研究发现，10% 到 30% 的人口经历过腹胀，而这种症状是消化不良、月经、便秘和食物过敏是最常见的原因。但是，如果腹胀变成常态，则可能是慢性疾病的征兆。对此大家不要掉以轻心。
腹胀的主要症状是什么？
肠胃胀气，腹胀，食物在转化过程中产生的气体不是通过肛门（通过）而是由于食道括约肌扩张并带入胃而返回到食道中。由于打嗝的症状而从口中排出。
胃病患者，除腹胀、腹胀外，还有嗳气、烧心、腹痛，有时恶心或呕吐（因幽门狭窄致滞）、便溏，有时呈实性或有时便秘。腹胀，叩诊很清楚，多次排便（正常人肠内约有200毫升气体，平均每天14至25次因排便通过肛门排出）。
为什么肚子会胀气？
由于吃了大量淀粉，身体没有足够的酶来代谢它。吃喝过快，咀嚼不好，吞咽很快（喝水时容易吞下整个胃）；食用大量脂肪、香料、兴奋剂（酒精、啤酒、咖啡、烟草）。有一些食物或香料在胃里吃，会引起反射性引起食管下括约肌收缩，容易引起嗳气（洋葱、大蒜等）或吃完后急于躺下。
除此之外，很有可能是下面这些疾病的症状
1、尿路感染
尿路感染会让人们觉得需要经常去洗手间，它甚至会让人们觉得他们一走就必须回到洗手间。患者感到腹痛、胀气，或可能有发热、寒战、恶心和呕吐。
所以，腹胀也可能由严重的肾脏感染引起。
2、肝病
肝病可能由饮酒、丙型肝炎或 癌症引起，会导致液体积聚和腹胀。如果腹胀是由肝脏问题引起的，人们也可能会感到疲倦、容易瘀伤或出现黄疸。
3、炎症性肠病
炎症性肠病是一种主要影响结肠和小肠的炎症性疾病，这会导致腹泻、腹痛，甚至腹胀。
研究表明，患有这种疾病的人更容易出现乳糖不耐症，这会导致气体形成并随后导致腹胀。
4、阑尾炎
阑尾炎的特点是下腹部突然疼痛，在亚洲，疼痛通常发生在右侧，而在北美和欧洲，疼痛发生在左下方。其他症状可能包括恶心、腹泻、便秘和腹胀。
5、癌症
腹部有多个器官，如胰腺、胃、结肠、子宫和卵巢。如果这些器官之一发生癌症，可能会导致无法解释的腹胀。因此，如果大家注意到持续的腹胀和腹部大小的突然增加，就要引起重视了。
6、消化道疾病
腹胀和腹胀是胃肠道的症状，虽然没有危险，但让患者感到不舒服。胀气现象是由于消化道内气体增多，淀粉物质代谢紊乱或微生物，主要是肠道细菌的发酵紊乱所致。
由于胃肠道（胃、肠）的运动障碍，胃总是充满食物，食物进入肠道的速度较慢，导致难以消化食物或由于液体分泌障碍。胆道（炎症、胆道梗阻等）。胃食管反流病，除了腹胀、腹胀外，还会引起胸骨后灼痛、烧心、嗳气、嗳气。
由于消化道细菌系统紊乱（菌群失调），食物中没有足够的酶来代谢食物，导致停滞、发酵和产气。
肠胃胀气怎么办？
当人们出现腹胀时，有必要去看医生以确定原因。食物起着重要的作用。需要慢慢吃，咀嚼好，不要快速吞咽，不要吃得太饱。有些食物可能会导致腹胀，应该避免（这些食物也因人而异）。
应多吃易消化的食物，少吃酸、辣的食物，咖啡、酒、啤酒、烟草等刺激性食物。避免吃甜食和蛋糕。
应多吃绿色蔬菜，如红薯、菠菜、黄麻蔬菜、空心菜等。日常口腔卫生，避免粘在牙齿根部、口腔内的残留物上。
吃完饭不要急着躺下或久坐，而要轻轻地走路。
除了吃饭，还可以用手按摩腹部（按摩），增加肠胃的蠕动，帮助更好地消化食物，避免食物长时间滞留。
需要有一个温和的运动方案，以适当的生理方式增加排便，例如散步，打羽毛球，呼吸运动以移动隔膜以增加胃肠的蠕动，步行也是一种消除压力的放松方式。
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