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身体特征不仅是外在的表现，也是身体内部的环境表现。每个阶段表现的特征都有它存在的意义。我们的身体特征除了和家族基因有关，还和后天的生活习性有关，当每个个体的生活状态和心理状态不同时，其所表现出来的特征也不同。
研究表明，白发的存在和我们的大脑有不可忽视的关系。除去年龄和自然的因素，也有一些年轻人突然发现自己的头上开始出现白发。为了解决这个困扰，我们不妨仔细研究一下。
白发出现的原因
1、精神紧张导致用脑过度
科研人员等脑力工作者，由于长时间进行高压工作，大脑长时间处于兴奋的状态，大大增加了脑力劳动的压力，从而直接影响到体内的平衡状态。
由于体内长时间处于非平衡状态，压力无法得到排解，开始从其它地方进行缓解，出现白发便是最容易表现得外在特征。
2、饮食习性影响新陈代谢
头发和我们的肝肾有着直接关系。从中医角度可以了解到，当我们的肝肾精气十足时，表现出来的明显特征为乌黑发亮的身体毛发。
现代生活水平提高，越来越多的人不注重营养搭配，随心情选择成为主要的饮食标准，长期食用没有营养价值的食物容易造成身体缺乏微量元素，直接影响到我们的新陈代谢。
3、生活情绪影响身体内部环境
古文中描写的“一夜之间白了头”是指人经历大悲之事后，内心极度悲伤从而造成头发变白。这是情绪对于身体特征的影响。
除此之外，冲动易怒的年轻人也会出现长白发的现象。这是因为身体内部的平衡被打破，肝气旺盛从而影响大脑头皮的正常工作。
4、外部因素直接影响
作为爱美的年轻人，常常选择染发烫发来展现自己的魅力。长时间的药剂依附在我们的头发上，直接毒害了我们的健康毛发，轻则造成头发断裂，头晕难受或者小面积白发出现，重则致癌。
作为最容易被看到的身体特征，白发的出现是我们身体对我们的求助信号。如果你是突然出现的白发特征，关注其出现的位置非常重要，不同的位置表现的求助信号也不同。
身体好坏，看头发便知？3部位白发，反映3内脏“病变”，别大意
前额白发：调 理 脾 胃
如果前额长了白头发，前额所反映的区域是人的脾胃，如果前额长了白头发多半表示，你的胃出了小毛病，要留意一下，自己是不是常有胃痛、胃酸、口淡、四肢冰冷等小毛病。或者吃饭特别多、胃里返酸臭，感觉自己消化不好。
两鬓斑白：注意肝火太旺
如果其他地方头发还是黑的，但两鬓已经斑白了，是你“爱操心”、肝火太盛的原因。太容易操心了，就比较容易在两鬓长白头发。古时候说的“一夜白头”，往往都是因为肝火过盛导致的两鬓斑白。一般这样的人，还有口干舌燥、嘴巴容易发苦的征兆。
头顶、后脑：注 意 肾 脏 问 题
如果头顶或者后脑上白发长得比较多，那就需要注意一下自己是不是肾脏出了问题，后脑的反应区是膀胱区，才有这样白发的反应。想想，是不是自己不太容易憋尿，有时候会觉得自己尿不尽等小问题，体检的时候一定要注意检查肾脏。
如何改善白头发
1、从补充微量元素开始
白头发出现的内在因素为缺少黑色素。从源头解决问题无疑是最有效的方式。可以影响黑色素生成的微量元素有铜元素和B族维生素等。想要直接改善身体环境（缺少黑色素），从可影响因素（铜元素和B族维生素）入手一定没错。
想要改善白发的第一要务就是及时补充。缺乏铜元素的人群可以选择经常食用坚果类食物。
正常情况下，对于B族维生素的摄入量应当保持在2-4毫克范围内。选择正确的摄入方式是补充B族维生素的重要阶段。
生活中的谷物蔬菜以及牛奶肉类中都含有大量的B族维生素，我们只要保证以不流失营养物质的方式进行烹饪，并且不和碱性物质一起食用就能及时补充。
2、变换心情
长时间处于精神紧张状态容易抑制黑色素的生成，从而出现白发。当你的心情有较大的起伏或长时间精神紧绷时，可以尝试改变自己的生活态度。乐观的面对生活，可以缓解精神压力，也可以改变心境保证愉悦的心情。这比任何药物治疗都有效果。
3、减少不良作息行为
减少染烫次数以及熬夜吸烟的行为。不良作息不仅影响着我们的毛囊生长，还会对我们的身体内脏有着不可逆转的影响。
想要让我们的外在特征（白发）得到及时改善，最直接的办法就是改变生活作息，有个健康的生活习性。
4、经常按摩头皮
促进头皮毛囊生长的必要条件就是血液循环。我们可以使用梳头工具也可以直接用手进行一定时间的按摩从而刺激黑色素的生成。经常按摩可以有效延缓白发的生长，无论你处于任何年纪都可以通过此方法进行缓解。
一般按摩头皮有各种各样的方法，选择适合自己的时间和需求的方式很重要。
第一种方法我们可以直接用双手在我们的头皮上进行顺时针按摩，大约持续5分钟即可。
第二种方法是用我们的手指选择按压位置后，缓慢移动，大约每处按摩3次即可。按摩头皮不仅可以缓解白发还可以环境精神紧张，有需要的人群可以随时随地通过按摩进行缓解。
总结
影响白发的生长因素有很多，可能是遗传也可能是生活习性。当我们的身体突然出现某种特征时，可能是我们的身体在向我们求助的信号，一定要开始重视起来。
当然，我们在发现自己的身体有异常情况时，最好的办法就是直接寻找医生的帮助。当然也可以先进行自我判断，但一定要有科学的依据，不可盲目信服非医生的判断。
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