我们经常听到“调频”这个词，到底什么是调频？我们怎么去调它？

有人说调频调的是开不开心、快不快乐，其实调频更多的是调整我们的状态，包含了饮食、能量、信念。

所谓的高频就是更好的状态，低频就是更差的状态。

饮食与意识有着密切的联系，想想当我们在有压力的时候，经常会借助食物来舒缓情绪。可见饮食对我们的身心灵有多大的影响，我们的生理健康一定程度就是自己意识的投射。

身体被看作是一个能量装置。而真正有营养的、高振频的食物所具备的能量，可以为我们的意识提升做好准备，辅助我们觉醒到更高的自己。

那么，什么是高振动力的饮食呢？

哪些是高振频的食物

高振频（也叫“高振动力”）的饮食是由有生命力的、对人体及对整个星球有益的食物组成。高振动力意味着具有更多的光，更低的密度。植物将光转化为能量的例子很好的证明了这一点，每种植物的品性种类不同，所含的振动力或振频也不同。

法国的电磁学专家André Simoneton，在20世纪30、40年代做了一个测试特定食物电磁波的实验。他发现，为了保持身体健康，人们须保持6500埃（埃是光学计量单位）的振频（信息来源: www.healthcenternutrition.webs.com）。

在这个试验中，André Simoneton评测： 第一类为呈“心形”的蔬菜和水果。这个类别有着较高振频，约6500-10,000埃。其中包括：鲜果，蔬菜，橄榄油，坚果，葵花籽，椰子，大豆，花生，榛子和全谷物。 第二类中，振频在3000-6500埃。包括熟菜，牛奶，黄油，鸡蛋，蜂蜜，熟鱼，花生油和葡萄酒。 第三类中，振频非常弱，低于3,000埃。包括熟肉，香肠，咖啡，果酱，乳制奶酪和精面面包。 第四类中，几乎没有任何能量，包括了人造黄油，酒精，精砂糖和白面粉。

参考Simoneton的实验结论，食用低于6500埃的食物，将会阻碍甚至削弱我们的振动力和健康。因此，建议大家多吃高振动力的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，少食肉类。

高振动力的食物能“清理”身体的“垃圾”，创造更多平衡且持久的、达到身心和谐的自然状态。

来自青海的纯净高振频食物

① 生机食有更多的光

吃有机的、有活力的、野生的和当地的东西。尽可能的将非转基因和有机食品纳入你的饮食，这会对你的健康有至关重要的影响。

“遇荐生活馆”严选了来自青海柴达木盆地的“柴杞”——【高原红枸杞】，种植于未被污染、无工业化的高海拔土壤上，水源纯净，空气洁净，日照长达15h，昼夜温差大，这样生态环境下长出来的枸杞品质自然不凡。

▲青海高原红枸杞，颗粒饱满

《本经》中记载：“枸杞，主五内邪气，热中消渴，周痹风湿。久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

和宁夏枸杞相比，柴杞颗粒更大，肉质更加肥厚饱满，色泽艳丽，味道甘甜。

枸杞多糖是枸杞子里的主要活性成分，所谓"枸杞养生"的本事主要靠它，“柴杞”的总糖含量高达53.6%-59.6%，高于宁夏枸杞含量的46.5%。

【遇荐生活馆】“柴杞”红枸杞，鲜果摘下后还要进行晾晒干制，经过阳光沐浴进行自然晾晒。

闻起来是自然柔和的枸杞果香，没有刺鼻的呛人味道。

直接干嚼，会感受到果粒的蜜香甘甜与肉质饱满，带有舒适的果酸味和枸杞自有的微涩感，但不会发苦或发酸，整体上是很甘甜的，像零食一样，一粒一粒吃得停不下来。

泡水之后，枸杞果吸满了水，一颗颗莹润饱满。

▲丝丝清甜，水色自然

枸杞水呈淡淡的橙黄色，清新透亮。因为枸杞中的胡萝卜素、核黄素等溶于水后会析出，所以枸杞水呈现这样的自然颜色。

枸杞水喝起来带有丝丝清甜，自然怡人。

▲耐浸泡，可制酒

而且这个枸杞还十分耐泡，泡个2-3次，仍有余味。

也可取红枸杞250克，洗净、晾干，放入酒罐，倒入1500毫升白酒，密封罐口，浸泡7~10天制成“鲜香浓郁枸杞酒”。

【青海“柴杞”丨高原红枸杞】

价格70元，点击链接↓↓↓

自然界赐予我们的食物是充满生机的，我们吃的食品越纯粹、越高品质，振频就越高。

还有一个高振频食物值得强烈推荐——被称为“花青素之王”的【青海黑枸杞】！

产自平均海拔3200米的柴达木盆地，果实内的花青素含量超丰富，生长出的果实也是天生黑亮、油亮饱满，每个都是整颗的黑枸杞，干净没有碎渣，透着浓郁的浆果香气~

▲青海黑枸杞

花青素属类黄酮化合物，具有很强的生物活性，易被人体吸收，是皮肤内部的“清洁工”。相较于蓝莓的花青素含量69%，黑枸杞含量高达95%，妥妥的“口服护肤品”。

入水数秒即可析出满满花青素~呈现奇妙的“拉丝”状态，整个过程非常美丽、治愈~

▲花青素在不同酸碱度溶液中显色不同，

碱性显蓝，酸性显红，中性显紫

想吃够花青素，除了泡水还可以搭配花茶、柠檬气泡饮都是可以的。

雪梨银耳羹、燕窝炖煮好后，撒几颗进去，一年四季都有养生加持~

对了，大家冲泡的时候，水温一定一定要低于60℃！这样才不会破坏花青素的营养哦~

每天一杯简简单单的黑枸杞，实现“青花素自由”，用饮食调整我们的状态~

【青海丨高原黑枸杞】

价格629元，点击链接↓↓↓

② 有机谷物

远古谷物（非转基因谷物）不会对身体造成伤害，我们要尽量选择有机的谷物如：藜麦，荞麦，小米等，这些都属于高振频食物。

其中提到的藜麦，被国际营养学家奉为十大营养食物之一，是一种全蛋白碱性食物，它的蛋白质含量和肉类、牛奶相当。

尤其富含其他谷物都缺少的多种氨基酸、矿物质和膳食纤维，是理想的绿色健康食物，被NASA列为理想“太空粮食”（来源于联合国粮农组织FAO官网）。

今天小编就把这个值得购买的【高原有机藜麦米】，安利给大家！

▲青海高原 三色藜麦米

藜麦是一种对养分要求很高的植物，主要是对土壤中氮、钙、磷和钾元素的需求；藜麦喜欢寒冷干燥、高海拔的高原、高山地区，土壤的排水需良好，酸碱性度需在PH6-9之间。

【高远锦禾丨高原有机藜麦米】种植于“世界四大超洁净地区”——青海柴达木盆地，高海拔、无污染、少病虫害、干旱少雨、加上充沛的日光补足，是藜麦的理想种植环境，这使得藜麦生长营养更加充分。

全程有机标准管理，获得植物生产有机证书，谷物加工有机证书。

▲有机认证证书

藜麦主要分为白、黑、红三大品类，其中黑、红藜麦比白藜营养成分更高（蛋白质含量：白藜13%-16%，黑藜和红藜：16%--22%）。黑、红藜麦对种植条件的要求更苛刻，生长周期更长，且产量更低。

口感来说白藜麦米吃起来较软糯，味道也比较淡有点青草香，烹调时间也不需要太久。

三色藜麦米味道比白藜麦来说更为浓郁香甜一些有点坚果清香，但因为黑色和红色的藜麦谷皮稍微要厚会稍微有点硬，烹调需要更长一点的时间。建议吃之前稍加淘洗后、用水浸泡2小时。

▲三色藜麦米，建议煮前浸泡2h

煮熟后的藜麦，晶莹剔透，还冒着小卷芽。千万不用担心，藜麦出芽率越高代表藜麦活性越好，营养价值越高。

虽然藜麦是粮食，而与众不同的一点是，它可以提供人体必须的全部营养，并且其他粮食吃法多变，藜麦饭、藜麦粥、搭配各种果蔬做藜麦沙拉……准妈妈、小朋友、家中长辈都可以吃~

▲藜麦水果沙拉


一口吃下去，如鱼籽般Q弹爽滑，还能听到咀嚼藜麦时发出咯吱咯吱的声音，淡淡的坚果香味瞬间在舌尖绽放。

【青海丨高原有机藜麦米（三色）】

价格75元，点击链接↓↓↓

【青海丨高原有机藜麦米（白色）】

价格70元，点击链接↓↓↓

人类正在唤醒与万物的链接，并将无限光转化为物质能量。

通过身体净化和饮食选择，我们可以创造很多平衡且持久的方法，以达到身心和谐自然状态，让自己能量饱满~

最后，想对你说的是，留一些时间给自己，休息、充足的睡眠、放松、去大自然、做你喜欢的事情、大笑，这些都是对你的身心灵最好不过的事情。

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