眼周逆龄+促渗新捷径？不费力·真颠覆【高能保养】星光眼|按摩|星光眼|眼膜|眼部保养|眼霜|脂肪粒|角质层|高能保养

Artist:Stojan Milanov

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眼周保养金字塔尖，是它？

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护肤内卷，越来越多人深知：

眼值=颜值！

眼周的干纹细纹、干涩没有水光的松散眼神，都很容易显老显疲倦。可偏偏眼周皮肤一旦出现问题，不仅显老显疲惫，而且很难逆转，「医美」也没有很好的解决方案，只有一个「热玛吉」有眼部治疗头；而眼下细纹，更是没有能完美抹去的【保养类医美】，只能靠每日进行的【眼部抗衰护肤】来及早预防。

对于眼部这个最容易➕最早开始衰老的部位，现在的【眼部护理】，已经不再满足于一支眼霜、一盒眼膜；借着「油敷」「眼部乳敷」「拨筋」等网红护肤法的东风，针对眼部的【殿堂级全套护理教程】开始风靡。虽然看起来费时又费钱，可仍挡不住大家跟风的步伐。

有人认可：“眼周皮肤运动频繁，容易产生诸多问题，只要产品选对、精细护理有必要。”

有人质疑：“过度护肤，恐怕保养不好、还会徒增脂肪粒。”

也有人笃定这都是智商税：“所谓【美眼仪】，除了增加仪式感，毫无用处。”

今天就来扒一扒殿堂级的眼部全套护理

❓眼部保养有必要细化到如此地步吗？

❓【美眼仪】是确有其效，还是又一轮韭菜？

❓能否有不费力、但效果不错的保养方案？

殿堂级的眼部全套护理

没有最复杂，只有更复杂。

来看看现在盛行的殿堂级眼部全套护理包含了哪些步骤：

热/冷敷：

洁面后用热毛巾敷眼部。同时以手指按压眼球帮助舒压，促进眼周血液循坏，便于后续产品吸收。白天，可换成「冷敷」消肿提神。

润眼：

用【润眼仪】缓解眼部的干涩疲劳，同时给眼周补水。结束后滴【人工泪液】强化缓解干涩。

眼油：

眼周涂抹专门的【眼油】，便于后续按摩时不拉扯皮肤。

按摩：

用按摩棒、刮痧板、拨筋棒或指关节等工具，对眼眶的穴位进行点、按、揉等操作。号称可以“疏通眼周经络、缓解眼睛疲劳、提拉紧致眼周延缓衰老的同时促进眼油及后续产品吸收”。

乳敷/油敷：

再次大量涂抹眼霜、眼胶、眼油等。只厚涂，无需按摩至干爽吸收。每周1-2次。

眼膜：

简易版用【保鲜膜】或【湿敷棉（用纯露或纯净水沾湿）】敷于前面涂的产品上。贵妇版用【专门的眼膜】贴敷上。10-30分钟后揭下。

眼霜：

最后涂抹【眼霜】。贵妇版会再同时配合【眼部仪器】或【蒸汽眼罩】进行辅助吸收。如：nuface微电流美眼仪、日立美眼按摩仪。

「美化」点评

懒妹子是不是看到「第2步」就开始却步了？

千万别被这花花绿绿的招式迷了眼，我们给大家总结一下，其实所有这些步骤的目的都很简单，殊途同归，就是千方百计的试图增加皮肤对产品的吸收。

但是！

皮肤的生理结构决定了：

理论上有助于促进皮肤吸收的方法，也需要产品的配合。

如果产品的配方和成分都是很难渗透的，上再多促渗手法也没用。比如：由于【水】本身就无法大量通过皮肤渗透，所以就算你在水里泡上一整天➕仪器➕保鲜膜，皮肤也不可能吸收多少“水”。

所以，选对产品，比这些花里胡哨的方法，重要多了。

时光机

即使是易于渗透的成分/配方➕促渗方法，皮肤的吸收也是有限的。

只要到了皮肤吸收的“天花板”，不会因为你频繁的上仪器、按摩、乳敷…就提升皮肤吸收的阈值。反而会导致皮肤屏障功能混乱，引起炎症，加速干燥和衰老，并进一步产生炎症后色沉，得不偿失。

时光机

但在这套【殿堂级护理法】中，

也并非所有步骤都是鸡肋，

我们帮大家挑出了真能促进吸收、

加强保养效果的部分

【热敷】

让眼睛“水汪汪”

优化护肤品的肤感

先上结论：

【热湿敷】对眼睛有好处

尤其是有「干眼症」、或长时间看电脑「用眼过度」的童鞋，每天【热湿敷】两次，可以有效缓解眼睛干涩。不干涩的、水汪汪，也是「眼值」的重要标准哦。

【热湿敷】对外涂护肤品：

没有科学依据证明可以促进产品的吸收。

但热敷完，会由于眼霜中的油脂成分受热后流动性增加、涂布更均匀了等因素，会让人感觉“被吸收”了——但「吸收感」，和「真的吸收了」，是两码事。

【热敷疗法】在眼科疾患治疗中有着悠久的临床应用历史，当热性物质接触皮肤时，血管扩张充血、使机体代谢加快、促进炎症的消散/吸收。【热敷】后肌肉内的“废物”也能通过加快排泄从而缓解疲劳、僵硬和痉挛，使肌肉感觉松弛而舒服。（文献[1]）

同时，【热湿敷】还可以通过提升眼睑的局部温度，改善血流变化，从而有效融解「睑板腺」的脂质、提高「睑板腺」脂质的分泌量、使之易于排出。是缓解眼睛干涩和「干眼症」主要临床治疗方法。但要注意，【热湿敷】的温度不宜过低（无效）或过高（损伤），一般42℃左右最好。（文献[2]）

时光机

【美眼仪】：

缓解眼干，是真

给眼周补水，是假

早有【蒸脸仪】，现在有火热的【美眼润眼仪】。我们科普的速度，永远追不上商家的「造神」速度，各种爆品层出不穷：

▲康佳雾化润眼仪：

天猫蒸汽眼部按摩仪热销top1

▲小米有品眼部润眼仪雾化仪

▲倍轻松人鱼泪雾化润眼仪：

双11眼部按摩仪预售top1

客观的讲，【润眼仪】可以暂时缓解眼部干涩，但要说能顺带“给眼周皮肤也补上水”，就着实想太多了～对于那些眼睛干涩却害怕滴眼药水的童鞋，【润眼仪】可以算是个眼药水雾化器吧。

简单粗暴的对比下

当红润眼仪

【润眼仪】的本质，就是利用雾化功能，暂时性的润湿眼睛及眼周皮肤，但治标不治本。就像长期使用【滴眼液】【人工泪液】，不仅不会彻底缓解眼睛干涩，长期/频繁使用反而还会抑制眼睛本身的分泌功能，让「干眼症」一直持续！

所以，在临床治疗中，【滴眼液】的使用会非常克制，有严格的使用时长，不能长期不间断的依赖【滴眼液】【人工泪液】，【润眼仪】也是一样。【热湿敷】和【科学用眼】才是治疗眼睛干涩的关键。只有出现非常干涩不能缓解的状况时，才可以考虑短时利用【眼药水/人工泪液】或【润眼仪】即刻予以缓解。

【润眼仪】的雾化对眼周皮肤的作用，就和过气网红【蒸脸仪】没区别：

不要听什么“3um微孔、5um微粒、纳米水分子”的忽悠，【水分子】没有“大分子水”or“小分子水”的概念，只要是【水】就无法大量渗透进皮肤。而【加热】成【蒸汽】也只能浸润角质层，暂时性的增加「角质层」的含水量；停用后，角质层含水量会很快回到原点甚至变得更干燥……频繁使用还会破坏屏障功能。

时光机

至于【润眼仪】的清洁作用：

正常情况下，眼睛有自我调节/清洁功能，并不需要额外清洗。人眼分泌的「眼泪水」就可以冲刷眼表，起到清洁的作用；「角膜上皮」的屏障功能也可以抵御细菌或病毒的侵袭。在没有什么疾病的情况下，频繁的人为清洗眼睛、用含【冰片】等成分的【洗眼液/眼药水】去刺激眼睛，反而会破坏眼表的平衡，扰乱眼球本身的自洁功能，甚至引起角膜上皮的损伤，导致角膜感染……就像过度护肤会zuo出敏感一样。

重头戏【按摩】：

做对了，促吸收、消水肿

在「眼部护理大全套」中，【按摩】可是占了重头戏。

影响护肤品吸收的因素分别是：

皮肤屏障功能（越弱越易渗透）、角质层水合程度、年龄差异、外界环境的温度/湿度、及护肤品的成分/配方。

而【按摩】可以通过手/仪器与皮肤接触，增加皮肤表面的温度或物理摩擦削弱一些角质，由此来有限度的促进护肤品吸收。同时，【按摩】可促进血液循环，缓解眼睛疲劳，有助于缓解液体潴留导致的浮肿，在闭眼按摩时至少眼睛也得到了休息和放松。

所以，正确的【按摩】是个不错的眼部保养方法，我们也推荐大家用轻柔按摩的方法来涂抹护肤品——在护肤品的成分/配方是易于渗透的前提下，给「吸收」助力，并优化护肤品的肤感、加强与皮肤的贴合度。

但关键词是：

用手（可以搓热）、轻柔、短时。

而不是用按摩油➕器械去集中、反复的长时间摩擦15-20分钟。时光机

更是完全没必要上【按摩棒】【刮痧板】【拨筋棒】来过度刮蹭皮肤，反而会增加皮肤的物理摩擦损伤！特别是「敏感肌」，皮肤屏障功能本来就弱，而【按摩】的过程中多多少少还是会摩擦角质层，尤其是使用各种按摩工具、仪器、或用手大力/长时间按摩时，摩擦造成的角质损伤会更严重。这种「摩擦损伤」会造成皮肤的炎性色沉。有数据就显示，长期在美容院做【面部按摩】的人群，颧骨周围的角质层更薄，炎性色沉风险更高。

新晋网红【乳敷】【油敷】：

千万别跟风

眼部的乳敷/油敷法，我们已经写过科普文。这个去年热起来的保养法，说到底就是就是过度【封包】。

【封包】确实可以有选择的、促进某些成分的吸收，并提高即刻的水合作用。因此在做完【乳敷法】后的瞬间，会感到皮肤更水润、白净，但这些都只是短暂的假象。

频繁的过度【封包】，反而会导致角质层屏障功能混乱，引起炎症，进一步产生炎症后色沉。同时由于降低了皮肤的屏障功能，某些成分的渗透会引起皮肤刺激、发生炎症反应。

所以，当你对产品的配方/成分并不是十分熟悉时，更不能盲目跟风随意【乳敷】。即使是非常健康的城墙皮，也不建议频繁【乳敷】，一周不要超过1次（我自己是一次也不会做）。

时光机

我们心中的

【科学眼部保养】

现在回头看这个【殿堂级眼部护理大全套】，会发现它其实是把【护眼】和【眼部皮肤护理】混在了一起，同时操作。

不能否认，眼睛是个特别的器官，「漂亮的眼值」不仅需要有年轻态的眼周皮肤，也需要眼睛本身是灵动且健康的。所以将【护眼（眼睛健康）】列入【眼部护理】，完全没毛病～～但在实际操作中，由于两者的需求频率、适合力度都并不相同，其实并不适合捆绑在一起。

所以我们建议，科学合理的眼部保养，还是需要把【护眼健康】与【护理眼周皮肤】分开讨论并操作——如果真的每天都按【殿堂级全套护理】流程搞下来，没几次，眼部皮肤就会出问题。

护眼

长期看电脑或长时间用眼：

定个闹表，让眼睛每隔半小时休息一下；在专注用眼时别忘了「眨眼」；每天用42度左右的湿毛巾【热敷】几分钟。

当眼睛感觉疲劳时：

可以通过正确【按摩】和【热湿敷】促进血液循环，缓解眼部疲劳。

已经出现眼睛干涩甚至「干眼症」：

很可能「眼睑板腺」已经出现了阻塞（眼板腺是位于睫毛根部的分泌油脂的小管），健康的眼睛，应该在每次眨眼时「睑板腺」都会分泌一点“油”刷一下眼睛；每刷一层油，就把泪膜封在里面几秒钟；若没有这层“油”，泪膜会快速挥发，眼睛就感觉干涩。

这种时候，可以用42℃左右的【热湿敷】或【蒸汽眼罩/加热蒸汽护眼仪】10-15分钟；并可以在每天洗脸时，用婴儿无泪沐浴露，轻柔清洗睫毛根部。通过清洁或提高眼部温度，让「睑板腺」中的油脂更稀软、有助于顺利流出，不容易过早萎缩才是护理的关键。（文献[3]）

眼周皮肤保养

首先一定要明确：一个在成分和配方上充分考虑到眼周皮肤特点的眼霜/眼精华，绝对不是矫情或智商税。因为眼周的皮肤，确实和其它地方不一样.

薄：

眼部皮肤厚度为0.6-4.0mm，是面部皮肤厚度的1/3～1/5。

反复运动：

每天眨眼时皮肤受到不断的拉伸。

异常脆弱：

眼部周围皮肤缺少皮脂腺和汗腺分布，所以缺乏皮脂膜对皮肤的保护。

最早衰老：

眼部皮肤脂肪含量少,缺乏弹性纤维和胶原结构，故眼部皮肤容易失去弹性，甚至出现提前衰老现象。所以，眼部抗衰，一定要提早开启。

有特殊需求：

眼部周围的神经纤维及毛细血管分布密度高，血液循环不畅导致眼部暗淡、疲劳。生活作息不规律、用眼不当等容易造成眼部皮肤暗淡、皮肤松弛等现象，就会出现黑眼圈、眼袋、鱼尾纹、脂肪粒等问题。

所以一个靠谱的眼部护理产品，不管是眼油、眼霜、眼精华或眼膜，都需要根据眼部皮肤特点及需求设计

绝对温和无刺激：

既是对眼周皮肤的保护，也是对眼睛的保护。所以我们一直不推荐含有【酒精】【视黄醇】【原型VC】【酸类】【烟酰胺】【有去角质作用的美白成分】的眼部产品。

优先保湿、抗衰；

兼顾眼周特有的黑眼圈、浮肿、易出脂肪粒等问题。

眼部皮肤的生理特点决定了日常保养的基础是保湿➕防晒；22岁以上建议就要增加抗氧化、抗纹、紧致的抗衰维度了：

钱包和时间都丰盈时，

可以眼精华➕封闭型眼霜搭配使用。

预算不够、或想精简护肤时，

选择配方中含有「油脂」的

【眼精乳】或【眼霜】。

❌ 不建议选择透明啫喱状的【水系眼霜】。无论是从可以添加的功效成分角度讲，还是保湿性能讲，都更弱。

❌ 也不建议选择现在很红的【眼部精华油】。

比如最近天猫「眼部精华部门」的热销top1，就是一个纯油质的产品。

由于眼部皮肤的面积小（按摩效率低），纯油质地（就算是较轻薄的油脂）想要充分干爽吸收需要更久的时间。但眼部皮肤太脆弱了，长时间的按摩很容易造成屏障损伤，导致脂肪粒（其实就是“小伤口”）、屏障受损、炎症及色沉。你可以全脸「水油水」时顺便带过眼部，但不建议专门在眼周涂大量纯油产品。

涂抹眼部护肤品，我个人很喜欢先轻柔打圈按摩➕指尖热敷按压收尾的手法。全程2-3分钟足矣，为了避免长时间摩擦，加入【按压】手法以加快眼霜的干爽吸收

1⃣️ 先轻轻地向侧面滑动，将眼霜铺开，在不拉扯皮肤的前提下先轻柔的稍作按摩。

2⃣️ 在开始感受到阻力后，轻轻用食指+中指+无名指按压热敷涂过眼霜的区域，每个位置持续3－5秒左右。

按压的方向：从内眼角下方开始 ➡️ 顺着眼眶骨一直按压到外眼角 ➡️ 如果你喜欢在上眼皮也涂抹眼霜，就继续移动到上眼皮 ➡️ 最终回到眼下的起点。

这个【按压】的手法，可以轻微加热皮肤和膏体，让【眼霜】更快更好地与皮肤融合。这样一圈或两圈【按压】下来，再油润的眼霜都吸收得妥妥滴，快捷又服帖。

时光机

参考文献：[1]-[3]

[1].姚月蓉，张殷建.热敷疗法的改良及其在眼科疾患中的应用[J].中国中医眼科杂志,2009,2(29):79-81.

[2].WANG XUEZHEN,HE YIHENG,YU XIAORUI,et a1.The meibomian gland tube dredging technique combined with Chinese medicine treatment of meibomian gland dysfunction (MDGS)and dry eyes[J].J GuoYi when national medicine,2012,22(10):725-726.

[3].赵阳.大国护眼之策[M]

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