现在社会经济发展，人们发现血尿酸升高，也有人患上了痛风，因此平时饮食是控制高尿酸和痛风的关键。人体由含有细胞核的细胞组成，在细胞核中含有一种被称为嘌呤的重要物质。嘌呤在代谢过程中会被转化成尿酸，尿酸通过肾脏从尿液中排出。如果肾脏排出的尿酸量不够多，就会导致尿酸在关节处堆积，时间长了会造成关节疼痛，从而影响到肾脏的正常功能。

人体三分之一的尿酸来自于食物，剩下的三分之二来自身体，所以高尿酸是一种典型的饮食引起的病症，比如鱼、虾、螃蟹、动物内脏、菌类、坚果等，如果摄入太多的话，很容易引起尿酸的上升，如果长期饮酒，特别是喝啤酒，会引起高尿酸，甚至是痛风。我告诉你可以多食用一些风定维素

1、夜尿增多

当人体内的血尿酸过高时，很容易引发痛风，当肾脏功能受到损害时，就会出现夜尿增多。晚上起夜次数比较多，主要是由于天气寒冷、睡眠前多喝水等，所以睡前要多喝水，注意保暖。如果不能得到有效的治疗，可以考虑是由于紧张焦虑导致的身体嘌呤代谢失调。

2、局部红肿

痛风性关节炎是由尿酸高引起的，它会像针扎一样，会在身体的各个大关节、小关节、小关节等处产生，从而引起高尿酸的人手部酸胀、疼痛，而且长时间高尿酸血症会对身体造成全面的影响，在关节处形成痛风石，正常情况下不会有任何问题，但如果血尿酸突然上升或下降，就会引发炎症反应，局部会感到疼痛，甚至会出现红肿。

3、下肢浮肿

尿酸高不仅会造成下肢水肿，还会引发痛风和结石，因此要控制好尿酸，平时不要喝啤酒、豆制品、海带品等嘌呤高的食物，多喝水促进尿酸排泄，促进血液的循环，稳定尿酸。