当妈以后，有没有半夜惊醒，先检查孩子有没有呼吸的？

当我还是一个新手妈妈，这就是我一直以来的噩梦，宝宝小小的一团，每一次呼吸都很轻弱，刚开始宝宝一睡，我就会忍不住担心……

可没想到，这种噩梦一样的幻想，有一天就残酷的走进了现实。

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2岁宝宝睡眠中死亡

武昌一名2岁女童，在家里午睡时意外死亡。

当时她整张脸埋在枕头里，睡得十分香甜。

（参考姿势 来源：zhihu）

半小时后，妈妈去叫她起床，却发现孩子已经没有呼吸。

无论怎么呼喊都毫无动静，这才意识到不对劲，赶紧将她送往医院抢救，只可惜为时已晚……

一次普普通通的午睡，这位妈妈竟然丧失了自己的孩子。

令人悲伤的是，许多人确实对孩子睡觉的隐患不怎么了解。

湖南益阳，一名4岁男童在趴睡午休之后，再也没醒过来。

（来源：网络）

被发现时，孩子枕头边有呕吐物，大小便都已失禁，来不及抢救便已死亡。

在温州，一个3岁大的孩子在早托中心午睡时突然死亡。

事后从监控视频中可以看到，孩子当天行动一切正常，和其他孩子一样正常用餐。

直到午休时，孩子在小床上反复翻身、躁动不安，值班的保育老师发现孩子不对劲后唤来其他人，合力将孩子送往医院急救。

（来源：网络）

可惜孩子没能挺过来，经医院鉴定，死亡原因是：呼吸心跳骤停。

5个月大的婴儿和妈妈盖一床被子入睡，睡梦中因口鼻被遮盖，不幸离世。

11个月大的男婴，因睡觉时不慎卡在床边防护栏里，窒息身亡。

5岁男孩因中午进食过多，未经消化直接入睡，导致小孩子因食物倒流，堵塞气管致死。

生命只有一次，没有重来的机会。

真心希望各位父母，密切关注孩子的睡眠情况，哪怕是一些细节问题，也不要掉以轻心。

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三大睡眠危机与对策

睡姿不当

虽然趴睡跟孩子的死亡不一定有关，

但对于发育还不完全的婴儿，趴睡是导致婴儿猝死综合征的一个高发原因。

因为月龄太小的宝宝对于自己身体的控制能力还很弱，如果趴睡，宝宝很可能不会转动头部以确保自己的呼吸畅顺，也容易出现因口鼻被遮挡而窒息。

再者，趴睡时人体的脊椎是扭转的，对身体发育也不好。

在宝宝1岁之前，尤其是6个月以前的宝宝、没学会自主翻身的宝宝，严禁趴着睡！

婴儿正确的睡姿应该是仰卧位。

（来源：sohu.com）

通常婴儿在3个月之前采取仰卧，且不需要枕枕头，此时婴儿未形成颈椎前凸，如果枕枕头可能会造成颈部以及肌肉损伤。

婴儿期由于有胃食管反流情况，容易出现吐奶，此时可以采取右侧卧位方式。

还可以将床头整体抬高30°，让床成斜坡状，能够缓解呕吐情况。

夜醒、夜哭

（来源：网络）

小儿夜哭是每一对夫妻进化成父母的“雷劫”，此事不光伤妈，也很伤娃。

夜间睡眠不佳的危害主要是影响正常的生长发育，导致免疫功能的降低，容易生病但不容易恢复，长期下来就容易出现营养不良，甚至会影响智力发育。

但并不是所有的宝宝夜醒都需要处理。

如果宝宝年龄是6个月以下，晚上会醒来喝奶，只要吃完奶能在5～10分钟内再次入睡，就不算夜醒问题。

只有夜醒现象持续1个月以上，并且每次都需要爸妈辅助才能重新入睡，才需要进行干预训练。

宝宝夜醒频繁怎么办？

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首先是培养昼夜节律。

白天不要让宝宝睡得过多，一般不超3个小时较好，给宝宝充分的玩耍和运动时间，消耗宝宝过多的精力。

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其次是培养固定的睡前程序

大家可以提前1个小时，不动声色的做一些入睡仪式。

睡前放松：如洗澡、换尿布、换睡衣

亲子互动：如读绘本、拥抱宝宝、按摩抚摸

睡眠暗示：如听音乐、给安抚物

好的睡前程序可以帮宝宝建立适合的睡眠联想，顺利过渡到睡眠状态。

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不要过度安抚

将睡眠变成一件自然其然的事，不要太过“兴师动众”。

宝宝夜间醒来，妈妈可以先观察一下，不要立马抱起宝宝，因为这时宝宝可能处于浅睡眠期，哼哼唧唧几下就继续睡了。

（来源：爱儿康原创）

如果宝宝真的醒了，妈妈也不要第一时间就喂奶，不然这样容易给宝宝造成条件反射，以后醒来就必须吃点奶才能睡着。

宝宝醒来后宝爸宝妈可以先观察，其次安抚、拥抱，最后才考虑喂奶，这样可以逐步推迟夜奶、减少夜奶，让宝宝睡眠时间延长。

睡眠质量不佳

很多父母都知道，催促孩子早点睡觉，这是在保护孩子睡眠的量。

但是，常常忽略了保护孩子睡眠的质量。

想要孩子的睡眠保质保量，孩子睡前1小时，这5件事父母记得不要做。

01、不要吓唬孩子

02、不要玩电子产品

03、不要开灯

04、不要吃太饱

05、不要吼孩子

睡前接触的害怕、忧郁情绪很可能会入梦，造成宝宝噩梦连连、睡不安稳；

光照、辐射会影响宝宝进入深度睡眠；

吃得过饱更是大忌，不仅不利睡眠，还会导致不消化胀气，甚至咽喉反流、堵塞气管。

请一定要记住。

嘚吧嘚

睡前的时光，是一天中少有的亲子间的温情时光。

希望每一对父母都能抽出一些时间陪伴孩子~

愿每个孩子都能带着暖意安然入眠，获得成长足够的动力与精力。

好了，今天的内容就到这里了，望大家多多「转发」和「在看」今天的内容，爱你们哟~

制作团队

文案 | 闻柳

插画 | 枯颜

审核 | 小天

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