柠檬心理丨作者

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大家应该都听过苏轼和佛印的故事，有一天苏轼问佛印“你看我是什么？”佛印说：“我看你是一尊佛。”苏轼听了飘飘然，佛印反问苏轼“那你看我是什么？”苏轼就故意说“我看你是一坨屎。”苏轼以为自己噎住了佛印，那苏小妹却说：“哥哥你的眼界太低了，佛印心中有佛，看万物都是佛。你心中有屎，所以看别人也是一坨屎。”

而这种类似的情况其实在我们生活也经常出现，我朋友是名人事，他们公司之前招了两个实习生，过了一个月，其中一个因为表现很优秀，所以提前转正，另一个则被辞退，没想到这个要被辞退的姑娘直接发微信来质问我同学，问为什么要把她辞退，她自认为比那个女生优秀，是不是她们以貌取人，觉得她不如那个女生好看，看她不顺眼，所以故意针对她。

我同学很惊讶，不明白这个姑娘为什么莫名其妙地把转正跟长相扯上了关系，于是就跟她聊了聊。

原来这个女孩子并不是从小就这样敏感要强，转折点就在她上高中之后，那时她因成绩优异被市重点从县中特招进去，但她发现生活并不像自己想的那么美好，班里有很多家境好、长得好、学习还好的同学，相比之下她就太普通了，她那因成绩而升起的骄傲也就此荡然无存。

一次市里领导来视察，学校安排优秀学生做汇报，她本来是人选之一，但最后落选了，而被选中的同学恰巧是一个长的好看女生，她觉得学校不公平，就因为她长得不如那个女生好看所以不选她。

从那之后她就有点自暴自弃，觉得成绩好是没有用的，努力也是没有用的，别人只会看长相。之后这种信念对她的影响就更深了，不管是与别人一起竞选，还是与朋友日常相处，只要其他人不选她，或者对她有点批评，她就觉得对方是看不起她，嫌弃她丑，而且越是如此，她的表现就越随心所欲，无所顾忌，即便做错事也能理直气壮的做个“受害者”，凡是指责她的都是以貌取人的肤浅之人。

就如这次也是如此，他们公司仅仅是出于工作能力跟工作态度的考量做了这个决定，跟长相真的无关，但她无法接受这个事实，一直叫嚷着他们都是以貌取人，此时外貌普通反而成了她的挡箭牌。这其实是一种自我投射，她很看重外貌，认为外貌是影响别人对她评价的最重要的因素，所以她就觉得别人也是如此，只看外貌忽略其他。

面对这种心态，柠檬觉得最重要的还是要客观的认识自己以及别人对自己的评价。我们都在强调别人不要以貌取人，但有时候我们自身是不是会把自己能力的不足归咎于别人以貌取人上呢？这点在选秀比赛上很常见，很多选手会把评委或者观众对他的差评理解为对他外貌或者出身的不满。

不要偏执的认为别人针对自己，或者看不起你，尝试对事不对人地分析一下自己的言行举止。这里有一个简单的方法，你可以画一幅自画像，不需要多高深的绘画功底，画个火柴人都可以，旁边可以一条条列下，你觉得自己五官、身材如何，自己的性格、脾气怎么样，然后在征询其他人的意见，画一幅别人眼中的你，通过这样的比较，可以更真实更直观地了解自己。

在你了解自己之后，下面要做的就是学会接受自己，我有缺点，我有不足，这并没什么，因为没有人是完美的，我不需要像刺猬一样把自己护在一个小世界里，当你内心接受自己后，就会停止抵抗别人，对别人的批评也不会再产生如此大的反弹。