已经没有意义了，快零点了，干脆再等一下，直接去死吧，可以的，因为我今天已经有点不清楚了，现在我好像去死，感觉已经没有意义了……
这是胡鑫宇生前录音笔的语音，当张医生在官方报道中看到这一段话时内心非常地复杂，有心痛、也有无奈。
我常常在想：要是我们早一点发现孩子心理健康出现了问题，及时带他们接受治疗，是不是这样的悲剧可以避免很多呢？
遗憾的是，我们的家长、老师似乎缺乏对孩子心理健康的关心，或者他们根本不了解心理相关的知识无法正确引导孩子。
关注青少年心理健康，是父母的必修课
事实上，大量的研究发现，抑郁症呈现出年轻化的趋势。青少年期是个人身体和精神发育加快的时期，这个时期的个人发展具有不均衡性和偏执性。
此时的青少年不仅要面对因身体和心理快速发展带来的困扰，同时要应对学业和人际关系的改变而带来的问题。因此，很容易产生心理危机。
《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。也就是说，我国每4个孩子就有1个抑郁，可见我国青少年抑郁问题已经相当严重！但是，他们却很少接受治疗。
所以作为家长、学校老师应该重视起孩子心理健康问题，及时发现并给予孩子正确的帮助。
如何判断孩子是否有抑郁倾向？
那家长和老师该怎么判断孩子是否有抑郁症状呢？
第一步：观察
先多多观察孩子是否有以下症状：
- 在学校，开始不爱与同学交往。
- 常常一个人默默哭泣、发呆、无精打采、郁郁寡欢，有时会用美工刀划伤自己，掐自己。
- 有厌学、逃学，甚至想要休学的想法。
- 经常对自己自责，认为自己的行为让别人感到失望。
- 在家里，一部分人常常把自己一个人关屋里不出门，只玩手机，不和父母讲话交流。
- 有些人又表现出烦躁不安会和父母大吵大闹，时常说自己很累、不想吃饭，没有食欲，睡觉时间很晚。
- 孩子也常伴有出汗、恶心呕吐、胸痛、头疼等症状。
当孩子有这些症状时，那就要警惕孩子可能患有抑郁症了。
第二步：行动
当发现孩子有上诉情况，家长就需要做以下工作及要有以下认知：先挂精神专科门诊带孩子就诊，随后再视情况挂心理咨询门诊。
作为监护人也是孩子最亲的人，家长需要：
听取专业医生的意见，必要时做相关的心理评估及相关检查。
了解抑郁症是疾病，而非青春期叛逆。
了解孩子抑郁除了心理因素，还包括生物遗传、社会环境等因素。
第三步：治疗
带孩子积极地接受一定周期的诊疗。青少年儿童抑郁症治疗，一般为药物治疗、心理治疗、物理治疗。
药物治疗：一定要遵循医生意见，规律服药，切忌自行停药减药。
心理治疗：医生根据孩子情况，决定采用个体治疗或者家庭治疗（家庭治疗需要家长配合）。
物理治疗：则包括光照治疗、经颅磁刺激治疗等。
孩子得抑郁症并不可怕，更不可耻。
家长与孩子应该建立良好的沟通，及时发现孩子的心理问题并带他到医院就诊，接受正规治疗。切勿过度焦虑，让孩子直接休学，这会增加孩子压力。
学校的老师应该学多关心有抑郁症状的孩子并引导其他学生参与其中，对孩子来说，学校及同学的关爱，也是非常重要的环节。
张医生希望整个社会大环境，能够对我们的抑郁症孩子、抑郁症群体更多关爱与包容。
参考文献：杨晶. 青少年抑郁症患者父母教养方式、自尊与病耻感的关系研究[D].昆明医科大学,2021.
来源：广州德瑞康互联网医院
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