全媒体首席记者：孙虎彪
罗曼·罗兰曾说过：
“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相之后，仍然热爱它。”
生活的真相是什么呢？
它有幸福，有成功，也会有失败，有痛苦……
而一个人想要真正地把人生活明白，需要的是一种强大的心理韧性，在人生的沉浮里，勇敢地做出选择，面对成败。
本文摘取了稻盛先生著作《心法》、《斗魂》、《心与活法》、《活法》、《京瓷哲学》中的精彩片段，希望阅读后能对您有所裨益：
一、什么是心理韧性？
心理韧性是一种个人的性格特征，是一种积极的品质，很大程度上能决定一个人在任何环境和条件下如何面对挑战、处理压力。
换言之，心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。
心理韧性是一个人在人生中需要具备的关键素质，它预示着你在不同的生活状况下，都能够拥有蓬勃的生命力。
一般来说，心理韧性赋予了我们三种能力。
第一种，就是一个人遭遇挫折与苦难后自我修复的能力。
我刚踏入社会时到处碰壁，做的每件事都不顺利。
即使在那种处境之下，我也没有失去希望，没有失去开朗的心境。这一点成就了今日的我。
当时我住在一间位于二楼的地板翘裂的破旧宿舍里，面积不足10平方米，榻榻米破旧不堪，连席草都露了出来。
我搬来煤炉和锅，每天自己生火做饭。公司的研究工作不顺利，人际关系也不和谐。
宿舍后面有一条小河，河边有一排樱花树。黄昏时分，我常常独坐河畔，吟唱歌谣《故乡》。
我的心伤痕累累，隐隐作痛。我不知道怎样缓解这种痛苦，只好借着放声高歌，打起精神，直唱到有足够的勇气投入明天的工作，我才返回宿舍。
我们不可能完全摆脱痛苦和烦恼，但是，即使处于最低潮，我们仍然可以努力，不失去对明日的希望。
在逆境时，这种保持积极心态，不抱怨、不发牢骚的能力就是一种自我修复能力。
第二种，是一个人坚韧不拔的品质。
我经常说，成功人士和非成功人士之差，不过薄纸一张。
这个“差”是什么？是坚韧性和忍耐力。
失败人士在遭遇壁障的时候，一开始就认定壁障无法突破。这种人碰到障碍时总会寻找适当的借口，停止努力。
要实现看起来不可能实现的事情，必须付出坚韧不拔的努力，必须打破自己头脑里的既成概念。
“只能做到这一步了”，如果持有这种顽固的既有观念，就不可能突破壁障。但如果能够突破壁障，就能达至成功。
最终必能突破壁障的这种自负和自信，可以培养我们坚韧的性格，而坚韧不拔的品质又会把我们引向更大的成功。
第三种，是一个人创伤后成长的能力。
创伤后成长的能力，就是一个人在面对考验后依然向上生长的能力。
当人们步入人生终点时，其中既有人格高尚者，也有与之相反的人。我想，这之间的差异，就在于在人生旅途中，人们能否磨炼自己、提升自己的人格。
我将经受“考验”视作是在成长道路上实现飞跃的机遇。
事实上，在那些成就伟大事业的人士当中，没有一个人不曾遭受过各种各样的考验。
在面对苦难时，是甘拜下风、舍弃梦想，或者中途妥协，还是视苦为乐、坚韧不拔，这正是决定每一个人能否成长的分水岭。
心理韧性赋予我们的这三种能力，能够让我们更好地适用这个真实的世界，更好地发展自我，实现自身价值。
二、为什么我们要重视心理韧性？
因为人生变幻莫测，只有我们的心理韧性足够强大，我们才能从容面对人生中的种种变化无常。
我们的人生主要由“命运和因果报应法则”这两大因素所构成，其他因素都不怎么重要。
如果是这样的话，根据命运和因果报应法则，我们在人生中遇到的现象就会变化多端。
比如，即使是不景气的时候，有经营艰难的人，又有经营成功的人；有身体不好的人，又有身体健康的人；有家庭有问题的人，也有家庭关系和谐的人。
总之，会有各种各样的现象。所以，只要活着，我们每天就会遭遇各种各样的事情。
有时候，我们会遭遇自认为很痛苦、很艰难的局面；有时候，我们会遇到非常幸运、让自己觉得非常幸福的喜事。
我们所度过的人生由很多因素交织而成，学习佛教时最先接触的，就是所谓的“诸行无常”。
释迦牟尼看透了由各种好的因素、坏的因素所交织而成的人生，教导我们，“人生皆苦，诸行无常”。
拿人的健康来说，虽然今天可能是健康的，但明天就可能卧病在床。企业经营也是一样，今天可能很顺利，但明天就可能遇到意想不到的困难。
在我们身边所发生的这个世上的各种现象，都不是恒定和安定的，释迦牟尼将其称为“诸行无常”。
所谓诸行，就是指所有的现象，而这些现象都是无法保持常态的。人生就是波澜万丈，变幻无常的。
一切事物都是无常的，千变万化的，新的考验会不断降临。因此，释迦牟尼还说“人生即苦”。
“因为无常所以痛苦”，意思就是人生因为变化无常，所以是痛苦的连续。
那么，当我们面临人生的种种问题时，当我们因为这些问题而苦闷烦恼时，心理韧性就决定了最终我们是陷入了没落的境地还是卓越的成功。
三、高心理韧性者的三大特质
大部分卓越的成功创业者除了在自己的领域有着绝对专精之外，也有着同一种共性——强大的心理韧性。
作为一个高心理韧性者，他们都拥有什么样的重要特质呢？
1、保持开朗的、积极向上的认知
对自己的未来怀抱希望，用开朗的态度积极釆取行动，这对工作和人生而言，十分重要。
在人生中，有时即使拼命努力，事情的进展仍不顺利。这时候，不要从外界寻找理由，发泄牢骚。
而是把一切当作让自己成长的机会，用开朗的、积极的态度，从正面向困难发起挑战。
无论什么现象，只要观念正确，不从坏的、负的方面去理解，就可以从正的、积极的方面去接受和应对。
如果是这样，那么无论发生什么事情，我们都应该保持开朗的情绪，持续不懈地、拼命地努力。
因为无论遭遇多么困难的状况，只要以开朗的态度积极努力，就一定能克服。
2、心不唤物物不至
事情的结果由心中如何描绘而定。
如果心里总是思考“无论如何都要成功”，那就一定能够成功；“可能不行，也许会失败”，这种想法占据心灵时就会失败。
心里没有呼唤过的东西，不会自动来到自己身边，现在自己周围发生的所有的现象都不过是自己心灵的反映。
所以我们心里不应该有愤怒、怀恨、嫉妒、猜疑等，不要在心里描绘一些带有否定性的、阴暗的东西，而应该时常抱有梦想，在心里描绘积极的、美丽的事物。
生命就是一场解决问题的旅程，你要相信自己能够完成答卷，给出独一无二的答案，如此，你的人生才会充实而富足。
3、强烈而持久的愿力
能力和努力程度几乎相同的人，有的成功了，有的失败了，他们的区别在哪里？
人们会说，那是因为运气，但是我却认为，原因在于他们所持的愿望在高度、深度、热度、大小程度上的差异。
因为，废寝忘食，思考、再思考、透彻地思考，这可不是简单的行为，必须持续抱有不同寻常的、强烈的愿望，乃至不知不觉中让这种愿望渗透到潜意识之中。
大部分人在很多时候遇到问题，都是用头脑思考一下，然后断言“这很难啊，不大可能成功”。
如果一味顺从这种“常识性”的判断，那么“可能”也会变成“不可能”。如果真的想要解决问题，不可或缺的首先就是“强烈的愿望”。
要将不可能变为可能，首先需要达到“痴狂”程度的强烈愿望，坚信目标一定能实现并付出不懈的努力，朝着目标奋勇前进。
当你为自己构建了以上三个特质时，你的心理韧性自然就会提高。
而成为一个高心理韧性者，你将能够在人生的路上走得更远，同时也把该做的事情做成。
四、如何提升我们的心理韧性？
1、与大脑合作，提升自我效能感
一个人自我效能感强，他就一定能够承受住各种压力，挫折和打击，甚至他会把各种压力、挫折、打击当作一种证明自己的机遇。
想要提升效能感，就是要和大脑紧密合作。
人生中最重要的合作关系，其实并不是外在与他人的协同交流，而是我们与大脑思维之间的和谐运作。
与大脑思维和谐运作的本质，就是建立逻辑缜密、符合规律的思考路径。
首先，在遇事时，必须把自己的心态调试到乐观这一角度上。
就是说，开始时最重要的就是具备无论如何都必须成功的愿望和热情，必须保持乐观的、积极向上的态度。
即便才智一般，只要能够乐观开朗地思考，就能成为一种激励自我的力量。
其次，要在乐观心态的基础上，头脑里反复周密地推敲这个愿望实现的具体方法，将这个愿望实现的过程预先在头脑里进行模拟演练。
就像下象棋，可走的棋步有几万种之多，通过一次次排练，在棋谱中消除错误的方法。
这样就可以拟定出切实可行的计划。
思考推敲、反反复复、孜孜不倦，在这个过程中，通向成功的道路变得清晰，仿佛你已经走过一遍。
开始只是梦想，梦想逐步接近现实，然后梦想与现实之间的界限消失。
梦想似乎已经实现，梦想实现时、完成时的那种状态在头脑里，或者在你的眼前鲜明地显现出来。
用黑白显现还不够，还要让它呈现更接近现实的“彩色”——更逼真、更自然的状态。
如果你自己能够描绘成功的过程和情景，那么你的成功概率就极高。
这一系列的思考就是在通过与大脑的紧密合作来提升自我效能感，进而获得更强的心理韧性。
针对对于大脑的认知，我们可以把以下四个步骤落实到实践当中，从而更好地与大脑协同合作，进而突破自身局限，获得自我效能感。
步骤一：明确自己想要的到底是什么
步骤二：从你要做的事情中寻找快乐的源泉
步骤三：在头脑里反复进行模拟推演，知道形成彩色的画面
步骤四：将要做的事情知行合一
2、培养成长型思维
具有成长型思维的人，他们相信一个人可以通过投入热情，教育，努力和坚持来发展自己的品质才能，每个人都能够通过实践和体验得到改变和成长。
而具有成长型思维的人，他的心理韧性就更强，愿意迎接挑战，越是在困境里做得越好。
成长型思维的本质，是相信能力可以通过持续磨炼得到成长。
在工作中能够实现新目标的人，是那些相信自己可能性的人。仅以现有的能力判断“行或不行”，就不可能挑战新事物，不可能完成困难的工作。
人的能力通过持续努力，可以无限扩展。
成长型思维的人会始终相信自己：“我应该能行”“只要好好努力，我应该能搞定”。
他们不会以当前的能力来评价自己，因为那样就太妄自菲薄了。
始终相信自己拥有的无限的可能性，鼓足勇气，发起挑战，要以这种思维驱动自己成长。
在成长型思维的驱动下，拥抱新变化，那么遇到困难时，就不会退缩放弃，而是奋力迎战、坚持到底。
3、把苦难当做考验
艰难困苦正是机会——我们应该有这样的认识。
为什么？
因为苦难能够教育人，促进人的成长。相反，人在一帆风顺的时候往往容易犯错误。
比如，有不少获得巨大成功的经营者，他们为成功的美酒所陶醉，陷于傲慢，以至于晚节不保，辛苦创建的企业走向衰败，这样的事例屡见不鲜。
虽说盛衰荣枯乃世间常态，但是令人心酸的悲剧仍屡屡上演，不正常似乎成了正常。
遭遇失败和苦难的时候，不应牢骚满腹，不要怨天尤人，而是要忍受考验，坚持努力，一点点积累小小的，然而是确凿的成功，最后将逆境转化为顺境。
在成功和幸运的时候，要不骄不躁，抱着真诚的感谢之心，仍继续坚持努力，使成功得以长期持续。
无论苦难或成功都是对我们的考验。
苦难不会没完没了，当然幸运也不会永远持续。得意时不忘形，失意时不消沉，每天每日勤奋工作，这比什么都重要。
4、坚守信念
在人生和工作中取得卓越成就的人，都是把崇高的理想作为信念，击破一切壁障的人。
这样的人，把障碍看作考验，与困难正面对峙，迎难而上，高举信念的大旗，奋勇前进。
坚守信念需要莫大的勇气，缺乏这种勇气，就无法成就事业。
人类可谓造物主的绝妙作品，不管面对多么大的困难，人只要抱有信念，就能激励自我，从而做到决不罢休、坚持到底。
关键在于是否具有坚定的信念。
信念能够给人莫大的勇气。一个人为了坚守信念，有时甚至不惜牺牲自己的性命。这时候信念就上升到了信仰。
人一旦有了信仰，就能够有更强的心理韧性去面对眼前的困难和挫折。
5、情绪调控
人生难免有失败的时候。这时候绝不可心情郁闷，不要有感性的烦恼。
所谓“覆水难收”，一旦泼出去的水就难以收回，没有必要老是后悔，老是懊恼。
“为什么会干那样的事？”“当时不那么干就好了！”这样想其实无济于事，你完全没有必要为失败而烦恼不已。
应该对失败的原因进行分析，诚恳反省，“是什么原因让我干那样的傻事？”必须严肃地质问自己。
但是，当你做完了充分的反思，接下来就应该把这事忘掉。人生也好，工作也好，总是会充满痛苦和烦恼，不可能时时顺心。
经过充分反省之后，就朝着新的目标，满怀希望、心情开朗地采取行动，开始努力工作。这样才对。
拂拭心中感性的烦恼，抬头挺胸向前看，朝着新的方向，采取新的行动。这种态度对于我们的人生非常重要。
6、时常静心
当今社会的生活节奏越来越快，我们往往会有做不完的事情，真正闲暇空余的时间少之又少，导致什么事都无暇细想。
在这纷纷扰扰的社会中，常常被时间追着跑的我们，只能一天天忙碌地度过，以至于都来不及思考人生的意义。
因此，我们需要一些时间静下心来，哪怕每天抽出一点点时间，好好观察自己，审视人生，让日益浮躁的心安定下来。
这样的静心会让自己气定神闲，把一天的烦闷之情一扫而光。
这个过程不一定必须非要像出家人那般盘膝坐禅，也不一定坐在桌前闭目冥想，只要在忙碌的生活中抽出一点时间，安静地坐下来，闭上眼睛深呼吸，让心慢慢静下来就可以。
在这个过程中，你将会获得前所未有的轻松，通过调整自己的心绪也可以增强心理韧性。
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