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Hello，大家好！我是爱吃爱玩会生活的小青。

最近，辣妈群里聊得最热的话题，就是如何快速刮油瘦身了。

看看成都本周天气，直接入夏了好伐？再看看各位肚子上的肉，似乎还没做好穿夏装的准备

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小青这几天多方考证，为姐妹们总结了几个爆款刮油排毒神器，助大家速速恢复好身材！

刮油解腻哪家强？

ta绝对是我心中top1

十杯油甘饮

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其实油柑是潮汕很火的饮品，这两年全国也大热起来了。

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空口吃很酸涩，但是做成饮品很不一样，三秒酸涩，五秒回甘。

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1盒油柑饮可以喝10次，相当于1杯奈雪的油柑饮，便宜又实惠。

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一包加100ml水量，淡淡的果蔬清香中带有一点点酸，低糖0脂肪，完全没有负担。

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在油腻的火锅和高热量的食物后喝上一杯，清爽解腻、生津止渴、健胃消食、还能润肺，简直是人间小清新。

汤家晓食油柑饮

入手价：39.9/盒

网购平台：某东

你永远可以相信

农大的产品！

九朵茉莉

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前有十杯油柑，此有九朵茉莉。不甜！完全不甜！

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安徽农大+茶树生物学与资源利用国家重点实验室=品质信赖！

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0糖0卡0脂，500+茶多酚注入，充分燃烧卡路里~

入口顺滑，茉莉味在唇齿间留香很久，因茶多酚含量高，故有轻微茶涩味。

黄大特茶九朵茉莉

入手价：89元/500ml*15瓶

网购平台：pdd

明星同款刮油神器

get同款身材不是梦

马克西姆速溶咖啡

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第一次听说它，是因为各平台上“何超莲同款”五个大字，瞬间秒杀其他广告语。

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速溶黑咖啡其实很健康，配料表只有咖啡豆。只要对口味不太偏执，喝起来和现磨的美式区别不大。

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重点是黑咖啡对糖、油都有很好的化解作用，还能刺激肠胃蠕动，很多宝宝一喝黑咖啡立马就能去厕所嗯嗯！！

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这款马克西姆说不上十分惊艳，但不酸不涩不苦，有馥郁的咖啡香气。很适合日常清爽肠胃，已经回购啦。

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加上39元的价格，足足能泡40杯，这性价比还有谁~

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如果不爱喝美式，教大家一个家庭自制拿铁小tips↓

准备2勺咖啡+2勺白糖+1勺清水，再用电动打蛋器打发为绵密的泡沫状，最后加到温热/冰牛奶上即可。

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注意，喝时要搅拌均匀，速溶咖啡只能选黑咖啡。（三合一、二合一都含有属于反式脂肪的植脂末）

AGF马克西姆速溶咖啡（金瓶）

入手价：39元/瓶（80g）

网购平台：唯某会

帕姐同款燕麦

都来学学神仙吃法

燕麦麸皮

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燕麦麸皮就是燕麦最外层的表皮，遇水后会膨胀。含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质。

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温水冲泡即可，比传统燕麦热量更低。

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满满的水溶性膳食纤维，高饱腹感，清肠刮油。

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燕麦粥还有一个神仙吃法——

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准备50克燕麦麸皮100克水或牛奶，一根香蕉；

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将燕麦麸皮倒入锅中，倒入水或是牛奶，水烧开后煮30秒，变浓稠后放入莓果；

最后再挖一勺杏仁酱，就完成啦！

OAT BRAN燕麦麸皮

入手价：49.9/袋（400g)

网购平台：某东

想喝饮料又怕有负担？

DIY实现快乐0负担

苹果红枣枸杞水

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如果你仍然担心喝饮品不给力，姐妹们还有一件压箱底的排毒瘦身0负担快乐水果餐。

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就是这款苹果红枣枸杞水！准备好这款烟台红富士苹果、宁夏枸杞、大枣。

处理起来简便，刮油效果极度贴心。

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准备一个红富士苹果并切片，红枣4颗，枸杞一小把。煮水5min，早上空腹喝。

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味道酸酸甜甜，还很适合体寒或易痛经的姐妹。

图源：小青

除了刮油排毒，还能补气补血、保肝润燥、健脾养胃，调节血糖血压，延缓衰老。