自我解决“生理”需求对老年女性更有帮助？或许很多人都误会了

与男性自我解决相比，女性自我解决相当不常见。

根据全国健康和社会生活调查，在18岁至60岁的美国女性中，有39％的人有过自我解决，而美国男性则为61％。

然而，女性自我解决生理需求有很多好处，并且经常练习似乎对老年女性特别有帮助。

自我解决生理需求的好处

随着年龄的增长，您的身体可能会影响您性生活。好消息是所有这些变化都不错：老龄化会对性行为产生积极影响。

例如，一些女性报告说，随着年龄的增长，没有生育控制问题需要更多地享受性生活的自由。

然而，其他女性或身体上的变化，使性生活变得不那么愉快。

老年妇女经历的一个常见问题是阴道的变化。随着女性年龄的增长，她的阴道变短，变窄。

此外，如果没有经常供应的雌激素，阴道壁会变得稀薄和僵硬。

因此，随着年龄的增长，经常会出现阴道干燥或缺乏阴道润滑（湿润）。

自我解决生理需求可以通过刺激大脑产生阴道的变化来帮助解决这些问题。

“自我解决生理需求，可能包括阴蒂，尿道和阴道的刺激，激活各种神经通路，负责阴蒂肿胀，阴道充血，阴道延长和润滑。”

年龄可能不是阴道干燥和性爱时疼痛的唯一原因。缺乏自我解决生理需求也可能导致这些问题。

自我解决生理需求并且频繁地的性生活对于在性行为中较少润滑和更多不适的老年女性尤其有益。

对于因为离婚，丧偶或生病的伴侣而不再拥有另一半的女性，自我解决生理需求可以成为性行为令人满意的替代品。

老年妇女也可以被唤起。

好消息是，有人曾表示绝经前和绝经后的女性在身体上能够被唤起时没有差异。

当研究人员观察阴道充血，却可以增加阴道壁的血液循环，这是唤起的标志，对性爱刺激作出反应时，他们发现老年妇女在受到性刺激时也能够被唤醒。和年轻女性一样。

如果阴道干燥等问题让您感到不舒服或干扰您的性生活，您可能需要尝试自我解决生理需求。

但是一定要解决做这件事时你可能会有的任何内疚感。

由于女性自我解决生理需求可以用来弥补性满足感的不足，避免使用自我解决生理需求来掩盖你与伴侣在性生活中可能遇到的问题。

“从医学的角度来看，自我解决生理需求在身体上是安全的，可以为个人提供练习和改善自尊，”

“但是，如果它与过度的纵容自我解决生理需求或强制使用这方法来避免亲密关系，则可能会出现很大的问题。”