最近，又到了一年一度的“樱花季”，菌菌走在樱花大道上，随处可见游客的身影。就在上周六，菌菌也约了朋友一起去樱花树下拍照，感受樱花的浪漫。但是不出意外的话，就要出意外了。当菌菌将照片po到朋友圈，回到寝室时，就突然浑身无力，嗓子也感觉痒痒的。第二天早上刚起床，菌菌就打喷嚏，并伴有咽痛，医生说可怜的菌菌已经被甲流俘虏了......
菌菌带你快速了解甲流
甲流，是指由甲型流感病毒感染而引发的急性呼吸道传染病，具有突然爆发，迅速扩散的特点，一般在春天较为流行，现在正值春季，宝子们一定要注意啦！甲型流感病毒的传播途径主要通过呼吸道飞沫传播，并且人群普遍易感，尤其是在人群密集的环境中。最近，樱花大道上游人如织，大家在与樱花合影时，一定要注意个人防护，别让甲流病毒乘虚而入！
菌菌的建议是，大家可以避开赏樱的高峰时段，等到傍晚时分，再和同学外出，兴许会发现不一样的樱花美景。当然，最近昼夜温差较大，傍晚出门时也要做好保暖措施！
甲流的常见症状以及应对方法
甲流的潜伏期一般为1~7天，早期症状与普通感冒类似，主要有发热、咽痛、咳嗽、咳痰、流涕、全身乏力等症状（已经被甲流俘虏过的菌菌很难不同意），少数患者有轻微的上呼吸道症状和腹泻。
如果宝子们有上呼吸道等病史，更要注意预防流感，因为甲流容易引发支气管炎、肺炎等，并且会使哮喘、心力衰竭等慢性病加重。虽然这些症状听着很可怕，但菌菌相信只要大家做好个人防护，这些症状一定会离大家远远的！
如果部分宝子已经不幸地“中招”，也不用过度焦虑和担心，菌菌这就来告诉大家应对措施：
首先，一定避免外出，特别是避免去人多的地方，这同时也是对他人的健康负责。然后，大家要补充足够的营养，增加蛋白质和维生素C的摄入，及时补充水分。对了，大家一定别忘了按时吃药，并按照医生的建议使用。菌菌相信，只要大家保持良好心态，并辅助药物治疗，一定能早日康复的！
甲流预防小贴士
1. 社交距离要留，口罩依然要戴
外出时不去人多密集的场所，尽量全程佩戴口罩，避免接触传染病患者，做好个人防护处理。
2. 注意卫生习惯，保持清洁卫生
宝子们一定要做好个人清洁卫生，定期开窗通风，保持所处环境的干燥与卫生，这会有效减少细菌或病毒的滋生。同时，还可定期喷洒84消毒液，从源头上控制疾病的发生。菌菌建议宝子们快和自己的室友一起给寝室来个大清洁吧！
3.适当调整饮食，多吃瓜果蔬菜
宝子们应多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如青菜、西兰花、西红柿、鱼肉、鸡肉等，这可为身体提供多种人体必需的营养物质，有助于增强人体免疫力，减少疾病对身体的刺激。
4.阳光体育，强身健体
研究表明适当的体育锻炼能加速身体的新陈代谢，改善身心和免疫力，提高抗病能力。听到这里，宝子们还不快和菌菌一起迈开腿？
5. 保持平和心态，切忌过度紧张
甲流其实并不可怕，宝子们只要平时多注意个人卫生，做好个人防护，对其保持警惕又平和的心态，就一定可以度过一个愉快又安全的“樱花季”啦！
“满园深浅色，照在绿波中”，怡人又惬意的春天悄然而至，樱花大道也迎来了疫情解控后的首次“游客热”。在最后，菌菌希望大家在漫步樱花大道，享受春天的浪漫时，也不要忘了注意个人防护，相信大家在听了菌菌的建议后，一定能度过一个安全又浪漫的春天！
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文字 | 生活权益部 张力凯
运营 | 珞新传媒 新媒体部 黄玥萱
审核 | 李烽 珞新传媒 胡晓晓 苏睿遥
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