等我的抑郁完全好了，再去做想做的事情，这样的想法很危险
大家好，我是心理咨询师刘聪，在咨询过程中，我听到过很多得抑郁症的学员说，我现在真的很难受，都是抑郁症害的，我如果没有这个病，我一定可以考上好大学，如果没有这个病，我一定可以事业有成，如果没有这个病，我一定可以做自己想做的事情，比别人更优秀。
我想去考个会计证，但是，抑郁让我看不进书，也背不了题，等我完全好了，我就可以去看题，去考证，有这些想法的学员很多，但是事实真的如此吗？其实啊，如果你一直抱着，等我完全好了，一点也不痛苦时，我再去怎么样的想法？那么我可以告诉你，你的抑郁症很难好起来，甚至连明显的改善都不会有，这是为什么呢？
因为人，作为动物的本能，也就是说，人生来就有趋利避害的本能，往往都很难去面对巨大的压力，高强度的竞争，可能失败的困境。因为成功也好，失败也罢，考证这些都不是非常容易做到的，要付出时间，精力，金钱的投入，还要辛苦在付出这一切之后，还不一定会成功，有可能失败。
即使是那些没有被诊断为抑郁症的普通人，面对这些竞争时都会面临巨大的压力，都有可能会找一些借口进行逃避，更何况我们本身还在和抑郁的症状进行斗争，我们面对单一的抑郁症都没有办法去战胜它，何况是多出来的这些负担，所以呢，出于自我保护的本能，出于生来就有的趋利避害的能力，而且抑郁症会替我们做出决定，那就是不能完全好起来，停留在抑郁症的痛苦中，我就可以避开更大的压力，所以潜意识当中就不会愿意走出抑郁症，就会觉得而抑郁症很困难很痛苦。
所以，我们很多人都会有这样的体验，明明我想尽快好起来，但是没好几天又不行了，又被症状打回了原形，有这种经历的人不止一个两个，立志要等完全好起来之后做自己想做的事情，但这个病情就是反反复复的，让人难受，怎么也走不出来。
所以你有这种想法，不仅不会帮你，反而还会给你的康复带来压力。阻碍你走出来。这是一个非常错误的想法。
我遇到过很多学员都有类似的体验，我告诉他们，你想做什么，不用等症状完全消失以后再去做。想做什么，现在就可以去做，不用等。
如果你等的话，可能永远不会有那一天，你总是会发现今天心情刚好一点，明天又感觉不舒服了，比如我的一个学员，想考健康管理师的证书，在我的鼓励下，他去查资料，报辅导班跟着进度，上课看书交作业，刷题打卡一套动作做下来，行云流水，发现自己比以前充实多了，每天都有要忙的事情。那也没有时间去胡思乱想。
焦虑感和抑郁情绪都下降了很多，他说以前总想着要等完全好起来再去做，现在才发现，不管症状是否完全消失了，只要有目标行动起来，活在当下，带着症状去生活，每一天都非常有意义，再也不会每天坐在那里发呆，去空想人生的意义在哪里？
好了以上就是本章节课程的全部内容，我来帮大家纠正了一个错误的思想，希望对你有帮助。我自己就曾是一名10年重度抑郁症的亲身经历者和康复者，在抗争之中积累了非常多的经验，能帮助你少走弯路。如果您想学习一系列的走出抑郁症的方式方法，就可以学习购买我的本套专栏课程，帮您尽快走出来。我们下一章节再见。
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