情绪障碍在出轨后较为常见，有以下5个特点：

1，情绪低落，意志消沉；

2，紧张不安，害怕不好的事发生，自责自罪，作息紊乱，失眠等；

3，经常突然感到难过，压抑，悲痛；

4，难以表达出自己真实的感受，或者让别人知道自己真实的感受；

5，会强迫性重复，比如反反复复的问出轨的事，即使每次都得到同一个答案。

情绪障碍，又被称为Mood disorders，以情绪紊乱为主要潜在特征。分类详见于《Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ，DSM》

当经历出轨后产生情绪障碍的第一个表现就是：

你失去了表达情绪的能力——总是面无表情，或者保持悲痛脸。

一般而言，每种情绪状态都有相对应的表情。比如：开心会笑，生气会瞪大眼睛，郁闷会皱眉·······

这是我们正常人的自然反应。

所以只要看看别人的面部表情，我们便能推断出对方大概的心情。这是一种精准识别面部表情的能力。一般人都有。

但有情绪障碍的人往往没有这个能力，因为察觉不到别人的情绪，也无法表达出自己的情绪。

也可以说，他们自私，没有共情能力。

所以被出轨后，我们常能听到那句经典的抱怨：

“你从来都不懂我的痛苦！你根本不知道我有多难过！”

人类神经系统的构造决定了，我们是对别人面部表情很敏感的动物

先做一个最简单的动作——“咬牙切齿”

当你在做这个动作的时候，

你的两脸颊很明显开始绷紧，而且太阳穴附近也会受到影响。虽然你没有张嘴，别人也看不见你在咬牙，但从你脸上细微的变化，可以推断出你在咬牙切齿。

当然，这是非常快速且隐蔽的过程——

在你的大脑，还没有得出她在“咬牙切齿”这个结论之前。你就已经知道这个人心里开始和你较劲了。

这是正常人该有的反应和能力，

除非你遇到了面瘫，或者刻意让自己面无表情的人。

下面讲一个不正常的出轨案例，我把称之为情绪障碍导致的沟通困难：

（当事人已授权）

她希望我分享出来

为了方便描述和保护隐私，叫她“春兰”吧（化名）。

春兰找我咨询是因为老公出轨了，而且为了小三要和她离婚，她拿老公没办法扛不住了。对于此事，她“无人可谈”，所以现在你们才能看到这个案例。

我第一次见到春兰的时候，她很优雅——

身体紧绷，脊背挺直，双手优雅地叠放在腿上，她从小就学会了这种仪态。

所以在和我沟通的时候，我只能看到她的面部、头部和颈部在动，别的身体部位都是不动的。

这意味着我们在沟通的时候，

春兰几乎没有肢体语言（肢体不动），只有面部表情在变化——

见到我之后，她先是惊讶地抬起眉毛，

然后皱眉，

然后轻轻摇头并抿起嘴唇，

然后难过地低头，

然后又重新向上看，

然后以受尽苦难的姿态将头转向一边。

单看我的描述，她做了许多动作。

但实际上，春兰完成这些行为都是在一瞬间完成的事，就是我们第一次对视的那个瞬间。

我也注意到了她的“小动作”过于多了，于是问她：

“能告诉我为什么你的面部总是动来动去的吗？”

春兰听到我的话，显得很意外。

说：“没有啊老师，我的头和脸都一直没动过啊！”

（她的意思是，她没有扭动头部或者上下起伏等）

我给她调了监控（当时我的咨询室门口有监控），让她以第三者角度看看自己。

倒不是我要和她较真——非要用监控证明她的头动了，我说得对。

我不是在小题大做，而是正好借助这件事，帮她看到我希望她看到的东西：

在我们第一次见面时，虽然她还未曾说一句话，但她的表情早就说明了一切。

所以我问她：

“春兰，你伴侣的每次离开或者退出谈话，是否也常发生在你们面对面，你沉默的时候？”

她说是的，所以她常常责怪老公根本不懂她的感受。

而老公确口口声声说自己懂她真正想表达的意思，现在她明白了。

老公是看懂了她写在脸上的意思。

后续我让她在家里装了监控，

每次和老公吵完架后就看看监控里的自己是什么样的。

（以此改善沟通和表达情绪的方式）

显然，她可能完全没有意识到自己的脸正在表达什么，也没有意识到它们对伴侣的巨大影响。

其实按照我一贯处理出轨的原则来说，

如果出轨者出轨后还不愿意回头，那根本就没必要挽回。

只是在咨询的过程中，春兰给我讲了他老公的一个梦。

她说：
“老师，有件事我不知道该不该说。

从上次您让我在家里装了监控之后，我开始特别注意自己的面部表情。神奇的是我们的关系也缓和了很多，再提到小三也没有那么剑拔弩张了。

这几天他给我讲了一个梦。

大概是他做梦梦见自己饿了，在煮泡面给自己吃。

但是煮面的时候爬进去一条蜈蚣，而且周围不知道从哪冒出来很多蚊子咬他。

他太饿了，还是忍着恶心和蚊子咬准备吃面。

这时候，小三的老公过来找他了。

不是要打他，而是在梦里两个人的关系非常好，他邀请小三的老公去我们的卧室坐坐。

但却发现卧室里的床不见了，根本没有地方可坐。

您说他这个梦是什么意义？是终于良心发现了，准备回头了吗？”

听完她讲的这个梦，我被吓了一跳。

因为按照逻辑分析的话，这个梦最终表达出来的东西很奇怪：

他老公不是想回头，而是开始喜欢男人了！

我觉得这个答案很荒唐，一度以为自己分析错了。

在我的分析里——

梦里的场景和行为，很可能象征着老公在现实中压抑住的某些欲望。

饥饿想吃东西代表着老公想实现某种欲望。

爬进去的蜈蚣或者被蚊子叮咬，则可以解释为实现这个欲望是肮脏的，邪恶的，甚至要面临惩罚（被蚊子咬）。

联系他出轨的行为，这种欲望很可能是他想发生婚外情，渴望实现又怕被惩罚。但即使冒着被惩罚的风险，他也要去做。

包括小三的老公，也很可能代表着“惩罚”本身。

接着奇怪的地方来了，小三的老公找到他之后，他竟然把对方往你们的卧室里带。也就是带到了这个家里最私密，最能彰显主人权威的地方。

而且还没有床，没有能发生关系或休息的地方。

所以对这个梦的分析结果有两个：

1，春兰的老公喜欢男人（小三的老公），他想和这个男人发展进一步的感情，但又有些抗拒；

2，春兰的老公其实根本不想离婚，带小三老公进卧室的行为，更像是在向对方展示清白——没有床，自然也就没有发生关系出轨的条件了。

这两个答案不管哪个看起来都有些离谱，

所以我分析完这个梦后，我很震惊，还有些怀疑自己是不是分析错了。

我很少会这样怀疑自己，只是分析梦这种东西。除了基础的理论之外，别的都靠经验。而经验难免有出错的时候。

没想到我又一次从春兰的脸上，看到了她生动的表情。

那是一种被人戳穿一直所隐藏东西的震惊。

“是的老师，你说得没错。

他和小三的出轨，是在小三老公的默许下的。

而且这么多年来，他也和我提过几次，让我再找一个。虽然他说再找一个人的目的是为了让我体验些别的，但他也说他想帮对方·······

之前我怀疑他是不是绿帽，看了您写的那篇文章

婚外情：浅谈绿帽情节

后来我发现他不是。”

春兰如此说道，像是吐露出一个藏在心里很久的秘密一样。

听她说完这些，我忽然有些理解为什么她会情绪障碍了——

老公的出轨+这样的情况。

让她不得不死死瞒住这两个秘密积压在心里，她只有本能的让自己面无表情，然后才不会被别人知道她心里在想什么。

我也理解了为什么我刚才我第一面见她的时候，

她会在短短的时间内，做出如此复杂的表情动作：

先是惊讶抿嘴，然后抿嘴低头不让我看见她的表情，但再抬头时还是有几分难过。

因为心里装着不想让别人知道，害怕被人猜到的事啊！

她不敢让自己的感受流动起来，生怕被别人发现自己真实的感受，从而猜出老公的事实。

情绪表达上，也就出现了障碍。

而老公也害怕被她知道自己这个想法，

她也害怕，被老公知道，她知道老公害怕她知道的事。

于是两个人把自己绕进去了，两个人心里都装着事，也就把自己绕进去了。

所以老公的出轨小三，更像是一种证明——

证明自己是个正常男人（即使是垃圾一点的正常男人）

以此回避他自己这辈子最害怕别人知道的秘密。

他也不想离婚，可再不离婚，就马上要被老婆撕破这层窗户纸了。

他不敢跨出这一步。

不敢的原因又回到情绪障碍上了，

老公在春兰的脸上，特别是在沉默着春兰的脸上，看到的只有冷着脸，带着警惕与冷漠和挑剔，他不会相信这样的脸会接受自己。

也不敢忘记春兰那张冷脸，即使有时候春兰对他笑脸相迎。

但老公心里一直是记得的。

这次咨询结束后，我建议春兰多照照镜子看看自己，试着让面目表情反应出她真实的感受。如果愿意的话，也可以和老公聊聊他性取向的问题。

毕竟我对春兰老公所有的分析，都是基于春兰传达给我的信息的基础之上。

后来春兰又和老公发生了一系列的事。

谈完这个话题后，老公勃然大怒（恼羞成怒），离家出走了，说要在小三那里过夜。

春兰则说：

“你要是敢在小三那里过夜，这辈子你都别想进这个门！”

（我们可以想象喊出这话的时候，春兰当时的面部表情）

然后老公就出门了。

其实春兰的真实情绪和感受是，她根本就不想老公出轨，更不想老公去小三那里过夜。

然后她想起来我给她的练习，照照镜子——

她看着镜子里自己的表情，觉得这不是真正的她，这只是她的自尊在要面子。而且她也知道老公出门不可能住小三那里的，小三老公最近都在家看着小三呢。

所以说不给老公进家门那句话更像是赌气和威胁。

但她又犹豫要是直接叫老公回来，是否显得自己太卑微了，而且不是自己打自己脸吗？

于是就给春兰老公打了个电话说：

“你回来，我有件关于你的，很重要的事和你说。”

差不多20分钟后，老公磨磨蹭蹭的回来了。

看这个时间间隔，春兰就知道老公其实没走远，就在自己家的小区附近。

她直问老公：

“你和男人发生什么吗？”

（当然在等老公回来的这20分钟里，她对着镜子反复练习这句话很多次，调整自己的面部表情）

老公先是否认，然后坦白：

在他小学4年级的时候，被一个正在上初三的哥哥带歪过一段时间。

春兰记得我的练习，在这次的沟通过程里，始终让自己的面部表情表达着真实的感受——

对老公的经历和真实想法好奇

这次的沟通里，他们俩聊了很多很多。

即使有时候彼此都暂时没说话，互相沉默的时候，也没人转身离开。

而是静静的坐在一起，看着彼此。

这样的场景，他们许多年都未曾有过了。

两个人的真实情绪都开始流动起来，障碍开始消融。

最后他们夫妻俩的结果，我不想说。

因为没什么参考意义，像春兰夫妻俩的出轨情况毕竟是少数。

但春兰愿意分享自己经历的意义在于：

如果在出轨后，你也有情绪障碍——

无法表达出真实的自己，也不能说出自己内心的痛苦，伴侣看起来也不懂你的感受。

那试试照照镜子，调整你的面部表情，让它符合你的真实感受。

别冷着或者板着一张脸。

你是个人，不是个没有表情的冷冰冰的机器人！

当然，更重要的是不要忘记我在专栏里提到的处理出轨的几个原则：

1，出轨后还不愿意回头的出轨者，没有必要挽回；

2，继续出轨婚姻的前提是，夫妻双方都有强烈的意愿

别在婚姻里卑微到，对方出轨你却连离开的勇气都没有！（一）