脚跟骨刺又叫足跟骨刺、跟骨骨刺，是指脚后跟因各种原因造成足部软骨磨损和破坏，待软骨被磨损之后，人体会进行自我修复，从而使软骨硬化，形成足跟骨刺。

有人说陈醋泡脚对足跟骨刺有不错的治疗效果。那么，陈醋泡脚治脚跟骨刺吗？那么出现哪些现象是骨刺呢？一起来了解下吧！

陈醋泡脚能治骨刺吗？

跟骨刺是软骨的一种退行性病变，也是骨质增生的一种，目前临床上除了手术之外基本没有其他完全根治的方法，

陈醋中的醋酸和温水具有软化骨刺的作用，不仅如此，用温水泡脚还可以起到一定的疏通经脉和血液的作用，对于脚跟骨刺的治疗是有一定辅助作用的，但是只有控制和缓解病情的保守疗法，用陈醋泡脚要想根治是治不好脚跟骨刺的。

若出现这3种现象，可能是骨刺发生

1、疼痛

疼痛是骨刺最常见的症状之一，早期疼痛较轻，多在活动后发生，休息后缓解，经常反复发作。过度劳累后可使症状加重。

2、脚跟肿胀

脚跟边缘骨质增生形成骨刺，使关节骨性肿大。此外滑膜组织的无菌线炎症及炎性分泌物增多等都可以形成病变发生肿大。

3、脚跟粘着感

受累的脚跟出现粘着现象是骨刺形成的特点之一，即在较长时间静止不动以后，开始活动时比较困难，而且常伴有疼痛、僵硬，经活动后症状可减轻。但活动过多又会使脚跟疼痛。

预防治愈脚后跟疼痛

1、选择轻软合适的鞋子

使用海绵跟垫，减轻足跟，有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛，这时候换一双稍微软一点的鞋子穿（但是不要穿很软的那种布鞋，建议穿休闲鞋），

或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫，走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。

2、坚持足部锻炼

长了骨刺，并不是就不能动了，相反，锻炼可以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走，加强小腿肌肉的放松，用泡沫轴进行滚压松懈。用足底抓毛巾等方式进行力量训练。
3、坚持每晚泡脚

坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。 上述已经所说，可以用醋加点热水，每天晚上用来泡脚，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，而且在平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。

延伸话题：发现骨刺时，不一定要马上治疗

几乎每个老年人都会生成骨刺，骨刺就像人的白头发一样，是无用的组织，为65岁以上的老年人常见的问题，有骨刺的人不一定会有症状，

除非骨刺长大压迫到神经造成身体的一些症状等情形才需要治疗，在刚发现骨刺形成时不需要马上治疗，但可以在发现有骨刺时减少过度活动进行早期保养，避免骨刺越长越大形成其他临床症状。

大家对于骨刺的发生还有哪些具体了解吗？欢迎在下方评论区分享一下！