美国有一档闯关类节目叫做《美国忍者》，参考国内的《男生女生向前冲》。
不一样的是，人家挑战成功可能获得几百万的美金，国内挑战成功则是抱着各大家电回家…
不过就挑战过程来说，两档节目对我的吸引力也差不多。
在《美国忍者》中，有一位年龄最大的参赛选手非常吸引人注意。
她是66岁的Ginny MacColl女士。
试想一下，可能我66岁连家边的广场都不一定上得去，这位奶奶居然还能在挑战节目里上蹿下跳，这是想羡慕死谁？
光是看奶奶的介绍就让人倒吸凉气。
顶着花白头发的Ginny，动不动就能一口气做10个引体向上。
她完成的第一个标准引体向上是在63岁，而正值壮年的我，好像一次都不太行。（哪怕我真的有在健身）
从63岁到66岁，坚持健身三年，Ginny完全变成了体能怪兽。
能够完成各种挂在空中的高难度动作，力量和核心力量都非比寻常，让人完全猜不透年龄。
接触健身也是因为一些生活上的变故，年轻时Ginny还是一名广告演员，但结婚之后直接成了家庭主妇。
不仅生了两个小孩，还遭遇了婚姻的破裂，让她需要独自抚养孩子和生活。
长期的劳累让她的身体不堪重负，最终被诊断为骨质减少，而这样的健康问题也成了她健身的导火索。
Ginny有一名女儿叫做Jessie Graff，她的女儿大概是她开始健身的开端。
Jessie大概是《美国忍者》里最强大的女选手，还是第一位挑战成功“美国极限体能王”的女战士。
一身毽子肉和超强的爆发力，完全不容小觑。
Jessie是一名好莱坞特技演员，因为强大的核心力量，她不需要道具就能完成一些需要特技的动作。
大概就是其他演员吊着威亚，而这位姐凭借双手就在天生乱飞…
她的锻炼日常就已经让人十分震惊了。
她66岁的妈妈能一口气拉10个引体，她更像是摆脱了地心引力，将双杠当做自己的玩物。
核心力量和肌肉身材，不少人看了都闻风丧胆！
Ginny就是在女儿Jessie的鼓舞下，慢慢接触了健身。
有一个运动能力如此出色的女儿，哪怕年龄大，上手也能比较快。
看着女儿在节目中飞檐走壁，不断突破身体的极限，Ginny也非常想要变得强壮、健康。
而女儿教她的第一个动作，就是引体向上；在这之前，Ginny从没练过上肢力量。
别说引体向上了，光是抓住杠杆都要消耗大部分力气。像极了我在健身房引体的样子，用尽全身的力气都拉不了一个。
想要完成引体向上，就必须加强上肢力量，于是Ginny开始锻炼手臂、背部、胸部…
在这个过程中，她接触了各种各样的锻炼方式。
抡大锤砸轮胎、爬吊绳、举铁…从不适应到孰能生巧，从力量薄弱到强悍。
坚持这样的运动三年，Ginny完全获得了重生，身体活力、力量统统变高，一次性引体向上也突破了10个。
再去医院检查，骨密度也显著增加，身体也更加健康。
66岁的Ginny甚至感觉比自己十年前二十年前还要年轻。
健身无论年龄多大，只要开始就不算晚。
哪怕最开始十分艰难，身体和心理都难以坚持，但只要不断尝试，每次都能取得一点进步。
再回过头去看当初的自己，其实已经潜移默化地进步了非常多。
这大概就是健身对人最大的回馈。
保持健康、延缓衰老，真的没有理由拒绝健身…
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