具有高度自恋倾向的人往往会具有以下共同特点：
- 权利感：贪得无厌、引人注目、坚持自己的需求优先等；
- 优越感：习惯性地贬低、批评、攀比、炫耀，坚持自己最懂，渴望得到赞美或同情；
- 自我价值低：对反馈敏感、自我意识不强、推卸责任、把问题归咎于他人；
- 缺乏同理心：不考虑他人的感受、想法或观点；
- 情绪调节障碍：情绪易变、易怒、难以忍耐、容易爆发，通常感到不快乐、担心或困扰，生活混乱。
- 将人际关系看作交易：占据比给予更多，利用具有地位、金钱或其他资源的人。
- 控制欲强：好争辩，要求他人与自己的思想、欲望和目标保持一致。
- 生活是零和博弈：认为双赢解决方案不存在，不愿意合作、贡献或协商。
- 不一致、偏执、不合逻辑的思考方式：改变自己的说法以适应当前的问题，确信自己的想法反映的是“真理”。
不用说，当一个人拥有大部分或全部这些倾向时，你会发现很难与他们建立联系、说出自己的想法或培养和谐的关系。特别是如果你们经常在一起，你很可能在他们面前感到失去平衡，精力、信心和耐心都被消耗殆尽。
更加不幸的是，如果这个人是你的老板、同事、室友、亲戚或伴侣，你可能无法选择脱离或结束这种关系。但有一些关系技巧帮助你面对这类人，恢复自己的能量，提高信心，保持耐心。以下是六个与自恋倾向的人相处的技巧：
1.不要给出诊断。告诉某人他们有自恋倾向只会引起激烈的争论，没有任何治疗作用，更不会让他们有什么积极的改变，只会让你与他们之间的相处更加困难，你只需知道，意识到他们的自恋倾向是对你有利的，能够使你理解他们的行为并更巧妙地与他们互动即可。
2. 维持健康的界限。
明确自己的界限和对方的界限。例如，要注意哪些责任、工作和问题是属于自己的，哪些是属于他们的，这样你就不会跑到他们的领域或试图插手他们的领域，你留在自己的领域，他们负责自己的领域，这样会让你们的相处更加简单。
此外，有自恋倾向的人通常不能接受他人的建议。所以，接受他们的观点属于他们自己，不要浪费时间试图让他们看到你的观点。放下助人情结，让他们处理自己的行为和决定所带来的后果。
3.设定明确的限制。
首先你需要清楚地知道什么是你可以接受的，什么是你不能接受的，这样当你感到不舒服、不安全、困惑或生气时，你就要注意并以有同情心的方式表达自己的态度。同情心的坚定表达意味着你要坚定地为自己辩护，但也要温和，而不是攻击、操纵、批评或责备对方。例如，你可以说，“我明白你的意思（同情心），但我有不同的看法，所以我们就求同存异吧（坚定）。” 或者，“我知道对你来说这不是什么大事（同情心），但对我来说是大事（坚定）。”
4.缓和紧张的局面
如果一场讨论或争论升温了，或者你正在被批评、忽视，你需要尽可能地抵制想要争论、辩护、说服冲动，因为这只会更加刺激他们的自恋倾向，相反，你可以通过肯定他们的观点来平息争端——“我听到你的话了；那听起来很困难/令人抓狂/惊人/痛苦/有趣”——然后你可以改变话题或建议另找时间继续讨论。如果可以的话，离开这场纷争去做其他事情，如果他们非要继续争论或攻击你，你可以通过沉默或平静地离开他们来强制断开与他们的联系，这也是在暗示着非要争执、不饶人的人是他们。
5.保持自尊和自我价值。
人是要努力往上走，而不是走下坡路的，因此请你保持开放的心态，看到以及肯定自己的价值，并持续地追求个人成长，此外，你需要知道的是，自恋倾向的人往往也很脆弱和容易受伤，因此他们很可能会通过投射和推卸责任来保护自己，因此，你可以换个角度，将他们对你的一些不好的言论看做是他们自己内心的恐惧和缺点，而不是你的。
6.与支持你并对你感兴趣的人共度时光。
具有自恋倾向的人通常需要别人的关注，因此他们没有什么是可以和回馈，而且他们更希望的是获得的钦佩和顺从，至于了不了解你，那不重要。因此，为了保持你的理智、冷静与自我价值，减少与你生活中的自恋者相处的时间，花多点时间在让欣赏你、让你感到放松的人身上。
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