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阅读此文后，您将获得与这位社会名流相同身材的秘诀，而且不需要花钱。
皮帕·米德尔顿，39岁，在生了三个孩子之后，她仍然可以夸耀自己的身材。
英国威尔士王妃凯特·米德尔顿的妹妹逃离了伦敦的严寒，前往加勒比海的一个独特的岛屿——圣巴泰勒米岛（Saint Barthélemy），这是明星和大富豪最喜欢的藏身之处。
具体来说，她在她的三个孩子和她的丈夫詹姆斯·马修斯的陪同下，在伊甸园岩石度假村享受了一天的阳光和海滩，他们所在的度假村是该地区最豪华的度假村之一，由皮帕·米德尔顿的公公拥有。
在他们豪华的逗留期间，他们为我们留下了几张可爱的家庭照片，其中包括乘坐游艇。
一些令人羡慕的照片，在一个梦幻般的地方，皮帕·米德尔顿展示了她“健康”的身体。
王室粉丝们习惯于看到她在英国王室的官方行为中陪伴她的姐姐出现在镜头前。在那些场合，她总是给我们留下盛大的无与伦比的表情。
在这个场合，她穿了一件红色的比基尼，是以《海滩观察》中帕米拉·安德森的最纯粹的风格来突出她的风格。
现实绝对超越了虚构，威尔士亲王威廉的小姨子在与她的孩子们在海边散步时，展示了她的健美身材。
现在，已经进入到文章的重要阶段。
她拥有健美身材的秘诀是什么？
她说，这是因为她在她的三个孩子后面跑步。
“我一直跟在我的三个小孩后面跑，但不是为了越过终点线。这对我来说很好，这让我有了目前的身材。”
尽管这位社会名流一直承认，她是高强度运动挑战的专家，不过，在成为母亲后，她毫不犹豫地透露，跑步是她最好的锻炼方式——这也是免费的运动。
皮帕·米德尔顿一直倡导健康的生活方式，其结果是她的“夏季”姿势势必将焦点放在她多年来一直锻炼和保持的苗条身材上。
这位社会名流四年前在她的《Waitrose》杂志专栏中写道：“运动和锻炼一直是我日常生活的一部分，从健身房的课程到周末的跑步，散步或参加某些活动进行训练。”
“健身给我带来能量，帮助我理清思路。我喜欢运动带来的内啡肽和能量因素。”
从那时起，她似乎一直在遵循一种生活方式，而且在身体和心理上都产生了巨大的效果。
她的身体依旧是女人，但她在心理上却很“Men”。
除了运动之外，凯特·米德尔顿的妹妹还遵循严格的饮食习惯。
据悉，在她的婚礼前几周，皮帕·米德尔顿遵循激瘦食物饮食法（Sirt）。该饮食法在最初阶段每周可以减掉3公斤。
激瘦食物饮食法的最初阶段主要包括全天喝绿色果汁。
当歌手阿黛尔以其激进的身材改造方式让大家惊讶时，她也遵循了这个饮食计划。
现在，大家脑袋里一定装满了疑问。
它到底是什么呢？
该饮食法的名称来自于称为sirtuins的蛋白质，它具有燃烧脂肪和刺激新陈代谢的能力。
据悉，该饮食法可以在不影响肌肉的情况下，通过吃某些食物和避免某些食物，导致每周最多减少3公斤的体重。
激瘦食物饮食法在为期一周的最初阶段主要包括全天喝绿色果汁，通常是把羽衣甘蓝、芹菜、火箭菜、欧芹、绿茶和柠檬榨成汁。
当过了第一阶段后，想要瘦下来的人不再被限制热量，而是被鼓励多吃富含sirtuins的食物。芝麻菜、荞麦、芹菜、羽衣甘蓝、大枣、草莓和核桃等食物都是激活sirtuins的食物。
皮帕·米德尔顿严格遵守这一计划，当她披上白色婚纱时，让英国和半个世界无话可说。
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