导语:谷雨节气，牢记“2不做，3要吃”，遵循老传统，为入夏打好基础

“明朝知谷雨，无策禁花风”，不知不觉我们就迎来了谷雨节气，谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季里的最后一个节气。谷雨意味着降雨的频率增加，空气中的湿度增加，忽而雨忽而晴，天气变幻莫测。此时一定要多多关注身体健康情况，避免在夏天来临之际出了“岔子”。

过了谷雨后，我们也就进入初夏季节，这段时间的气候，以春雨绵绵是为主要的特点，谷雨将至 ，遵循老传统，牢记“2不做，3要吃”，为入夏打好基础。

2不做

第一：不远行

谷雨节气雨水比较多，而且气温变化也很大，以前人们远行的话是非常不便的，如果遇到糟糕的天气，很容易出现意外，而且这个时候也是农忙的时候，农事不能给耽误了。

第二：不能盲目增减衣物

谷雨时节随着气温的升高，是需要逐渐减少衣物的，但是因为谷雨时节，早晚气候还是比较凉，加上雨水也多，因此减衣物需要循序渐进，适当地捂一捂还是很有好处的，谷雨节气减衣物，可以先从上身衣物减起，腿部和脚部还是需要保暖，防止寒从脚下起，中华民俗文化历史悠久，源远流长。

3要吃

第一：要吃黑豆

谷雨时节一场春雨，不仅要浇灌秧苗，而且还要叫醒我们的身体，此时的身体活力增强，需要的能量也会更多，经常吃黑豆，可以给人体带来大量能量、蛋白质和钙质等，比吃大鱼大肉营养更加全面。

推荐食谱：黑豆浆、黑豆腐、黑豆粥等。

第二：吃鳜鱼

谷雨节气的鳜鱼最为肥美，因此在中国南方有很多地区，会选择吃鳜鱼来庆贺这个节气，鳜鱼是一种淡水鱼类，肉质细嫩、营养丰富，富含优质蛋白质，多种维生素和矿物质，具有滋补养颜的功效。

推荐食谱：清蒸、红烧、葱油等做法都很适合。

第三：吃玉米

春玉米在谷雨前后，正是大量上市的时候，相比冬玉米，春玉米的口感会更加鲜嫩，而且香味也更加浓郁，还富含各种维生素，喜欢尝鲜的人可别错过

推荐食谱：玉米羹、玉米烙、玉米饼等，都很好吃。

怎么样？我们在谷雨节气，最好遵循老传统，牢记“2不做，3要吃”，为顺便入夏打好基础。如果你还知道在谷雨节气需要遵循的老传统，欢迎下方评论区留言分享，祝大家身体健康。