最近被这段话治愈了：

“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”

忙碌，是治愈一切的良药。

忙碌的工作可以让自己收获不菲的收入，忙碌的闲暇时光可以让自己心灵得到慰藉，通过一件件小事获得心灵上的放松，生活充实且快乐。

人要对生活有所热爱，当烦躁、焦虑、不安、苦恼、伤心袭来时，要做点什么，通过小事情治愈自己，而不是让自己陷入情绪的漩涡。

假如你正在烦恼，不如做以下五件小事，收获一个快乐的自己。

01 吃一顿平时不常吃的美食

有句话说：“人间烟火气，最抚凡人心。”

美食不仅能让我们果腹，还能带给我们细碎的温暖，构建一个井然有序的世界，充实我们的日常生活，用美好时刻治愈我们疲惫的内心。

忙忙碌碌的都市生活，让很多上班族为了工作奔波，都不曾能静下心来好好吃一顿饭，总是用外卖或者简餐对付一下。

食物的力量是无穷无尽的，有时候吃上一口好吃的，感觉好像从味蕾能够直击心灵，疲惫感瞬间荡然无存。

偶尔吃一顿平时不常吃的美食，比如奢侈一点的大餐，比如平时不太常吃的甜食，哪怕只是一块香甜的巧克力，看起来吃的是一种滋味，其实吃的是一种情怀。

生命原本很脆弱，我们要去寻找不同的方式为自己充电，让自己获得新生。

无论是甜的酸的，苦的辣的，只要是自己喜欢吃的，认真地去品尝，就能让你从心底生出一种滚烫的能量，这就是美食的治愈。

02 翻翻过去的老照片

相信每个人家中都有老相册，包括手机里也会有存了好几年的照片。

心烦的时候偶尔翻翻这些老照片，回忆一下往事，用那段无法重来的时光平复一下眼前的躁动不安。

人之所以喜欢怀旧，是因为那段记忆有甜蜜、有酸楚，叫人流连忘返，难以忘怀。

人之所以喜欢怀旧，是因为眼前的生活不够美满，充满着焦虑，还有对未来未知的恐惧。

翻翻老照片，并不意味着我们沉迷于往事，只不过喜欢通过这件小事释放自己那无法安放的灵魂，让疲惫不堪的心灵得到丝丝的慰藉。

尤其看到自己小时候的模样，总忍不住想要笑起来，仿佛时间都凝固了。

回想起过去做过的傻事，才发现，时光在一寸一寸地流逝，我们在一天一天地长大，才懂得了，生命总有一些迷茫和困顿需要跨越，不妨勇敢面对，好好地活在当下。

那些固定在照片上的模样和尘封心底的过往皆是青春岁月中擦不去的美好，它终极激励着我们迈过人生一个又一个的坎，走向更加强大更加美好的人生。

03 打扫和装饰自己的房间

有句话说得好：

“干净是一个家最好的风水。”

勤打扫，勤扔垃圾，学会断舍离，只买自己需要的物品，将家里打扫得干干净净后，就算什么都不做，内心也是轻松愉快的。

打扫的过程本身就很减压，可以减少内心的恐惧和焦虑。

当你将房间里的垃圾一点点清除出去，内心那些无用和负面的情绪也会随之远去，然后给自己心灵深处的小屋添砖加瓦，自己治愈自己。

住什么房子不重要，更与贫富没有丝毫的关系，但一定要干净。

哪怕是租来的房子，也要好好打扫，偶尔买个装饰画装饰一下房间，或是买盆鲜花装点一下居室环境，甚至可以自己动手制作一些编制挂毯，或是挂些自己美美的照片。

干净整洁的家充满着满满的正能量，会让我们觉得生活如此美好，心情舒畅，一切都充满着希望。

04 一个人出去走走

“医学之父”希波克拉底说过：

“行走，是最好的药。”

生活总会让人在不经意间烦躁不堪，越是心烦越要做些什么，最好不要去喝酒解闷，因为那会伤害你的身体，不妨选择一个人出去走走。

城市的公园、郊外，哪怕是商场，或是一个人漫无目的坐在公交车上走遍城市的大街小巷，不一定非要有计划地去往某个地方，只是随心所欲地到处走走。

生活很复杂，但也很简单，复杂的是生存很难，需要我们竭尽全力奔赴美好，简单的是只要我们知足，烦恼就会很少。

人处在痛苦的阶段，就容易胡思乱想，陷入严重的精神内耗中，这个时候就需要出门走一走，去吹吹风，闻闻花香，看一看曾经看过的风景。

午后，坐在城市生态廊道的长椅上，感受阳光洒向地面的温暖，静静地凝望着春天的颜色，聆听生活的热热闹闹，心情就好了一大半。

人生本就是一场漫长的旅途，细阅沿途的风景，才能轻拂心灵上的尘埃，获得内心的平静。

05 去电影院看一场电影

心烦的时候一定想办法让自己放松下来，不妨花点时间去看一场电影，让自己的情绪跟着主人公跌宕起伏，在共情的作用下感受人生的喜怒哀乐。

曾看过一个小知识，说是电影院之所以要关灯，除了技术层面的原因，还有一个原因是能让人们的注意力更加集中。

当你投入到剧情中时，你就会感受广阔无垠的大海，加州的海风，随风摆动的棕榈树，还有那跌宕起伏的人生。

无论当下我们的生活是什么样的，都能在电影的影响之下去感受从未感受过的人生，能看到这世上最美的风景，能学到我们在现实生活中无法学到的处世哲学。

有些情绪不适合与人分享，但是能在电影中自我疗愈，尤其是人生低谷期看一些励志电影，能给自己一种力量，能让自己对人生充满希望。

在沮丧的时候，看一些喜剧，能让自己在开怀一笑中得到放松。

生活本就是喜忧参半，充满着各种变数，能够自我疗愈的人才能走得更远。

愿你无论遭遇多少伤痛，心中有多少的烦恼，都能在一点一滴的小事中让伤口愈合，快乐地前行！