百米定向

项目简介：

百米定向（100metres of orienteering）就是在大约100×100米的场地（操场\小花园）范围内以人工布景的形式进行比赛，在比赛过程中，观众可以看到运动员比赛的全过程 ，而且赛场内还可能会伴有音乐。比赛区、起点和终点是有严格界限的，未出发运动员不能够看到别的运动员的比赛过程。比赛地图采用1:500的大比例地图，等高距为1米。在比赛区域内的每一人工物品都被标注在图上，与此同时，组织者还要另外加一些CONTROL FLAG（标志旗）以增加比赛难度。比赛的路线一般为150-400米，设置5到13个点标，预计胜出时间为1-3分钟。百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼学生的反应敏捷能力和奔跑速度。

百米定向打卡流程技巧：

打卡流程是检查点捕捉技术的核心内容，包括发现点标旗、到达到检查点、检查检查点代码、打卡、迅速离开检查点的一系列的活动。一个初级水平的参赛者完成这一流程可能需要1分钟的时间，而一个高水平的参赛者通常只需要5到10秒钟。良好的打卡流程不但能节约时间，而且可以避免打错点；减少被其他运动员跟跑的可能；保持整个比赛过程的流畅性。

打卡流程程序：

1、在看见点标旗或检查点地形特征之前，应该计划好离开检查点的路线；

2、看到检查点后，不要急忙跑过去，利用靠近检查点的时间重新折图、查看检查点代号，观察离开检查点的方向特征；

3、核对检查点代号，打卡；

4、按预先计划好的路线离开检查点，并重新检查前进方向是否正确。

打卡流程注意事项：

需要在平时的训练中多练习，最佳的打卡流程是：打卡—手保持不动—迅速转动身体，面向下个点—开阔视野，判断到下个点的位置—手离开点签器，奔向下个点。

尤其要注意的是，平时多做打卡训练，保持整个程序的流畅性，多了解电子器材的功能和反应，百米定向对速度要求较快，打卡时要确定好每个点都确定打上。

接力定向

组队形式：

本次活动继续以男女组队的形式进行比赛。

出发形式：

两名队员自由选择出发顺序，以接力的形式各自沿赛道跑一圈后。在起点处才能共同拿起地图，寻找图上的必打点和选打点，定向线路由参赛者自行寻找，参赛者须两个人同时到达每个打卡点，两人共同完成定向任务。

打卡点说明：

必打点：需两人共同打卡，缺少一个必打卡点将取消团队成绩。

选打点：路线会有几处选打点会放置减时卡和礼物卡，（选打点每队只允许拿一个信封，信封里放置减时卡或礼物卡），如拿到礼物卡需到终点兑换，如拿到减时卡到终点后统计。找到1个减时卡减时1分钟，找到2个减时卡减时2分钟，以此类推。

必打点和选打点具体数量后续通知。

计时方式：

每队只有一个计时手环，需接力完成计时。

徒步定向

项目简介：徒步定向是适合所有跑步者和步行者的运动。参与者可以是个人、团队、伙伴或一家人参与，若当是游玩可漫步，和家人伙伴乐享闲暇时光欣赏自然风景，如在意速度你必须要具备快速读图和有丰富定向知识经 验，否则想成功快速到达目的点效率会非常低。徒步定向体现出你可以有很多种选择，一个相对长的路线可达到耗时4至5小时（路程在20公里左右），相对短的在2至3小时（路程10-15公里左右），这些都取决于当时情况来定，是平地还是山地。参与这项运动，通常你可以选择：沿路径、溪流、选择穿越树林或通过山丘！路线是由你自己决定。定向过程中你体会到的将是地图和指南针的巧妙使用，能顺利到达目的点的成功喜悦（山的顶端、村庄的山庄、山下的悬崖和沼泽），从中走进大自然的深处。作为我们组织方，活动时会每个目的点实地都会标有一个橘黄色和白色相间的标记旗，对于提供的地图上我们会用红色圆圈标记，参与者是用携带芯片打卡的方式来证明是否到达过。对于那些追求速度，快速奔跑的参与者来说，他不得不要求掌握辨别方向，能够快速的去阅读地图选择最佳的路线。

夜间定向

项目简介：这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。

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