

《梵网经菩萨戒本·序品》说：“若佛子，故于大乘，一切律仪，及出家，在家菩萨等，所有犯者，悉皆断除。若诸比丘，沙弥，式叉摩那，优婆塞，优婆夷。受持学处，读诵通利，如理作意，自知身心，之所犯者，悉应忏悔。不应覆藏，不覆藏故，得罪无穷。如是罪根，不相舍离，则堕生死，无有出期。慎之！慎之！”

觉姆戒律是藏传佛教特有的戒律，也是佛教的“教规”，在汉地，一般称其为“尼姑戒”，或简称“女戒”。在“尼姑岛”上只有女人，没有男人，觉姆们也禁止与男人交谈，否则都视为破戒。

三、觉姆每天如何修行？

在藏地，很多女性都出家了，她们平时的生活是什么样的呢？今天，我们就来了解一下觉姆们日常的修行生活。

觉姆们平时主要修持五加行，即皈依、发心、金刚萨埵百字明咒和供曼扎，另外还要念诵一些佛经，如《普贤上师言教》、《极乐愿文》等，并参加放生。

除了念经以外，寺庙中也有许多活需要去做，比如打扫卫生、做饭等等，这些也都是觉姆们的修行。同时她们还要学习佛法，精进闻思修。 庙里一般都有经堂，觉姆们会在经堂里一起学习，在寺庙里每天都有早晚课。

每天早上，觉姆们要在佛前做早功课，然后到各个殿堂去拜佛。午饭后，大家都会坐在禅堂打坐，或者诵经。午后，僧众们要去厨房帮忙。晚饭之后，大家会集体静默，进行观修，睡觉前，觉姆还会在佛像前进行忏悔。

觉姆的生活，是很多人所向往的，她们过着与世隔绝、远离红尘的日子，每天诵经礼佛，吃斋念佛，生活简单，内心平静。

即使成为觉姆的阻碍重重，还是有很多人想要成为觉姆，这是因为在藏族人心中，修行是崇高的，能够成为一名觉姆，更是一件神圣的事情。无论遇到什么困难，只要一看到寺院，就会感到心里踏实。因为他们相信，只有寺院和信仰才是至高无上的，才能解决一切问题。

如今，随着旅游业的兴起，许多游客纷纷前来朝圣，使得这个与世隔绝的小岛，逐渐热闹起来，觉姆的生活也被越来越多人所知晓，许多人想要去拜访她们，试图了解不同的生活，可惜男性朋友们没有这个机会了。