长寿是有规律可循的，只要你的另一半符合你的特征，那么你的寿命就会大大延长，而想要达到这个目的，作为一个老人，你必须要在活得很久的同时，也要在活得健康。
长寿的老年人，有下面这4个特点：
1、勤勉
勤快的老人都会把做家务当作是一种锻炼，因为这是一种家务事，所以比较好的选择是量力而行，适当的做家务不但可以锻炼四肢，还可以舒展筋骨，就像是在体育馆或公园里进行适度的锻炼一样。而且努力工作也是有好处的，不仅可以照顾好自己的私人生活，还可以照顾好自己的饮食和起居。勤奋不但是一种美德，也是延长寿命的重要因素，总之，只要你能把自己的方方面面都照顾好，你的寿命就会大大增加。
2、豁达
豁达指的是一种心态，豁达又是一种心胸开阔的表现，在平时的生活中，既不会被以前的烦恼所困扰，也不会被现在的悲伤所困扰，而且对将来充满了信心和希望。为人处世豁达就是要有一个好的心态，可以做到临危不乱，可以保持冷静，可以果断地放弃，可以果断地拿起，可以果断地拿起。除此之外，不会去刻意地去保持健康，因为所谓的“故意”就是为了保持健康而保持健康，他们不把养生当作一种手段，而是把养生当作一种目的。因此，他们在保持健康的同时，也会在保持健康的过程中失去自我。
3、要有一颗善良的心，要保持冷静
心中要存有善念，尽量多做善事，这样心中就会有一种说不出的舒服，或大或小的善事都会带来不同程度的幸福，因为幸福的来源有很多种，所以做善事也很有可能是其中一种。除此之外，心态平和，从内心深处消除愤怒，这是一种标本兼治的方法，只有这样，才能让人不会因为情绪而生气，这样的话，就会增加人的寿命，人的寿命就会变得更长，而人的寿命就会变得更长，也就意味着人的长寿。
4、营养要补充，身体才健康
人到了老年，就会出现各种各样的问题，所谓人越老，骨头越老，根据数据，40岁以后，有半数人会有骨关节的问题，不小心处理的话，会导致人的寿命减少10-15年。补充曲那丁肽可以修复成纤维细胞和骨细胞，它们是破坏胶原蛋白合成的关键。能促进成骨细胞的生长，增加骨密度，降低骨丢失，修复骨，减轻因骨关节问题而造成的各类不适。
结语：
长寿也与习惯有关，而且习惯要与自己的身体相适应，随着自己的身体随时发生改变，随时对自己的习惯进行调整，除此之外，习惯也离不开坚持，长寿不是一天两年，也不是一年两年，而是几十年。
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