不懂就问，日本女生最大的特征是啥？

有懂哥肯定立马举手：“这题我会！不就是那啥那啥嘛~”

话虽如此，但咱们不妨将话题往更健康的角度去引。

在我看来，日本女生最大的特征在腿上！

随便打开一段日本综艺或视频，里面总能看到几个歪七扭八走路内八的妹子。

这当然不是她们装萌扮可爱故意表现出来的，很多日本妹子都有这样的体态现象。

咋说呢，

就像很多日本人满口不对称的牙齿一样，他们根本不关心这些，反倒将这些事情认知为可爱、有特色。

但咱们要知道，这样的走路姿势是一种非常不健康的体态，十分伤腿！

很多人说她们这样走路是因为传统服饰和服太紧走路张不开形成的。

但导致腿部畸形的原因实际上是她们的坐姿：鸭子坐！

这大概是日本女生专属的坐姿，跪坐姿，小腿贴合在大腿外侧，大腿呈“外八”打开，就像这样：

从小到大，日本女生一直保持着这样的坐姿，这也早已形成了一种习惯。

很多日漫里，也经常会出现女性角色这样的姿势。

在一些综艺节目中，也会有女星表演这样的专属坐姿：

啥叫熟能生巧，啥叫一气呵成，

双脚一侧翻，屁股向后一沉，就能轻松自然地坐下。

而当男生尝试这种坐姿时，从他的表情就能感受到他裆部的酸爽…

同样是日本人，男性很难完成这个动作。

在座各位不妨也可以试试，仅限于试试！

仅仅一个坐姿，就能直接反应日本男女的地位。

为了营造日本女生的纯真可爱的形象，一个坐姿就能搞定…

看似可爱，但十分致命！

就因为一个坐姿，各种不良腿型就会找上门来，什么“O”型腿、“X”型腿、走路内八…都是这样来的！

还会直接影响健身人的健身效果，特别容易受伤。

导致核心无力、锻炼时腿部受力不均匀、动作不协调…

长期保持这样的跪坐姿，会加重膝关节的磨损程度，半月板也更容易损伤…

甚至还有很多女生因为觉得这样的跪坐姿可爱，选择模仿它…

真的大可不必！

等到腿部变形，走路越来越歪，到时候还笑得出来吗！？

如果你就有这种不良腿型的烦恼，也不用丧失希望，这玩意也是能够矫正的！

首先必须改掉不良的坐姿、跪姿习惯

比如：鸭子坐、跷二郎腿…

在站立或坐姿时，尽量让膝关节保持中立，不要双腿交叉或者选择。

下面三种都是不正确的坐姿：

其次，养成足底正常发力的习惯

不良腿型还容易引起足弓塌陷，要经常翘起脚趾，想象支撑脚底的自由大脚趾基根底部和后跟，找回足弓重心。

也就是下图左边红圈标记处：

最后，强化核心臀部肌肉，保持骨盆稳定

使用臀桥动作，最好用弹力带来固定住双腿，以免运动过程中双腿外扩。

运动过程中全程保持收紧核心，保持骨盆在一个中立的位置。

日本妹子们，我可能救不到了。

但这逆天的“鸭子坐”，真的有多远滚多远…

— 在这里，吃出好身材 —

“肌肉君”

一个能开车又能正经的

健身百科！