谈到老年痴呆，想必大家都不会陌生，这一点在日常生活中已经见过。诚然，老年痴呆症是一种较为普遍和常见的疾病，该病往往导致大脑功能缓慢衰退，出现失语、失认、记忆障碍、执行功能障碍等，这对自己和家人都是一种不幸，特别是给家庭带来了不少麻烦。

阿尔茨海默病在老年人中比较常见，所以也常被认为是老年病。诚然，阿尔茨海默氏病的发病主要是老年人，但老年痴呆的发生不是一蹴而就的，而是一个长期的过程，也就是说，与平时的生活、饮食等习惯有关，要从年轻的时候开始注意。所以，日常生活中这6种人都需要更多的关注，因为这可能成为患阿尔茨海默病的“预备军”。

痴呆容易找到这7种人

1、不爱动脑筋的人

年龄较大的痴呆病人主要是大脑功能下降，也可能是大脑萎缩，也就是说，保持大脑活力比较重要。有一种说法认为生命在于运动，我们的大脑也是需要“运动”的，如果平时不爱动脑，不思考问题，不学点东西，那么我们思维就会变慢，人也可能变“笨”，那么大脑就不能运动和锻炼，就容易使大脑功能下降，大脑萎缩，从而患老年痴呆症的几率就会增加。

一些研究发现，与文化程度高的人相比，文化程度较低的人更可能患上阿尔茨海默氏症，这实际上是因为受教育程度较高的人能够持续学习和进步，并能不停地用大脑思考，因此患阿尔茨海默氏症的机率就会降低。

2、肥胖者

尽管肥胖者并不直接导致阿尔茨海默氏病，但肥胖的人往往心血管功能不佳，容易被高血压、高血脂、糖尿病等疾病所困扰，而且心血管不好会影响大脑，从而使大脑组织受损，久而久之会导致大脑功能下降，如记忆力下降，认知能力下降。所以，日常生活中要注意控制体重，不要太胖，这样身体才能保持健康，尽量避免老年痴呆。

3、长期压抑的人

人生不是一帆风顺的，总会遇到大大小小的挫折和不顺心的时候，如果因为这些而沉郁，一直处于不良情绪中，消极情绪长期积压，那么不仅会影响到身心健康，还有可能增加老年痴呆症的几率。由于长期沉郁的人，容易陷入自我痛苦之中不能自拔，情绪低落，身心变得不健康，大脑也变得浑浑噩噩，那可能会降低大脑功能，人会变得反应迟钝，记忆力差，久而久之容易得老年痴呆症。

4、自闭的人

一些人平时不爱交际，不愿意交朋友，也没有自己的爱好，每天都觉得无聊很空虚，这种现象在许多退休人员中都有。这其实是一种自我封闭的现象，不愿与外界接触，一直没有兴趣爱好，也没有人可以交流倾诉等等。人的情绪和性格都会随着时间的推移而变得沉闷，因此患上阿尔茨海默氏病的机率会上升，这一点很值得注意。

5、有家族史的人

要说的是，如果家族中的某个人患上了痴呆，那自己就得小心了，有可能患上阿尔茨海默氏症的几率要高于常人。有关研究发现，导致阿尔茨海默症的染色体是显性遗传，是多基因遗传的结果。也就是，如果一个近亲有阿尔茨海默氏症患者，自己患上阿尔茨海默病的可能性要比正常人高4倍左右，这一点值得注意。

6、免疫力低下的人

免疫低下的人不仅身体较差，容易生病，而且患上阿尔茨海默氏病的几率也更高。这种情况下免疫功能较差的人会出现感染的症状，特别是病毒感染。在受到感染后，不可避免地会损伤中枢神经，更何况治疗吃药对身体也是有损伤的，这样的话，就很容易引起中枢神经的损伤，这也是导致老年痴呆症出现的重要原因之一。

对于免疫力较低、比较差的人，日常生活中要多吃营养，多锻炼，提高身体素质，预防老年痴呆症。

7、喜欢吃不健康食品的人

如今许多人其实有一个爱吃不健康食品的习惯，因为有太多的食物虽然美味，却并不十分健康。例如油炸，烤肉，腌菜等等。

要少吃松花蛋，又称皮蛋，这种食物含有铅元素，吃多了容易导致铅中毒，中毒后主要表现为失眠、好动、贫血、智力衰退等，还可能患上老年痴呆症。

平时要多吃一些富含营养的食物，如瘦肉、海鲜、鸡蛋、萃枫苷等。以元宝枫树为原料，提取的萃枫苷含有大量的多不饱和脂肪酸和神经酸，是脑细胞神经再生发育和维持的高级营养素，每天多吃一点萃枫苷，能对老年痴呆、健忘、记忆力下降、失眠焦虑等脑部问题有很好的改善和预防，每天多吃一点萃枫苷，对老年痴呆、健忘、记忆力下降、失眠焦虑等脑部问题有很好的改善和预防，同时我们也要营养均衡，荤素搭配，这样才能够保养好脑部，维护大脑健康。

另外，也有一条建议，要少抽烟喝酒，因为吸烟和酗酒对身体健康的危害比较大，比如吸烟不仅有害我们肺部健康，还会损害我们的心血管，增加患老年痴呆的几率。而且饮酒，特别是喝醉后，会对神经和大脑造成损害，长期饮酒的人不但肝脏容易出现问题，而且大脑也容易受到损害，因此自然会增加阿尔茨海默病的风险。

所以，日常生活中的饮食健康非常重要，值得我们在平时多注意哦！