虽然我们无法确定自己是否能活得长久，但在日常生活中，我们可以主动改变自己的一些坏习惯，这样对自己的身体会有更大的好处。在现实生活中，并不是所有的人都能活得很久，只有那些一直保持着好习惯的人，长寿才会更愿意接近你。

人活得久，要“养”得久，早上起床要养成这5个好习惯，如果你都具备了，那就该庆幸了

人在一晚的休息后，身体的各项功能都会得到充分的恢复，但在晚上休息期间，人处于一种相对平静的状态，新陈代谢、血液循环都会变得缓慢，早上起来时，人的血液会变得粘稠，因此，在醒来的时候，不要太用力，否则，会导致大脑的供血不足，或者导致人的血压升高，血管爆裂，导致心脑血管疾病的发生，从而危及人的生命，严重的话，还会影响人的寿命。因此，一般来讲，早起晚起，对身体较好，能够保持良好的生活习惯，您的长寿才有可能慢慢得到改善。

晚上睡觉的时候，人的身体是相对静止的，就算是睡觉的时候，人的身体也在进行着代谢，人体会出现严重的脱水，人的血液也会变得更加的粘稠，因此，早上起来的时候，要及时的给自己的身体补水，多喝一杯温水，这样对身体更有好处。

为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

在日常生活中，许多人都没有吃早饭的习惯，这跟现代的生活节奏太快有关，许多人认为早晨的时间太短，于是就不吃早饭，长期下来，人们就不再吃早饭，然而，一晚的睡眠之后，体内的能量已经消耗殆尽，如果不能在早晨得到充足的补充，白天就会变得无精打采，日积月累，还会导致体内的激素发生变化，从而影响人体的健康。在人生中，每天都要吃早饭，这是一个很好的习惯，只要养成了，就可以慢慢地恢复生命。

人在晚上睡觉的时候，一般都是关上窗户的，这样的话，空气就会变得不太好，不利于人的健康，因此，早上起床之后，要及时的开窗换气，让空气变得更好，有利于人的肺部和血管的健康，只要在早上起床的时候，能够保持这种良好的生活方式，你的生命就会慢慢的延长。