专业和非专业的运动员都在寻找提高成绩的方法。

在竞技体育的世界里，提升自己的途径有很多：更艰苦的耐力挑战，更全面的训练方法，更科学的膳食计划等等。

此外，好的装备也可以为运动员加分，比如作为大名鼎鼎的鲨鱼皮泳衣，虽然只用了6次就被泳联禁用，但也彰显了它的高科技实力。

在众多的运动装备中，跑鞋是一个非常热门的话题。一方面，跑步是一种很常见的锻炼方式；另一方面，有很多大佬都有收藏限量跑鞋的爱好。

全球跑鞋行业估计价值131亿美元，很明显，人们坚信专业跑鞋可以改善或提高跑步者的表现。

但其实，跑鞋真的物有所值吗？

跑鞋的历史

在人类历史上，人一开始就是“赤脚神仙”。历史学家普遍认为，“草鞋”直到一万年前才出现，但最新的考古发现认为，早在四万年前，人们就开始穿“鞋”了。

无论是最初的草鞋，还是现在功能多样的鞋子，鞋子一直以各种形式陪伴着我们。

历史悠久，但“跑鞋”的概念直到19世纪才出现。

当时，跑鞋只是普通鞋，橡胶鞋底增加缓冲和弹性，或金属鞋钉增加抓地力和速度。

1890年代，“运动鞋”的概念初具规模。

由于橡胶的发展和广泛使用，鞋子更加精致轻便，人们可以穿着它走来走去，所以有了“运动鞋”的名称。

20年代，阿迪达斯诞生。

阿道夫·达斯勒发明了现代跑鞋，后来和弟弟阿迪一起创立了阿迪达斯。他们制造的鞋子更轻、更薄、更合脚，并结合了获得专利的鞋钉和耐用的橡胶鞋底。1928年奥林匹克运动员穿着它们赢得了800米比赛的金牌，这使该鞋声名鹊起。

20世纪末，跑鞋竞争愈演愈烈，人们开始追求舒适实用的跑鞋。

在1970年代，耐克的创新设计迅速使其成为强有力的竞争者，包括独特的鞋底设计、更大的抓地力、新材料和更好的缓震技术。

21世纪定制3D打印鞋

跑鞋的发展一直很快，3D打印鞋的出现是质的飞跃。

定制3D打印鞋，可以量身定制真正属于你的鞋子，兼顾脚上的每一个细微差别，重量仅169g，舒适度极高。鞋子简直就是您的第二层皮肤。

虽然3D鞋有很多优点，但很多人认为这些优点大多是人们夸大的“彩虹屁”。关于“印花鞋到底有没有实际作用”的争论从未间断过。

跑鞋有什么用？

从理论上讲，跑鞋不仅要起到普通跑鞋的保护脚底、支撑关节等作用，还要增强我们快速灵活移动的能力，最大限度地减少能量损失，并提供额外的在最脆弱的地方提供保护。

每一个购买专业跑鞋的人都愿意相信完美的跑鞋能够提升我们的速度，让我们的能力更上一层楼。

其实不然，效果因人而异。

这些鞋子有多种缓震、足弓高度以支撑足部的自然足弓、鞋跟高度以延长步幅、以及衬垫以减少脚向内转。

但这是最基本最基本的功能。每个人的体型和个人喜好不同，所以鞋子的效果因人而异。

如果你对跑步很认真，想找到最适合你的锻炼方式，你需要不断尝试，购买不同类型的跑步鞋，并筛选出合适的一双为你。

跑鞋文化引领时尚。

鞋子的发展让这些鞋子不仅仅是功能性的工具，更是时尚地位的象征。现在我们在选择鞋子的时候，往往会把最初的功能需求和时尚混为一谈。

因此，在人们对跑鞋的狂热中，跑鞋逐渐成为一个价值超过130亿美元的产业，跑鞋在外观和舒适度上也大有改观。

如今跑鞋的一大优点是它们的可定制性。

市场上有成千上万种不同的选择，您总能找到一款真正适合您的需求和预算的鞋子。

赤脚跑步

近十年来，时尚卷土重来，人们又开始赤脚跑步，就像我们的祖先几万年来所做的那样。

赤脚跑步的支持者认为，我们的脚经过无数代自然进化和适应，变得如此高效，以至于它们是行走、跑步、跳跃和攀爬的完美工具。

但考虑到我们生活的环境，我们不可能真正赤脚，所以很多低垫、自然形状的鞋子如雨后春笋般涌现。如今，全球赤脚鞋业产值已达15亿美元。

最新进展

虽然过去测试跑鞋的实用性有些摇摇欲坠，但一家公司的一项新技术已经撼动了跑鞋的世界。

公司采用碳纳米纤维技术研发的全新“Vaporfly”跑鞋，经测试可提升跑者的跑步表现。

这种新材料更擅长吸收和重新利用能量，这意味着每一步，鞋子本身都在帮助跑步者进入下一阶段，它们可以将跑步者的速度提高约1%。

虽然1%听起来并不多，但在26英里的马拉松比赛中，这种速度差异会产生巨大的差异！

最后

关于高级跑鞋的真正好处一直存在争论，尤其是与赤脚跑步相比。

纵观鞋子和跑鞋的历史，舒适度、形式和功能上的小改进让运动员能够更高效、更安全地进行比赛，但在提高实际速度方面，绝大多数鞋子只是更好的工具展示运动员潜力的方法并不能做到这一点。

直到最近，跑鞋的性能有了显着提高。市场上一些最新的跑鞋确实显示出跑步速度的显着提高。

没有人能说未来会发生什么，但在那之前，提高速度最有效的方法就是不断训练，推动自己超越自己。