龙狮运动诞生两千多年以来，从一种以自发性、娱乐性、随意性为特点的传统文体娱乐活动，逐步发展成为一项具有健身功能的体育运动项目。舞龙舞狮运动充分体现了一种民族精神，展示出一种团结力量，代表着一个民族的象征。
经过不断地技术规范，舞龙舞狮运动已经走上了规范化、科学化、竞技化的发展轨道。还等什么，快跟着《全民健身 共享亚运》一起探索舞龙舞狮潮玩法吧！
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舞龙
基础步伐
你看过舞龙吗？诶，就是看过也不稀奇，被舞龙环绕包围这种体验包你没经历过！接下来就带你沉浸式走入富阳区职业教育中心的舞龙队伍感受一番！
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舞龙
穿腾正跳龙初体验
舞龙可不是简单举着龙身跑就行了哦，有很多花样动作等你来发掘呢！难度系数是能让你手脚不听使唤的程度！
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舞龙
学习大横八字花
舞龙的龙身时而腾跃，时而缠绞，造型多变，动作敏捷。想要舞出如此生动的龙，需要的是日复一日的苦练编排。一起来听听舞龙队小队员们的训练心得吧！
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舞龙
快腾进套路动作教学
学习了这么久的原地舞龙造型，你是不是也想跑起来感受一下更加动态的龙呢？别担心自己不熟练，没学过的摄像大哥都参与进来了呢！只要在运动中拥有了快乐，就是满满的收获！快来感受舞龙的快乐吧！
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舞龙
八字舞龙要点教学
舞龙这么有意思，是不是已经狠狠心动了！日常想要尝试舞龙给你支个招，自己准备一条彩带龙先练起来！还能边舞边跳健身操！快来学习彩带龙吧！
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舞狮
多种握法教学
舞狮的表演你看过，可是那狮子头的内部你看过吗？狮头里面长啥样，狮头有多沉？狮头是什么材料做的？浙江建设技师学院这就给你带来不一样的舞狮视角，快来一看究竟！
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舞狮
基本步型教学
想要练就上下翻飞的舞狮功夫，离不开步型的学习。步型不仅能让你掌握下肢部位在舞狮中的基本运动态势，还能狠狠练到腿上功夫，还等什么，来会会舞狮的步型功夫吧！
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舞狮
步法学习
舞狮中想要表现狮子喜怒哀乐的不同情绪，就要靠动态的步法来展现。学会了这些基本的步法，你离变成一只活灵活现的小狮子就不远啦，来学学舞狮的步法吧！
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舞狮
基本身型
现在的年轻人把电子音乐、街舞等潮流元素和传统文化运动舞狮碰撞出了不一样的火花。与其说舞狮是传统运动，不如说舞狮正逐步成为新国潮风尚。想学吗？走起！
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舞狮
三种架式
舞狮时，时而高举狮头表示喜悦高兴，时而坐在地上假装酣睡。忽高忽低，或动或静的舞狮架式将狮子的生活习性活灵活现地展现出来。快来学习舞狮架式吧！
《全民健身 共享亚运》
杭州市体育局和杭州电视台综合频道
共同打造
杭州首档群众体育科学指导栏目！荟萃权威专家，云集运动达人，用通俗的语言解读科学健身，让运动成为更多市民追求健康的基本生活方式。
杭州电视台综合频道
播出时间：
早上 06：50
重播时间：
周一至周五 22：00
周六至周日 22：10
<具体播出时间以当天节目编排为准>
杭州台报道
值班编辑：项逸妮一审：胡碧瑢、赵婧
二审：蔡晓、毛华、余婕终审：沈利
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