肺癌背后的“隐形推手”，比抽烟还致癌，中老年人中很常见
汪阿姨嘴壮，一顿能吃5个包子，平时连感冒都很少。这次的体检却发现，她的肺里长了一个1.1厘米的结节，被诊断为早期肺癌！
汪阿姨很纳闷，家里没人抽烟，她平时做饭也没有油烟，自己的肺癌是怎么得的呢？
专家表示，汪阿姨的肺癌和她体内的一种“隐形推手”有关，它甚至比抽烟还致癌！而且在中老年人中很常见。
肺癌的几大“推手”
肺癌不是单一因素造成的，而是以下几种因素的综合作用。
肺癌家族史
肺癌有一定的遗传性。如果您的家族中有人患有肺癌，建议您遵医嘱定期检查低剂量螺旋CT，这项检查是诊断肺癌的“金标准”。
肺结节
汪阿姨在几年前体检时，就发现了肺里有一个磨玻璃结节，就是这个结节后来癌变，变成了早期肺癌。
北大三院胸外科的金主任提醒您，磨玻璃结节一旦大于0.5厘米，就要警惕了！如果到了0.8厘米，就危险了，很可能已经是早期肺癌！
如果您的结节在0.5厘米以下，仅需一年做一次CT。大于0.8厘米，需3-6个月检查一次。
环境中的刺激物
这一类刺激物包括：吸烟、二手烟、工作环境中的烟尘、油烟等。长期暴露会增加肺癌的患病率。
我国将近50%的男性都吸烟。
肺癌大致分两种：鳞癌和腺癌。吸烟会增加鳞癌的患病率，但是对腺癌没有太大影响。
在肺癌的全部患者中，仅20%患的是和吸烟有关的鳞癌，另外80%的患者，都和吸烟没关系，而是和另一个“隐形推手”有关。
血糖异常
我国有超过一亿高血糖患者。高血糖通过一些复杂的生物学机制，使人更容易患上癌症。
在男性当中，高血糖使肿瘤的发病率提高了34%。在女性当中，高血糖使肿瘤的发病率提高了62%。是非常可怕的。
马主任表示：肺癌背后的隐形推手，正是高血糖。
建议已经有肺结节，或肺癌家族史的叔叔阿姨格外关注血糖，如果您的空腹血糖超过5.6mmol/L，或餐后两小时血糖超过7.8mmol/L，就要积极控制。
好的饮食习惯
有助于预防肺癌
如果您已经有了肺结节，或者家族中有肺癌患者，那么，您最好从现在开始养成健康的饮食习惯。
适用于糖尿病患者的六字诀“管住嘴，迈开腿”也适用于想要预防肺癌的您。
主食尽量选米饭
在米食和面食中，米食对血糖的影响相对较小。
糖尿病的患病率之所以北方高于南方，一个很大的原因是北方人偏好面食。再加上煎炒烹炸的烹饪方式，做出来的食物很容易升血糖。
用杂粮替换1/3的主食
《中国居民膳食指南》建议，每人每天吃250-400克（生重）的谷类或杂豆类。
将1/3的米饭替换成杂豆或全谷，有助于控制血糖、预防癌症。
多吃富含维A的蔬果
研究显示，长期缺乏维生素A的人，患肺癌的可能性会升高。
维生素A可以保护细胞不发生突变，不突变了，就不容易得癌了。
维生素A还特别对上皮细胞有保护作用，肺癌当中无论是鳞癌还是腺癌，其根源都是突变了的上皮细胞。
所以，多吃富含维生素A的蔬果，是可以预防肺癌的。
富含维A的主要是黄色和绿色蔬果，如哈密瓜、胡萝卜、橘子、橙子、菠萝、油菜、小白菜、青椒、红薯等。
需要注意的是，适当多吃不意味着光盯着这些食物吃，保持膳食平衡对于控糖防癌更重要。
防癌又降糖的
天然补药
中药牛蒡中富含维生素A，所含的胡萝卜素（一种维生素A）是胡萝卜的110倍。
不仅如此，它还是一种又能降糖又能防癌，还能滋补肝肾的“天然补药”。
牛蒡是菊科植物，富含“菊粉”。菊粉是一种益生元，有助于肠道菌群平衡，还能延缓餐后血糖、血脂的上升。
牛蒡子是牛蒡的干燥果实，归肺、胃经，适合有肺结节、血糖又不太稳定、舌红、便秘的叔叔阿姨。不太适合脾胃虚寒、经常拉水样便的叔叔阿姨。
牛蒡子泡水代茶饮即可。如果出现拉肚子的副作用，就不要喝了。
就算是发现自己的肺结节变成了早期肺癌
也不用怕，现在的微创手术技术非常成熟
患者恢复很快，像汪阿姨
术后三个星期就能去爬山了！
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