3月29日下午，大连人一线队进行了一场热身赛，对手是中甲升班马青岛海牛，这也是大连人在上海拉练的最后一场热身赛。此前，大连人一线队在海口和上海两地共完成了6场热身赛，取得了1负5胜的战绩。当然，相对磨合阵容和考察球员，比赛结果并不重要。本场比赛大连人1-3不敌青岛海牛，结束了上海拉练。
本场比赛上半场，大连人先声夺人，外援曼巴下底将球横扫至门前，老将阎相闯抢点破门，大连人1-0首开纪录。青岛海牛冬窗引援补强很顺利，三条线都得到了补强，本赛季目标就是保级。在先丢一球之后，海牛队并没有乱了阵脚，两名外援各进一球，将比分反超为2-1。易地再战，海牛再进一球，大连人队1-3告负。
大连人队在海口和上海的两个阶段拉练，共计40天，这也是近几年大连人最完整最系统的一个间歇期，期间以赛代练，共完成7场热身赛，取得5胜2负的战绩，也完成了冬训。谢晖教练组率队完成了高标准、高效率、高要求的训练，通过7场热身赛对技战术进行了演练，阵容进行了磨合，也针对不足之处进行整改。
广州城、昆山不玩了，中超联赛由18支球队缩至16队。3月29日，中超获得准入的16支球队出炉，分别为：武汉三镇、山东泰山、浙江队、上海海港、成都蓉城、河南嵩山龙门、北京国安、天津津门虎、梅州客家、上海申花、大连人、长春亚泰、沧州雄狮、深圳队、青岛海牛、南通支云。大连人俱乐部给谢晖的目标仍为保级。
少了两个保级对手，大连人队保级压力会很大，本赛季想顺利保级，必须场场打出高水平，特别要盯住这5支保级球队。他们是长春亚泰、沧州雄狮、深圳队、青岛海牛和南通支云。上赛季虽然谢晖也场场目标都是胜利，但是比赛也有战略性侧重点，毕竟球队整体实力有限，“压着打”，在遇到中超争冠球队时，要考虑轮换。
1-3不敌青岛海牛，并不可怕，毕竟曼佐基、劳烈斯以及林良铭等国字号球员有归队。接下来，谢晖教练组要根据球员在两个阶段训练与热身赛的表现，确定大连人一线队大名单。回大连后，全队将进行备战冲刺！中国足球反腐打黑正在进行，随着陈戌源、王小平、黄松、于洪臣、董铮等人落马，期待中国足球环境干净一些！
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